दालचीनीसँग चिया मात्र स्वाद र अचम्मको पेय राम्रो लाग्दैन, तर वजन कम गर्न उत्कृष्ट उपाय पनि हो। फिलिस बाल्कले आफ्नो पुस्तक "फूड कैचर व्यञ्जन" मा लेखे जसको दाँतमा खनिज, क्यालसियम, क्रोम, आयोडिन, फलाम, तांबा, फास्फोरस, म्यांगनीज, पोटेशियम र जस्ता जस्ता धेरै उपयोगी पदार्थहरू छन्, साथै विटामिन ए, बी 1, B2, B3 र C. र यस तथ्यको बाहेक कि दालचीनीसँग चिया पिउने एक स्वस्थ बानी हो, यसको अतिरिक्त, यो पनि वजन घटाने मा योगदान गर्दछ।
निस्सन्देह, आजकल यो बस स्टोर मा जानु र चाय र दालचीनी को तयार मिश्रण खरीद गर्न सजिलो छ र यसलाई पिउन। तर अझै पनि, घर मा आफ्नो आफ्नै बनाउन को लागी थप प्रभावकारी हुनेछ। त्यसोभए, कसरी वजन घटानेको लागि दालचीनी संग घर बनाइएको चिया बनाउने?
घरको दालचीनीमा चिया
दालचीनी संग चाय को तैयारी को लागि, तपाईं दालचीनी छटाहरु र पाउडर दुवै संग आफ्नो पसंदीदा चाय को उपयोग गर्न सक्छन्। दालचीनीको साथमा स्लिमिंग गर्ने कपको लागि थुप्रै राम्रो व्यञ्जनहरू छन्। पहिलो सरल छ। एक मोगको प्याज निकाल्नुहोस् र यसलाई 5 ग्राम दालचीनी पाउडर वा 2 दालचीनी लिपिहरू थप्नुहोस्। म त्यो हरी चाय , यसको अमीर antioxidants को लागि जानिन्छ र यसको गुण रगत मा कोलेस्ट्रॉल को स्तर कम गर्न को लागि जानिन्छ र बोसो जल को बढावा दिन को लागि वजन कम गर्न को लागि अधिक प्रभावी हुनेछ। यस्तो चियामा, महान् र अदरक पनि यदि चाहियो भने थप्न सकिन्छ।
चाय को कमी को लागि वजन घटाने को लागि एक अन्य धेरै प्रभावी तरीका हो। यो पेय तयार गर्दा, मुख्य कुरा प्रविधि सामना गर्नु हो:
- एक कप पानीको फोहोर
- मग ½ चम्मचको दालचीनीमा थप्नुहोस्।
- चिया चिसो राख्न आधे घण्टाको लागि छोड्नुहोस्।
- जब चिया चिसो भयो, ताजा महारानीको 1 चम्मच जोड्नुहोस् (शहद चिया वा चियामा चिसोलाई कोठाको तापमान थप्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, अन्यथा मधुमक्खी यसको उपयोगी एंजाइम गुण हराउँछ)।
कसरी पिउन
उत्तम प्रभाव प्राप्त गर्न, बिस्तर जाने भन्दा अघि आधा पेन्नुहोस्, र रात को बायाँ राख्नु फ्रिजमा राख्नु, केहि चीजहरु संग मग को लुगा लगाई। र दोस्रो शताब्दी नास्ता गर्नुअघि ठण्डमा पिउन, खाली पेटमा। यो कमर कम गर्न को लागि विशेष रूप देखि फायदेमंद छ, यस पेय पाचन मा सुधार र क्रम मा जठरांत्र को स्थिति ल्याउन हुनेछ। यदि तपाइँ आफ्नो मनपर्नेमा थोडा अधिक वा कम दाँत थप्न चाहानुहुन्छ - यो सम्भव छ, यो केवल दालचीनी र हनीको अनुपात राख्न को लागी महत्त्वपूर्ण छ - 1: 2। यो के तयार छ कि राम्रो तयारी र राम्रो चाँहि तपाईं वजन घटाने को लागि हरेक दिन पीस गर्न सक्नुहुन्छ।