लगभग हर महिला जसले चिन्ता देखाउँदछ, भनिन्छ भनिन्छ वसा-जलको ककटेल। तिनीहरू मध्ये सबैभन्दा लोकप्रिय मध्ये अदरक को जरा संग एक स्लिमिंग पेय हो।
अदरक इन्फ्यूजनको क्षमता
अदरकको मूल भिटामिन, खनिज, फाइबर, आवश्यक तेल र जैविक एसिडको स्रोत हो। धेरै पोषण विशेषज्ञहरुले अदरकबाट बोसो पानी पिउने गरी नियमित रूपमा प्रयोग गर्ने सल्लाह दिन्छ। यद्यपि, यसको अवयवले नियमित रूपमा एपिओपीसाइट्सलाई असर गर्दैन, जुन उनीहरूले वसा जमाउन सक्दैनन्। वजन गुमाउने प्रक्रियामा, अदरक अप्रत्यक्ष रूपमा प्रभाव पार्दछ, र तपाईंलाई आहार र अधिक प्रभावकारी ढंगले आहार पोषण र खेलकूद प्रशिक्षणको साथमा कम गर्न अनुमति दिन्छ।
- कार्बनिक एसिड र आवश्यक तेलहरूले जस्टिनन्टाइनलल पथको कार्यलाई उत्तेजित गर्दछ। उत्सर्जनले पोषक तत्वहरू छिटो र राम्रो पाईन्छ, ताकि शरीरलाई आवश्यक ऊर्जा प्राप्त गर्दछ।
- अदरक पेय को प्रयोग विटामिन र खनिज को कमी को हटाउन सक्छ, जो मेटाबिक प्रतिक्रियाहरु को लागी जरूरी छ। यसैले, अदरक चयापचय को त्वरण मा योगदान गर्दछ, एक टनिकिक प्रभाव छ।
- यो मूल लिपिड चयापचय विनियमन यौगिकहरु को स्रोत हो। यसको लगातार प्रयोग संग, कोलेस्ट्रॉल को स्तर सामान्य हुन्छ, र रक्त परिसंचरण मा सुधार गर्दछ।
अदरकबाट कसरी पेय तयार गर्ने?
इन्फ्यूजन उपयुक्त सूखे, डिब्बाबंद र ताजा अदरक तयार गर्न, तर ताजा जडलाई प्राथमिकता दिइएको छ, किनभने यसमा पोषक तत्व धेरै ठूलो छ। त्यहाँ धेरै अचम्म लाग्ने को लागी कुनै स्पष्ट संकेतहरू छैनन्, यो सबै कुन कट्टर इन्फ्युजन तपाईं खाना पकाउन चाहनुहुन्छ निर्भर गर्दछ। एक सकारात्मक प्रभाव प्राप्त गर्न, 2 चम्मच अचम्मको टुक्रिएको एक लिटर को गर्म पानी, आवरण र 5 घण्टा को लागि छोड्नुहोस्। त्यसपछि पेय फिल्टर गरिएको हुनुपर्दछ, धेरैले यसको अर्को अनुहारमा थप्न मनपर्छ। यदि तपाइँ सूखे अदरक प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, खाना पकाउँदा 1 चम्मच प्रति लीटर पानी लिन पर्याप्त छ। यो पेय 1 गिलासको लागि खाने भन्दा चाँडै सिफारिस गरिएको छ।
अदरकसँग अन्य समान रूपमा स्वस्थ पेयहरू छन्। तिनीहरू मध्ये एक हरी चाय संग अदरक छ। तपाईंलाई 2 चम्मच कटा अदरक र थुनोसमा राखिएको हरी चियाको केही चुरोट चाहिन्छ, उबलते पानी डाल्न र लगभग 4 घण्टा लाग्न सक्छ। भोजनको लगभग आधा घण्टाको लागि आधा गिलासलाई इन्फुज गर्न र डच गर्न तैयार।
वजन घटानेको लागि अर्को प्रभावकारी पेय मात्र होइन अदरक, तर नींबू पनि। यसलाई बनाउनका लागि, 2 चम्मचको गित्री जरा र एक ठूलो कच्चे मैदान नींबूले 1.5 लीटर उबलते पानी ल्याउँदछ, 1 गिलास खाने भन्दा पहिले धेरै घण्टामुना, तनाव र पिउने।
तपाईं केवल एक प्रभावशाली प्रभाव पाउनेछ यदि तपाईं अदरक देखि एक पेय को लागि नियमित रूप देखि धेरै महिना को लागि नियमित रूप देखि पीने को लागि पीते हो। वजन गुमाउने प्रक्रिया छिटो जान्छ, प्रतिरक्षाले अधिक कुशलतापूर्वक काम गर्नेछ, शरीरको सामान्य अवस्था सुधार हुनेछ। यद्यपि, कुनै पनि
- अङ्ग्रेजीबाट एक पेयको लामो रिसेप्शन सुरु गर्नु अघि, तपाइँसँग यो एलर्जी छैन भनेर निश्चित गर्नुहोस्।
- आवश्यक तेल र जैविक एसिडको उपस्थितिको कारण, अदरक इन्फ्युजनले जस्ट्रोटिस्टिनल पथ र जिगरको चिसो झिल्लीलाई जोगाउँछ। यसकारण, गस्टिस्टिस, अल्सर रोग र लिभर रोगहरू भएका व्यक्ति अङ्ग्रेजीले पराजित गरेको छ।
- हाइपरटेन्सी रोगीहरूलाई सावधानी दिइनु पर्छ, किनकि अदरकले रक्तचाप बढेको छ।
अन्तमा सम्झनुहोस् कि अदरक पेय तपाईले वजन कम गर्न सहयोग गर्नुहुने छैन, यसको स्वागत उचित पोषण र शारीरिक क्रियाकलापको साथ हुनुपर्छ।