मकईको मातृभूमि मेक्सिकोको रूपमा मानिन्छ, माया माया जनजाति र प्राचीनहरूको प्राचीन जातिहरूले यस संस्कृतिलाई भोजनको लागि प्रयोग गरे। आज, मकई कर्नेलबाट मकईको आटा, फ्लेक्स, अनाज, पिकनिक, आदि उत्पादन गर्दछ। वर्तमान समयमा मक पोल लोकप्रियता हासिल गर्दैछ, जो एक वयस्क र बच्चा दुवैको स्वास्थ्यको लागि अपरिहार्य छन्।
मकई रेश्रो को रचना
क्रम मा मकई पोर्च को उपयोगिता को बारे मा कुनै संदेह छैन, चलो यसको संरचना मा विचार गरौं:
- भिटामिन ए;
- समूह बी को भिटामिन बी;
- भिटामिन ई;
- भिटामिन पीपी;
- भिटामिन एच;
- खाना फाइबर;
- biotin;
- कार्टोन;
- manganese;
- तामाङ;
- म्याग्नेशियम;
- सोडियम;
- क्याल्सियम;
- पोटेशियम;
- सिलिकन;
- फास्फोरस;
- जस्ता र अन्य।
मकई पोत को उपयोगी गुण
यो उल्लेखनीय छ कि अनाजको यो प्रतिनिधिको यो प्रतिनिधिमा एक अद्वितीय विशेषता हो जुन केहि उत्पादनहरु को घमण्ड गर्न सक्छ। तथ्य यो कि मकईले सबै औषधीय गुणहरूलाई कुनै थर्मल उपचारको आधारमा राख्दछ, चाहे केनिङ वा उबलिएको हो। यसैले, मकई को रेशम को एक बहुमूल्य व्यंजन मध्ये एक माना जाता छ, एक व्यक्ति को दूर गर्ने विभिन्न रोगहरु संग सामना गर्न को लागी। त्यसोभए, यस अचम्मको उत्पादनको मुख्य गुणहरू विचार गरौं:
- शरीरको द्रुत सफाई बढाउनुहोस्। Porridge हानिकारक पदार्थ, लवण, toxins, radionuclides देखि छुटकारा पाउन सक्षम छ।
- पाचन समायोजन गर्दछ। फाइबर र सिलिकनको लागि धन्यवाद, मकई रेश्रो कब्ज संग मद्दत गर्दछ, आंतों र पेट मा किण्वन प्रक्रियाहरु लाई समाप्त गर्दछ।
- हानिकारक कोलेस्ट्रॉल प्रदर्शन गर्दछ। यस डिशको नियमित प्रयोगले पट्टिकाको गठनलाई पोतमा बनाउँदछ, त्यसोभए हृदय रोग प्रणालीको समस्याको लागी मकई ध्रुवको प्रयोग धेरै राम्रो हुनेछ।
- सकारात्मक तंत्रिका प्रणालीलाई असर गर्छ। मकई पोर्च को रचना विटामिन बी 1 र बी 5 संग संतृप्त छ, जो मूड स्विंग र मानसिक विकार संग सामना गर्न मा मदद गर्दछ। र यस समूहमा निहित फास्फोरसले गम्भीर अवसादलाई मुक्त गर्न सक्दछ।
- कम-एलर्जीनिक उत्पादन हुनु, मज्जा 9 महिनादेखि बालबालिकालाई खाना खानको लागि एकदम राम्रो छ।
- हृदय रोग को विकास को संभावना कम गर्दछ। यदि तपाईं मकई नियमित मकईको रेशम खाउनुहुन्छ भने, तपाईं आफैंबाट स्ट्रोक र मुटुको आक्रमणको खतराबाट टाढा लिन सक्नुहुन्छ।
- प्रतिरक्षा वृद्धि गर्दछ, शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरूको बहालीलाई प्रभाव पार्दछ, सबै अंगहरूको कामलाई नियन्त्रण गर्दछ। चिकित्सकहरूले विशेष रूपमा यो उत्पादन मेनुमा मधुमेहको लागि मेनुमा सिफारिस गर्न सिफारिस गर्दछ, जिगर, गेल मूत्राशय, पेटका रोगहरूसँग।
- छाला र कपाललाई सुधार गर्छ। मकईको अन्नको भिटामिन ई को सामान्य सुन्दरतामा विटामिन ई को एक उच्च सामग्री को घमण्ड, जो बाल संरचना र छाला को स्वास्थ्य को बहाली मा मुख्य भागीदार छ। वैसे, यो अद्भुत भिटामिन हार्मोन उत्पादन गर्दछ जसले व्यक्तिको लिबियालाई असर गर्छ।
- यसलाई चिकित्सकहरूले ओन्कोलोजी रोगहरूको उत्कृष्ट निवारक एजेन्टको रूपमा सिफारिस गरिन्छ।
- कम-क्यालोरी उत्पादन हो। मकई अनाज एक अद्भुत आहार पकवान हो जसले मान्छेलाई सख्त पालन गर्दछ
आहारले तीव्र रोगहरूको उपचार गर्न वा अधिक वजनको उद्देश्य राख्दछ। अनाज को कैलोरी सामाग्री प्रति 100 ग्राम मात्र 86 कैलोरी हुन्छ।
वैसे, यदि तपाईं एक किलोग्राम को सभ्य संख्या गुमाउन चाहनुहुन्छ र महत्वपूर्ण भिटामिन र खनिज को शरीर लाई डराउँदैन, त्यसपछि हरेक हप्ता, 3 हप्ता सम्म नाश्ता को लागी मकई पोल खाई। एक रातको निद्रा पछि, जब पेट अझै पनि खाली छ, मज्जाले खाएको छ सजिलो हुन्छ र चाँडो कार्य सुरु हुन्छ: चयापचय सुधार गर्दा उपयोगी पदार्थहरु संग शरीर को साढे ।