दाँत, जान्दछ, जीवन बचाउने क्रममा एकपटक बचाउनुको रूपमा परिवर्तन गर्नुहोस्, त्यसैले यसले उनीहरूको स्वास्थ्य र सौन्दर्यको संरक्षण गर्न धेरै प्रयास गर्दछ। नियमित रूपमा मौखिक गुफाको हेरचाह गर्दै, गम्भीर रोगको सफाई र रोकथाम बाहिर लैजान, तपाईं आफ्नो बुढ्यौली उमेर भन्दा सुन्दर मुस्कानलाई बहकाउन सक्नुहुन्छ, र यस मामिलामा भोजनको लागि उपयोगी हुन सक्छ।
हड्डी दाँतका लागि कुन उत्पादनहरू उपयोगी छन्?
सबै भन्दा पहिले, जो कि नरम ऊतकहरु मा रक्त परिसंचरण को उत्तेजित गर्दछ, शुद्ध र मसूड को मालिश, दांत ईन्नल को मजबूत। यी सब्जिहरु र फलहरु संग माछा मासु हुन्छन् - सेब, गाजर, बीट, नाशपाती आदि। यसको अतिरिक्त, तिनीहरू धेरै भिटामिन हुन्छन् र तत्वहरू ट्रेस गर्छन्, जसको बीच क्याल्सियम र फास्फोरस हुन्छ। सूचीमा सेकेन्डहरू गेम्ज र दाँतका लागि उपयोगी उत्पादनहरू हुन् जुन उनीहरूमा फ्लोराइडको उपस्थिति हो। यो पदार्थले हड्डी ऊतकलाई बलियो बनाउँछ र फ्लोरोडिटेड पानी, चिया, माछा आदिबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ। यो पेयले दाँतको शक्तिलाई मात्र बलियो बनाउँदैन, तर यो रोगको कारणले जीवाणुहरू र जीवाणुहरू पनि रोक्छ, सांस ताजा गर्दछ।
अरू के दाँत र मठका लागि उपयोगी छ? जामुन स्ट्रब्रेरी, स्ट्राबेरी, क्युरेन्स, क्रेनबेरी, ब्लूबेरी, आदि हुन्। तिनीहरूका घटक मौखिक गुफाको बीमारहरू संग संघर्ष गर्छन् र यी उत्पादनहरू एसिडमा अमीर हुन्छन्, जसले तामचीनीलाई उज्ज्वल गर्छ, यसरी दाँतको प्रवृतिमा सुधार गर्छ, तर मुख्य कुरा हदसम्म जान सकिन्छ। पोषण, दाँतका लागि उपयोगी, अणुहरू जुन एंटीबैक्टेरियल, ट्यानिक र एन्टिसेप्टिक प्रभावहरू समावेश गर्दछ। डेयरी उत्पादहरूमा, धेरै क्याल्सियम हड्डी ऊतकको निर्माणमा संलग्न छन्, र पनीर क्यारियहरुलाई रोक्नको प्रभावकारी माध्यम हो। खट्टे, विशेष गरी, अंगूर, खून बहकाउन मस्तिष्कलाई कम गर्दछ, र नीमले रोगी रोगको उपचारमा इमेलल मद्दत गर्दछ। भिटामिन सी गमलाई बलियो बनाउँछ र धेरै दन्त रोगहरूको जोखिम कम गर्दछ।