अधिकांश महिलाहरु एक आदर्श व्यक्तिको सपना देख्छन्, उनीहरूलाई पेटमा क्यान्सरबाट छुटाउन चाहन्छन्, हिप्स, खुट्टाहरू, र आदिमा बढी चिसोबाट। सबैलाई थाहा छ, यी समस्याहरू हटाउन तपाईंलाई सही खान र निश्चित रूपले खेल खेल्न आवश्यक छ। तर सबैले हरेक दिन व्यायाम गर्न सक्षम छैनन्, त्यसैले वजन घटानेको लागि राम्रो विकल्प एक "चामोमेली" आहार जस्तै सफा गर्ने आहार हुनेछ।
आहार "Camomile - 6 पंखुला"
आहार "चामोमिल", प्रत्येक पेप्लिकल - एक अलग मोनो-आहार, जुन शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ, र प्रति हप्ता 5 किलोग्राम सम्म गुमाउन मद्दत गर्दछ।
त्यसोभए, हामी कागजको ठूलो पानामा छान्नु पर्दछ, छवटा प्यानलहरूसँग फूल, प्रत्येकले आहारको एक दिन मनाउनेछ:
- माछा आहार । प्रयोगको लागि सिफारिश गरिएको कम-फ्याट माछा हो, उदाहरणका लागि, कोडा वा प्रदूषण, फ्राइकिङ भन्दा अन्य कुनै पनि तरिकामा पकाइएको छ। यो ताजा जडी बूटीको साथमा धेरै उपयोगी माछा भाइरस हुनेछ।
- सब्जी आहार । यस दिन, तपाईं आफ्नो कच्चा रूप, उबलाएको वा स्टुडमा विभिन्न सब्जियां खाउन सक्नुहुन्छ। सारा दिनको दिन तपाईं सब्जीको रस गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी उपयोगी गाजर रस हुनेछ। मुख्य आवश्यकता कम्तिमा नमक हो!
- चिकन आहार । आहारले चिकन पलायन समावेश गर्दछ, तर पाउन्ड भन्दा बढी छैन। तपाईं ओवनमा मासु पकाउन सक्नुहुन्छ, बाहिर राख्नुहोस्, वा सजिलै फोडा गर्न सक्नुहुन्छ। उत्तम विकल्प जडी बूटी संग एक हल्का चिकन भाइरस हो।
- अनाज आहार । यस दिनमा, "चामोमिल" आहारको मेनुमा एक दलिया समावेश छ। ओट्युल वा बटवाट भन्दा राम्रो मन पर्छ। तपाईं स्न्याकसँग अन्न रोटीहरूसँग हुन सक्नुहुन्छ, तर सानो मात्रामा, र अधिमानतः पानी वा केभेस पिउन सक्छ।
- कटेज पनीर आहार । दैनिक राशन बिना चिनो वा सिड कोसेरोको आधा किलोको कम-मोटो कुटीर पनीर हो। यो उत्पादन शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, यसले आधारभूत खनिज भण्डारणहरू भर्न मद्दत गर्दछ।
- फलफूल आहार । तपाईं लगभग कुनै पनि फल खाउन सक्नुहुनेछ, आदर्श विकल्प स्याउ हुनेछ, र अंगूर र केले बाट यो राम्रो गर्न अस्वीकार छ। यी फलहरू क्यालोराजहरूमा निकै उच्च छन्। दिनको समयमा पिउन ताजा खुट्टाको रस हुनुपर्छ।