सुन्तला एक खट्टे फलको भिटामिन अमीर subfamily संग लोकप्रिय फल हो। नारंगीको हानि र स्वास्थ्य लाभहरू लामो समयसम्म अध्ययन गरिएका छन् र डाक्टरहरूलाई चिनिन्छन्, जुन केही अवस्थामा यस फलको प्रयोग सीमित गर्न सुझाव दिन्छ।
सुन्तलाको प्रयोग
यो सुन्तला फल यसको विटामिन को विशेष समृद्ध सामाग्री को लागि विशेष गरी ascorbic एसिड को लागि जानिन्छ। Ascorbicum (भिटामिन सी) स्वास्थ्य र युवाहरु को बनाए राखन को लागि पोषण को एक धेरै महत्वपूर्ण घटक हो: यो प्रतिरक्षा को मजबूत गर्दछ, एनीमिया को उपचार मा मदद गर्दछ, मुक्त कण को शरीर relieves, सकारात्मक रूप देखि छाला र कपाल को ताजाता र लोच को प्रभावित गर्दछ।
सुन्तला रस को उपयोग साइट्रिक एसिड मा छ, जो महत्वपूर्ण मात्रा मा मौजूद छ। यो एसिडले शरीरमा नाइट्रेटहरू र अन्य हानिकारक यौगिकहरूको संचय रोक्छ।
नारंगी को आवश्यक तेल, फल छाला मा धेरै धेरै हो, प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स र राम्रो मूड को उत्प्रेरक हो। सुन्तलाको गन्धले भूखलाई उत्तेजित गर्दछ र जगेडा र उत्साह गर्न मद्दत गर्दछ, तंत्रिका तंत्रलाई उत्प्रेरित गर्छ।
संक्रमण हृदय र वासकीय रोगहरु, पीडादायक मासिक रक्तचाप, उच्च रक्तचाप, पुरानो कब्ज, जिगर र फेफड़ोंको रोगहरु को लागी स्वास्थ्य लाभ ल्याउन।
सुन्तलाको लागि हानिकारक
संक्रमित व्यक्तिहरु को लागि एलर्जी भएका व्यक्तिहरु को लागि अपमानजनक छ। यदि एक व्यक्ति एलर्जीको प्रलोभन हो भने, तपाईं पातस फलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तर सानो मात्रामा, कसरी शरीर प्रतिक्रिया देख्नुहुन्छ।
हानिकारक व्यक्तिहरूले जठाइ, ग्यासिक अम्लता, पेप्टिक अल्सर वृद्धि गर्न सक्छ। हेरचाह दाँत ईनालले बढेको संवेदनशीलताको साथ सुन्तला लिनु पर्छ। नारंगीको आनन्द लिनुपछाडि दन्त चिकित्सकहरूले आफ्नो मुख कुल्ला गर्न सल्लाह दिन्छ।
के यो आहारमा सम्भव छ यो सम्भव छ?
आहारको समयमा भेलाहरू भिटामिन र खनिजहरूको गुणस्तर स्रोत हो। धेरै फलहरू आहार पोषणमा मनाइएका छन्, किनभने धेरै चिनियाँ हुन्छन्। नारंगी शंकरको सामग्रीमा नेता होइन, त्यसैले तपाइँ यसलाई आहारमा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। आहारको समयमा सबैभन्दा उपयोगी लाल रातो सुन्तला हुन् - यसमा पदार्थहरू छन् जो वसाको ज्वरो बढ्ने गर्दछ।
धेरै पोषण विशेषज्ञहरूका अनुसार, नारंगीले "नकारात्मक" क्यालोरिक मूल्यहरू को सूचीमा समावेश गरेको छ - तिनीहरूले यस फलबाट प्राप्त भन्दा बढी क्यालोरीहरू अवशोषित गर्छन्। तर त्यहाँ वजन घटानेका लागि सुन्तलाहरू, अधिमानतः लोबुलहरू छन्, र रसको रूपमा होइन, टीके। फाइबर पाचनको लागि जटिलता हो।