यस लेखको शीर्षक पढ्न पछि, धेरैजसो असाध्यै हुनेछ: 3 दिनसम्म पेट हटाउनुहोस्, तर के यो सम्भव छ? सायद, तर केही आरक्षणहरूसँग। यदि तपाइँ सांता क्लॉसमा विश्वास गर्नुहुन्छ, गोठाला र तथ्यले तपाइँ 3 दिनहरूमा दुई वा तीन आकारमा वजन गुमाउन सक्दछ, त्यसपछि म तिमीलाई निराश पार्न तुरुन्तै छु। सांता क्लॉज र फेरी हुन सक्छ, तर त्यस्तो छोटो समयमा वजन कम गर्न कुनै तरिका छैन। तर यदि तपाईंले 3 दिनभित्र पेट थप फ्लैट गर्न लक्ष्य सेट गर्नुभयो भने, यो धेरै सम्भव छ।
कस्ता अवस्थामा यो चाँडै वजन घटाने आवश्यक छ?
उदाहरणका लागि, तपाईंको मनपर्ने प्यान्ट अचानक बटन बटनमा खारेज गर्न वा ड्रेस अप गर्नु अघि पहिला जस्तो छ, र तपाइँले यस अलमारी कुरामा तीन या चार दिनको योजना बनाएको छ। त्यसैले, चीज-मानक राख्नुहोस्, याद गर्नुहोस् कसरी यो बस्छ, र यसलाई 3 दिनको लागि सेट गर्नुहोस्।
3 दिनमा मेरो पेट घटाउन वा हटाउन के गर्नुपर्छ?
- निस्सन्देह, एक सपाट पेटको बाटोमा हामी अनिवार्य आहारमा फसेको छौँ। यसबाहेक, यो धेरै जटिल छ, त्यसैले 3 दिनको लागि तपाईं मुट्ठीमा इच्छा जम्मा गर्न आवश्यक छ। आखिर, तपाईं फल र दही को बाहेक केहि चीज नहीं खा सकते। यस अवधिको समयमा शरीरले यस्तो आहार प्रयोग गरेर विषको सफा गर्नेछ, र चयापचय सामान्यतया सामान्य हुनेछ। कुनै अपमानजनक छैन, जस्तै: "भिडीयोलाई ठिक पार्नुहोस् कि थोडा क्यान्डी र सबै" वा "केवल थोडी रोटी किफिर"। होइन, र फेरि फेरि होइन, तपाई यो गर्न सक्नुहुन्न! र थप, यी 3 दिनको लागि तपाईलाई पूर्ण रूपमा धूम्रपान र शराब दिन आवश्यक छ। विश्वास गर्नुहोस्, शरीरमा यस्तो "मकबरी" इनाम गरिनेछ। 3 दिनमा तपाईंको पेट साँच्चै बढि बढि हुनेछ। यदि तपाई यस्तो आहारको परिणामबाट प्रेरित हुनुहुन्छ भने, सम्झनुहोस् कि यो 8 दिन भन्दा बढीको लागि पालन गर्न सकिँदैन। र कुनै पनि आहार संग, तपाईं सामान्य मात्रामा तुरुन्तै खाना खाने शुरू गर्न सक्नुहुन्न, शरीर र अन्य खाद्य पदार्थहरूलाई अझ बढि फल र केरिइर बिर्सन्छ।
- तीन दिनमा पेट सफा गर्न, हामी एक मालिश चाहिन्छ। होइन, यो विशेषज्ञमा लेख्न आवश्यक छैन, आत्म-मालिश पर्याप्त छ। तपाईंलाई रोलर्स, ब्रश, कुनै पनि मामिलाकारहरूको आवश्यकता पर्दछ। अनि 5 भिटामिन तेलको भिटामिन ई र 1/2 को चम्मचको तेलको समाधान। नतिजा तेल मालिशको लागि प्रयोग गरिन्छ। प्रति दिन 20 मिनेट प्रति मिनेटमा एक मिनेटमा 10 मिनेट वा 10 मिनेट दुई पटकमा आवंटित गर्नुहोस्। यदि पकाउने कुनै कारणले तेलको मिश्रणले काम गर्दैन भने, अन्य कुनै नमिलीरोजिम प्रयोग गर्न ठीक छ। सबै पछि, मुख्य प्रभाव मालिश बाट प्राप्त गरिन्छ, र मोस्टराइजिंग यौगिक केवल पेट मा आफ्नो छाला को लागि आवश्यक एक सहायक उपकरण को रूप मा प्रयोग गरिन्छ, जो यस्तो तीव्र वजन घटाने मा "अपराध" गर्न सक्छन्।
- र, अन्तमा, 3 दिनको लागि पेट हटाउन र यो फ्ल्याट बनाउनुहुने तपाइँ कुनै पनि शारीरिक नतिजा बिना बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्न। यो प्रेसको लागि सामान्य व्यायाम हो। यो दिन हरेक 5-10 पटक गर्न पर्याप्त हुनेछ। तपाईं आफैंलाई तीन अभ्यासमा सीमित गर्न सक्नुहुन्छ।
पहिलो: पछाडि झरेको छ, खुट्टा घुँडामा पसेर, टाउकाको पछाडि पछाडि हातहरू र महल भित्र लिङ्कहरू। यस अवस्थामा, खुट्टा वजनमा हुनुपर्छ। तपाईंको काम, फर्शबाट शरीर फाढेर, घुँडामा सारिनु पर्ने नजिकको नजिक। हामी हेर्छौं कि लिइन फर्शबाट आउँदैन, र कोणीहरू अनुहारको सामने कन्भर्ट गर्दैनन्।
दोस्रो: पछाडि झर्काउँदै, काट्नेहरू बटुवाहरू राख्ने, खुट्टा सीधा। अलिकति तिम्रो खुट्टा फलामबाट आँसु पुछिदिनुहोस्।
तेस्रो: तपाईंको पछाडि झूट, आफ्नो हात शरीरसँगै, सीधा सीधा राख्नुहोस्। एकै समयमा, हामी हाम्रा खुट्टाहरू उठाउँदछौं र आफ्नै हातमा मोजाहरू खिच्दछौं, शरीरबाट आँसु पुछिदिन्छ र हाम्रो पेट मांसपेशिहरु रोक्न।
तपाईं यो सबै यति सरल छैन, र आहार, र व्यायाम, र मालिश छैन भन्नुहुन्छ? तर अर्को तरिकामा यसले काम गर्दैन, 3 दिनसम्म पेट साफ गर्न, यो केवल कडा परिश्रमद्वारा सम्भव छ। यस तीव्र तीन-दिन एक चीज-मानक प्राप्त भएपछि, राख्छ, आईनामा जानुहोस् र छक्क परे। के सत्य साँच्चै बस्छ?