दस्तक को लागि आहार

हरेक व्यक्ति जसले यो समस्यालाई जान्दछ यो छुटकारा पाउन केहि गर्न को लागी तयार छ - र दस्त आहार भनेको लिनु पर्ने महत्त्वपूर्ण उपाय हो। आंतन अवशोषण प्रकार्यको उल्लङ्घनको कारण, पानीको क्षति धेरै महत्त्वपूर्ण खनिजहरू - पोटेशियम, सोडियम र क्यालियममा हुन्छ। यसको कारण, गुर्दे, केन्द्रीय तंत्रिका तवरले र हृदय हृदय प्रणाली पनि पीडित हुन सक्छ।

दस्तको मनोवैज्ञानिक कारणहरू

दहिरो को कारण धेरै फरक हुन सक्छ, तर यदि तपाईंले कुनै खाद्य समस्या देख्नुहुन्न भने, सम्भवतः यो मनोवैज्ञानिक प्रकृतिबारे कुरा गर्न योग्य छ। यो भावनात्मक दस्त भनिन्छ।

यस मामला मा व्यक्ति भय को डर लाग्दछ किनकि अरूले उहाँलाई गर्न सक्ने मागहरूको कारण, वा उसले आफैले बनाउँछ। असफलताको डरको कारण एक व्यक्ति बेमेलको कारण असहाल्छ। प्राय: त्यस्तो घटनाले परीक्षा, एक महत्वपूर्ण बैठक, आदि भन्दा पहिले अवलोकन गरेको छ। प्रायः यो परिवर्तनको डरको कारण हो।

यदि तपाईले आफु भन्दा सानो कार्यहरू सेट गर्नुभयो भने यस अवस्थामा, तपाईं रोगसँग सामना गर्न सक्नुहुन्छ, बिस्तारै उनीहरूको महत्त्व बढ्छ। सबै एकैचोटि मान नगर्नुहोस्, विभाजित गर्नुहोस् र भागहरूमा समस्याहरूको समाधान गर्न। हरेक सफलताले तपाईंलाई डरलाग्दो छुटकारा पाउन सक्छ।

दस्त: उपचार र आहार

दस्त संग एक आहार मा मुख्य कुरा को आवश्यक मात्रा तरल पिउन छ, किनकि अन्यथा सबै शरीर प्रणाली धेरै पीडा हुन्छ। समाधानका लागि विशेष पाउडरहरू छन् - "रेगिड्रन", "टोस्ट" - तिनीहरू निर्देशनहरू अनुसार लगाए र नशेको हुनुपर्छ। यसबाहेक, तातो अल्काइनन खनिज पानी, नींबू संग एक कमजोर चियो सिफारिश गरिएको छ। यो महत्वपूर्ण छ कि तरल निरन्तर रूपमा आपूर्ति गरिन्छ - हरेक 15 मिनेट। विभिन्न कारकहरूमा आधारित डाक्टरको वर्णन गर्न आवश्यक पानीको मात्रा। कुनै आहारले दस्तसँग वयस्कृत बिना यो गर्न सक्छ।

धेरैले पोषण सीमित गर्न खोज्छन्, तर यो अवस्थामा उपवासले केवल कण कार्यको पुनर्स्थापनालाई रोक्छ। दस्तको लागि आवश्यक आहार निम्न खाद्य पदार्थहरू समावेश गर्दछ:

• बर्तन मात्र उबलिएको, धुवाँ वा ग्रेटेड रूपमा पकाइएको;
• पिड्रिजहरू - मात्र तरल र पानीमा पकाएको मात्र (बखत, सूजी, चावल, जाम);
• सेतो रोटी (पकाउनुको कारण);
• गहिराइहरु - ग्रेटेड पनीर पनीर, खरगोश अण्डा, माछा वा मासु भत्किलो कटरलेट कम-मोटो माछा र मासुबाट।

धारणा को यस सूची को अतिरिक्त, एक को कडा प्रतिबंध को सूची को बारे मा नहीं भूल जाना चाहिए। तीव्र दस्तमा आहार यस्तो उत्पादनको पूर्ण अस्वीकृति चाहिन्छ:

• sauerkraut, मूली, बीट्रोट, ककड़ी, मूली;
• पुरा दूध, किण्वित दूध, क्रीम, दही;
• कुनै पनि अंगूर, प्लम, फलको रस;
• सेम - सेम, मटर, दाल, आदि;
• कुखुरा, मासु, माछाको मोटी प्रकार;
• मासु र मासुको भाँडा
• मसाले, मसाले, ससहरू;
• कालो रोटी;
• शराब

साथै, यो शर्कराको खपत र सबै प्रकारका खण्डहरू लाई पनि सीमित गर्न आवश्यक छ। दस्तक को लगातार आक्रमण को समयमा पोषण सख्त रूप देखि हुनु पर्छ, यस अप्रिय अपील को लामो समय सम्म नहीं।

दस्तक को लागि आहार: एक अनुमानित मेनू

यसलाई नेभिगेट गर्न सजिलो बनाउन, हामी तपाइँलाई एक दिनको मेनुको साधारण उदाहरण प्रदान गर्दछ जुन बहिष्कारको अवधि र दुखाई पछि आहारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

• नाश्ता : मसाड दही, ओटिएल दलिया पानीमा, चिनो बिना चिया;
• दोस्रो नाश्ता : नीलाबेरीको ताजा कण (एक गिलास);
• दोपहर का भोजन : मासु श्वेतको साथ अनाज का सूप, मासु भत्किने मासु बल्बहरू, पानीमा चावल काटिन्छ;
• दोहोरो नाक
• रात्रि : एक खरगोश ओमेलेट, पानीमा मसिड लसुन, चिनी बिना चिया;
• बिस्तर जाने अघि : जेली को एक गिलास।

दस्तक पछि पोषण कम सख्त हुनु पर्छ र धीरे-धीरे एक नियमित सूचीबाट एक नै उत्पादन समावेश गर्दछ। अचानक यो खानाबाट निकाल्न प्रयास नगर्नुहोस्, अन्यथा समस्या फर्काउन सक्छ।