पानी संग स्लिम

पानी जीवनको स्रोत हो। यो हामीलाई बचपनबाट सिकाइएको छ, सबैले हाम्रो शरीरको लागि यो संसाधन कति महत्त्वपूर्ण छ भनेर बुझ्नैपर्छ। तथापि, जीवनको हाम्रो पागल ताल संग, हामी यसको बारेमा बिर्सन्छौं र प्रायः शरीरलाई पर्याप्त पानी नदिन्छौं। यो स्पष्ट छ कि तपाईं दिनभरि 1.5-2 लेटर पिउन चाहानुहुन्छ, तर यदि तपाईंले जान्नुहुन्छ कि तपाईं पानी कम गर्न पानी पिउन सक्नुहुन्छ, मलाई लाग्छ यो राम्रो प्रोत्साहन हुनेछ। हो, केहि मान्छे को लागि यो तथ्य एक आश्चर्य हुन सक्छ, तर मलाई विश्वास छ, यदि तपाईं पानी पिउनुहुन्छ भने, तपाईं वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, तपाईलाई यो ठीक गर्न आवश्यक छ।

वजन घटाने को लागि पानी को लाभ

पानी आहार सबैभन्दा सजिलो, सरल, सस्तो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रभावकारी हो। यदि तपाईं सही तरिकामा पानी पिउन भने कुनै जटिलताहरू छैनन्, वजनलाई राख्ने र आवश्यक भएमा यसलाई विनियमित गर्दछ। शरीरमा पानीको सन्तुलन मात्र स्वच्छ पानीको आगमनमा राखिएको छ।

पानी वजन कम गर्न र चयापचय प्रक्रियाहरु को सही गठन को समर्थन गर्दछ, र यो वजन संग जुडा छ र शरीर देखि विषहरु लाई हटाउन मा मदद गर्दछ।

पूर्ण जटिल 3-4 हप्ताको लागि गणना गरिएको छ, जसको पछि तपाईले तरल (1-2 लिटर प्रति दिन) को सामान्य प्रयोग गर्न आवश्यक छ, र आहारमा तपाईलाई दुई चोटि पिउन आवश्यक छ। वजन कम गर्न पानी कत्तिको लागी गणना गर्न, तपाईंले 20 देखि आफ्नो वजन विभाजन गर्न आवश्यक छ, तर धेरै पानी पिउन नदिनुहोस्, यो प्रयोग हुन सक्दैन।

डाक्टरहरू र पोषण विशेषज्ञहरूले तपाईंको दिन सुरू गर्न र एक गिलास सफा पानीको साथ परिष्करण गर्न सिफारिस गर्छन्, र यो केवल एक आहारको लागि मात्र होइन, तर सामान्यतया स्वास्थ्यको लागि। र यदि तपाइँ वजन कम गर्न चाहनुहुन्छ भने, त्यस दिनको लागि तपाईंले आफ्नो वजनको लागि प्रदान गर्नुभएको पानीको मात्रा पिउन आवश्यक छ।

पानीको मद्दतले वजन घटाने एकाउन्ट सिफारिसहरूमा लिइनेछ जुन अतिरिक्त पाउन्ड हटाउन मद्दत गर्नेछ:

• यस्तो आहार सुरू गर्न ग्रीष्ममा राम्रो छ, ताकि शरीरमा भारी लोड छैन, र यो पाचन गर्न सजिलो छ;
• खाना खाने भन्दा राम्रो आधा घण्टा भन्दा पहिले पानी पिउन, वा एक घण्टा र एक पछाडि पछि, यदि तपाइँ खाना संग पानी पिउन भने, यो पाचन प्रक्रिया घटाउन र किलोग्राम को संचयमा योगदान गर्नेछ;
• तपाईं एक नाश्ता गर्न चाहनुहुन्छ जब पानी पिउन आवश्यक छ, र यदि आधा घण्टा पछि भोका छैन, तपाईं खाना सुरु गर्न सक्नुहुन्छ;
• यो सानो सानो स्लिप र राम्ररी पानीमा पानी पिउन आवश्यक छ;
• यदि तपाईं एक समय मा दुई चश्मे देखि अधिक पानी पीते हो, यो पेट को एक खींच को नेतृत्व गर्न सक्छ;
• खरिद गर्ने पानी सुरू गर्नुहोस् जुन तपाईले लिटर र आधा दिनको आवश्यकता छ, इच्छित दरमा जान्छ।

समानांतरमा कुनैपनि खेल, व्यायाममा, सम्भव भएमा पानी आहार (जस्तै अन्य कुनैपनि जस्तै) पानीको आहार धेरै राम्रो हुनेछ, आटा र फैटी खाद्य पदार्थको खपत कम गर्दछ।

कस्तो प्रकारको पानीको वजन कम गर्न पिउन?

पानीको वजन घटाने शुद्ध पानी हो, कुनै तरल छैन। कुनै पनि पेय र तरल भाँडालाई विचार नगरिएको छैन, तर यदि तपाइँ चाहिएको सानो नींबूको रस थप्न सक्नुहुन्छ। साथै, ट्यापबाट पानी काम नगरी, काम गर्दैन, किनकि क्लोरीन र अन्य अनावश्यक पदार्थहरू छन्। वजन घटाने को लागि खनिज पानी बिल्कुल सूट हुन्छ, तर यो जरूरी गैर-कार्बनटेड हुनु पर्छ, सोडा पिउन को लागी, तपाईं निर्धारित भन्दा अधिक पिउन सक्छ, किनभने तिर्खा बढ्छ। पानी जरूरी तातो हुनु पर्छ, कुनै हालतमा चिसो हुँदैन, यसले मेटाबालिक प्रक्रियालाई ढिलो गर्नेछ।