सूखे सेबहरूको प्रयोग

सेबहरू धेरै महिलाहरूको लागि मनपर्ने फलहरू मध्ये एक हुन्। तिनीहरू भिटामिन र पोषक तत्वहरूको स्रोत हुन्। तथापि, जाडोको मौसममा प्राकृतिक फल खाएर सदा सजिलो छैन। यस अवस्थामा, एक उत्कृष्ट विकल्प उपयोगी सूखे सेबहरू हुनेछ।

यो सूखे सेब खाएको उपयोगी छ

सूखे सेबहरू, निस्सन्देह, यस्तो अमीर संरचना ताजा फलको रूपमा छैन, तर तपाईं तिनीहरूबाट धेरै प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। पहिलो, सूखे उत्पादन भण्डारण धेरै लामो छ, र यसमा मात्रा को मात्रा धेरै ढिलो हुन्छ। दोस्रो, सूखे फलको क्यालोरी सामग्री उत्पादको प्रति 100 ग्राम मात्र 253 केजील हुन्छ, 2.2 ग्राम प्रोटीन, मोटाइको 0.1 ग्राम, कार्बोहाइड्रेटको 5 9 ग्राम, किनकि सेतो सिफारिस गरिएका महिलाहरूको आहारको लागि पूरकको रूपमा सिफारिस गरिन्छ वा पछ्याउनेहरू यो संख्याको लागि। यो एनिमिया वा लोहेको कमीसँग सूखे सेब खाएको पनि उपयोगी छ।

सूखे सेबहरूको पोषण मूल्य

सूखे उत्पादनले आश, स्टार्च, आहार फाइबर, मोनो- र डिसेक्रेडाइड, जैविक एसिड (मरिक र साइट्रिक) समावेश गर्दछ। खनिज पदार्थहरूबाट यसमा क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, फलाम, साथै भिटामिन ई, ए, सी, पीपी र समूह बी, साथै बीटा कार्टोन समावेश गर्दछ।

सूखी सेब र आहार

वजन गुमाउँदा विशेष गरी उपयोगी सूखे सेबहरू हुन्छन्, किनभने यसले धीरे-माटोको शरीर सफा गर्छ, पाचन र आंत मार्ग सुधार गर्दा। नियमित उपयोगको साथ, तिनीहरू आफ्नै फायदेमंद ब्याक्टीरियाको गठनमा योगदान गर्छन्। यस प्रयोजनको लागि विशेष गरी उपयोगी सूखे सेबहरूको कण हो। यसलाई बनाउनको लागी, तपाईंलाई सूखे उत्पादनको लिटर 200 ग्राम को 1 लीटर पानी लगाउनु पर्छ, 15 मिनेटको लागि आगो राख्नुहोस्। त्यसपछि तनाव र भोजन भन्दा अघि बिहान र दिउँसो 250 मिलीलीटर लिनुहोस्।

सूखे सेबको क्षति

मधुमेह र मोटापाको पीडित व्यक्तिहरूका लागि सुकेको फल सिफारिश छैन। दुवै अवस्थामा, यो उत्पादनको प्रयोगले रोगको मार्ग बढाउन सक्छ।