आज, आंकडा सुधार महिला संचारको मनपर्ने विषयहरू मध्ये एक हो। हाम्रो उमेरमा, जब महिलाको उपस्थिति अत्यन्तै सराहना गरिन्छ र धेरै सुखद बोनसहरू प्रदान गर्दछ, हरेक महिलाले आफ्नो शरीर आकारमा राख्नुपर्छ - जन्म पछि र 30 पछि र 40 वर्ष पछि। यस्तो वृद्धिको मागको सम्बन्धमा, आपूर्ति वर्ष वर्षले बढ्छ: आज तपाईले आंकडा सुधारको मासिन तरिकाहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ वा उनीहरूलाई अधिकतम प्रभाव प्राप्त गर्न संयोजन गर्न सक्नुहुनेछ।
दृष्टान्तको सुधार: फिटनेस
आज कुनै पनि फिटनेस सेन्टरमा तपाइँ कक्षाहरूको लागि धेरै विकल्पहरू प्रस्तावित गरिनेछ: आकारको आकार, जिम, विभिन्न प्रकारका एरोबिक्स, नृत्य, स्विमिंग पूल कक्षाहरू र अधिक। तपाइँ एक समूहमा अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ, वा यदि तपाइँ व्यक्तिगत व्यक्तिको चाहानुहुन्छ भने व्यक्तिगत प्रशिक्षकको साथ जसले तपाईंलाई आवश्यक लोडको गणना गर्न आवश्यक कामको हेरचाह गर्दछ र विशेष आहार सिफारिस गर्दछ।
सबै विकल्पहरू, फिटनेस सबैभन्दा भरपर्दो हो। यो केवल ताराहरू असीमित स्रोतहरूसँग जिममा धेरै समय बिताउँछन्! यदि शरीर जवान र सुन्दर राख्न कुनै अन्य तरिका थिए भने, तिनीहरूले निश्चित रूपमा प्रयोग गर्थे। फिटनेसले तपाईंलाई टोनमा शरीर कायम राख्न, प्राकृतिक चयापचय सुधार गर्न अनुमति दिन्छ, र तपाईंलाई न केवल आदर्श वजन पुग्न अनुमति दिन्छ, तर यसलाई लगातार राख्नको लागि अनुमति दिन्छ। यो यो आंकडा सुधार हो जुन छिटो र प्रभावकारी रूपमा सेलुलाइट हटाउन सकिन्छ, विशेष गरी प्रारम्भिक चरणहरूमा।
म्यानुअल मालिश: आंकडा सुधार
धेरै महिलाहरूले फिटनेस फिटनेसको सट्टा रुचाउँछन् र एक सजिलो दूध र सब्जी आहार पालन गर्छन् र एक विशेषज्ञ विशेषज्ञलाई भेट्छन्। यो विधि विशेष गरी सेलुलाइटको गम्भीर चरण छ जसका लागि उपयुक्त छ।
यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले अतिरिक्त रकम बिना मैनुअल वा हार्डवेयर मामिलामा वजन गुमाउनु हुनेछैन। यस्तो मालिश केवल ऊतक देखि अधिक तरल पदार्थ हटाउन को लागी छ, तर फाइटी जमा को प्रभावित गर्दैन। थप ठीक छ, यो काम गर्दछ, तर यो प्रभावी रूपमा अतिरिक्त वजनको सामना गर्न पर्याप्त छैन।
यदि तपाईं एक मालिशको लागि जान्नुहुन्छ भने, त्यसपछि मीठा, चिसो र फौजी दिनुहोस्। यस अवस्थामा, प्रभाव राम्रो हुनेछ। वैकल्पिक रूपमा, मालिश पाठ्यक्रम खेलहरूसँग जोड्न सकिन्छ।
सैलसन सुधार बिना कुनै आकृतिको
धेरै सौन्दर्य सैलून सर्जरी बिना कुनै आंकडा को सुधार को लागि विभिन्न प्रकार को विकल्प प्रदान गर्दछ। तिनीहरूमध्ये, तपाईं इलेक्ट्रोड लिपोलिसिस, रिट्रिट आर आर संग सुधार, वीआईपी लाइन उपकरण संग मांसपेशी लिफ्टिंग, तातो लपेटो, सेलुलाइट पोलिस, वैक्यूम एलपीजी मालिश र धेरै अधिक। यी प्रत्येक प्रक्रिया प्रक्रिया $ 30 र माथिको भन्दा बढि, र एक पूरा कोर्स खर्च हुनेछ। यी मध्ये केहि प्रक्रियाहरु एक महिना को लागि एक फिटनेस क्लब सदस्यता को रूप मा ज्यादा लागत। यसको अतिरिक्त, आंकडा को यस सुधार को पाठ्यक्रमहरु अस्थायी परिणाम दिन्छन्, र चाँडै यो दोहोर्याउनु पर्छ। एक नियमको रूपमा, आफैंलाई खेलकुदलाई अनुकूल राख्नुहोस् र यो अधिक प्रभावकारी, र लामो, र अधिक लाभदायक छ।
बच्चा जन्मको पछिको आंकडाको जटिल सुधार
जवान आमाहरू महिना र वर्ष खर्च गर्न चाहँदैनन्, तथ्यांकको पुनर्स्थापना गर्न र, जस्तै तपाईंलाई थाहा छ, लोडको पहिलो 1-2 महिनाको अपमानजनक हुन्छ। यस अवस्थामा, शरीरमा जटिल असर सिफारिस गरिएको छ:
- ताजा सब्जिहरु, फलहरु र कम-मोटो मासुको खपतमा आधारित, कम-क्यालोरी आहार, सबै हानिकारकहरू बाहेक।
- विभिन्न प्रक्रियाहरू सञ्चालन गर्ने - स्नान, रक्सी , आदि, जो धीरे थप तरल पदार्थ र वजन घटाने हटाउन योगदान गर्दछ।
- जब यो सम्भव हुनेछ - खेल जडान गर्नुहोस्।
यस्तो योजनाले तपाईंलाई छोटो सम्भावनाको समयमा पुनःप्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। सामान्य भावनाको बारेमा नबिर्सनुहोस्: दुर्व्यवहारको समयमा यो आहार धेरै कटौती गर्न मनाही गरिन्छ।