ऊर्जा पेय - मानव शरीर मा ऊर्जा पेय को प्रभाव

भण्डारहरूको अलमारिकामा ऊर्जा पेयहरू छन्, जसका निर्माताहरू उनीहरूलाई सुरक्षित उत्पादनको रूपमा राख्छन्, त्यसैले तिनीहरू किशोरहरूमा बिक्रिन्छन्। वास्तवमा, वैज्ञानिकले पहिले नै साबित गरेको छ कि ऊर्जाले स्वास्थ्यलाई गम्भीर खतरा राख्छ।

ऊर्जा पेय - के यो छ?

एक नियमको रूपमा, ऊर्जा एक कार्बोनेटेड पेय हो, जसको अवयव तंत्रिका, हृदय र endocrine प्रणाली को उत्तेजित गर्दछ। उत्पादन को यस श्रेणी मा पहिलो प्रतिनिधि "रेड बुल" थियो, जुन अझै लोकप्रियता को शिखर मा छ। डाक्टरहरूले भनेका छन् कि अधिकृत खुसीको प्रयोगले ऊर्जाको पेय यस्तो प्रभावकारी प्रभाव पारेको छ कि उत्थानमा कमी पछि शरीरले 3-4 घण्टाको लागि आराम चाहिन्छ।

ऊर्जा पेय को रचना

सबै शक्ति ईन्जिनियरिङ्हरूले यसको संरचनामा धेरै ग्लुकोज र सुक्र्रोस समावेश गर्दछ, जस्तै अतिरिक्त तत्वहरूको सूची र अनुपातको लागि यो निर्णय गर्ने निर्माता हो। सबै भन्दा साधारण additives मा समावेश छ:

1. क्याफिन । यो एक मनोवैज्ञानिक उत्तेजना हो जुन सामान्य चिया र कफीमा छ। क्याफिनसँग एक उत्तेजना प्रभाव छ, तर यो अस्थायी छ।
2. Theobromine र taurine । पहिलो पदार्थ शक्तिशाली उत्तेजक हो, जुन चकलेट-मायालु महिलाहरूमा प्रयोग गरिन्छ। तंत्रिका तंत्रलाई असर गर्न टोरिनलाई ऊर्जा पेय चाहिन्छ।
3. Glucuronolactone र एल-कार्निनिन । यी पदार्थहरू, उत्पादनहरु को भाग हुन्, र आवश्यक खुराक एक व्यक्ति उचित पोषण संग प्राप्त हुन्छ। वैज्ञानिकहरूले अझै पत्ता लगाउन सकेनन् कि शरीरमा ओडिसले कसरी असर गर्छ।
4. भिटामिन बी र डी-रिबोज । यी उपयोगी चीजहरू जुन व्यक्तिलाई आवश्यक छ। तिनीहरूसँग ऊर्जा गुणहरू छैन।
5. Guarana र ginseng । यी प्राकृतिक उत्तेजनाहरू छन्, जुन सानो मात्रामा उपयोगी हुन्छ। यदि खुसी नाघ्यो भने, तंत्रिका प्रणाली र दबाव जम्पको साथ समस्याहरू छन्।
6. केहि निर्माताहरु मा विभिन्न रंगीन, संरक्षक, अम्लता नियामक, स्थिरता, र यति समावेश गर्दछ।

ऊर्जा कसरी पिउने काम गर्दछ?

ऊर्जा को प्रयोग पछि, ज्यादातर मामलाहरु मा मान्छे को शक्ति र भिडता को उभरता महसूस गर्छन। यो को लागी ऊर्जा को पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट को रगत मा अवशोषण को कारण ऊर्जा, चीनी, र शरीर को आंतरिक भंडार को उपयोग को लागी। नतिजाको रूपमा, विच्छेद हुन्छ, जुन धेरै घण्टा पछि हुन्छ। यदि तपाईं कतिपय ऊर्जा पेय काममा इच्छुक हुनुहुन्छ भने, यो जान्न योग्य छ कि यो 2-4 घण्टा भन्दा बढी छैन। यसको पछि, शरीरले यसको कामलाई सामान्य बनाउन समय लिनेछ।

ऊर्जा पेय को प्रकार

निर्माताहरू "हेरचाह" आफ्नो ग्राहकहरूको बारेमा, उत्पादनहरूको विस्तृत दायरा प्रदान गर्नुहोस्, सामान्य प्रकारका लागि यस्तो ऊर्जा समावेश गर्दछ:

1. धेरै कैफीन संग । यो विकल्प विद्यार्थीहरू, ड्राइभरहरू र व्यक्तिहरूको लागि रोजिएको छ जुन रातमा काम गर्न आवश्यक छ।
2. धेरै कार्बोहाइड्रेट र भिटामिन संग । यी तथाकथित "खेल" ऊर्जा पेयहरू छन् जुन सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नेहरूका लागि उपयुक्त छ।
3. कम क्यालोरी । यो किसिमका व्यक्तिहरुको लागी इराक हो जसको लागी चिन्ता छ।

ऊर्जा पेय राम्रो र खराब छन्

उपयोगी गुणहरू र सम्भावित हानिको प्रश्न सावधानीपूर्वक अध्ययन गरिएको थियो, त्यसैले वैज्ञानिकहरू धेरै महत्त्वपूर्ण निष्कर्ष निकाल्न सक्षम थिए। ऊर्जा पेयले साइड इफेक्ट र द्रोइन्टिनसिटिन्सहरूको राम्रो भन्दा बढी विस्तृत सूची छ, त्यसैले तपाईले अर्को जार किन्नु पर्छ भने तपाईले 100 पटक सोच्नु पर्छ भने तपाईले केहि घण्टाको लागि आफ्नो स्वास्थ्य जोखिमको आवश्यकता पर्दछ।

ऊर्जा पेयको क्षति

यदि तपाईं ऊर्जाको एक जार पिउनुहुन्छ भने, शरीरले कुनै पनि हानिकारक असर नगर्ने, तर तिनीहरूको व्यवस्थित प्रयोगले गम्भीर समस्या उत्पन्न गर्न सक्छ। वैज्ञानिकों ले साबित गरेको छ कि यस्तो पेय शरीर मा निर्भरता को कारण बनता छ र जब शरीर अर्को खुराक को प्राप्त नहीं गर्छन, व्यक्ति एक टूट, चिन्ता र यति लाग््छ। हानिकारक ऊर्जा पेयहरू के खोज्दै, यस्ता अप्रिय परिणामहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

1. कार्डियोफोस्कुलर प्रणाली ग्रस्त हुन्छ, उदाहरणका लागि, arrhythmia हुन सक्छ, दबाव जम्प र चाँडै हृदयघात देखा पर्न सक्छ।
2. पुरुषहरु मा डाक्टरहरु यौन क्षेत्र मा समस्याहरु को घटना दर्ज गरेको छ, जस्तै कि शक्ति कम हुन्छ।
3. अधिक ऊर्जा पेयले तंत्रिका तंत्रलाई असर गर्छ। लगातार उपयोग संग, एक व्यक्ति को अनिवार्य , अपरिहार्य चिन्ता, अनावश्यक घबराहट, अवसाद र यति छ।
4. अक्सर प्रायः रक्त शर्करा, थकावट, विषाणु र उल्टीमा छरिएको छ।
5. त्यहाँ एक निश्चित सूची हो जुन तीव्र रूपमा ऊर्जा प्रयोग गर्न निषेधित छ। यसमा मानिसहरु को ग्लुकोमा, तंत्रिका तंत्र को हल्के उत्तेजना, निद्रा विकार, हृदय रोग, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप , र गर्भवती र मासुहरु लाई समेत महिलाहरु समेत समावेश गर्दछ।

ऊर्जा पेय को लाभ

भन्नका लागि कि पावर ईञ्जिनियरहरूबाट कुनै फायदाहरू गलत छैनन्, तर यो ध्यान दिनुपर्छ कि त्यहाँ पेटीहरू जसको संरचनाले मानव शरीरलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ, त्यसमा ध्यान दिनुहोस्। यदि ऊर्जा पेय उपयोगी छ बुझ्नको लागि, आउनुहोस् कि विशेषज्ञहरूलाई ध्यान दिनुहोस् भनेर विचार गर्नुहोस्:

1. ग्लुकोजको संरचनामा सम्मिलित रूपमा छिट्टै रक्तमा प्रवेश गर्दछ र ऊर्जाको अर्थमा योगदान दिन्छ। यदि हामी कफी संग तुलना गर्दछौं भने, ऊर्जा क्षेत्रबाट भिभक्षमताको शुल्क 2 घण्टा भन्दा बढी हुनेछ।
2. मानसिक गतिविधिलाई उत्प्रेरित गर्दछ, जुन विशेष गरी विद्यार्थीहरूले सराहना गर्दछ।
3. ऊर्जा पेयले शारीरिक सहनशीलता बढाउँछ र शरीरका लागि उपयोगी भिटामिन समावेश गर्दछ।
4. तिनीहरू रमाइरहेका छन् र केहि घण्टौ घण्टाको लागि कफीको भन्दा समर्थन गर्छन्।

वजन घटाने को लागि ऊर्जा पेय

अधिक वजन संग सामना गर्न को लागि, धेरै जिम मा जान्छ, जहाँ तपाईं संचित कैलोरी मा अलविदा कह सकते हो। अधिक प्रभावी ढंगले काम गर्न र लामो समयसम्म, केहि मान्छे विभिन्न डपहरू पिउन। ऊर्जा पेय र अधिक वजन कुनै पनि तरिकामा जोडिएको छैन, प्रयोग गरेपछि व्यक्तिले ज्वरो महसुस गर्छ, तर यो मांसपेशिहरु को शक्ति मा प्रतिबिंबित छैन। यसबाहेक, ऊर्जाको प्रशिक्षण पहिले पेय खतरनाक छ, र डाक्टरहरूले पनि थुप्रै मृत्यु रेकर्ड गरे।

ऊर्जा कसरी बनाउने?

हानिकारक शक्ति ईन्जिनियरिङ्हरूको प्रयोगबाट असंगत रचनाको साथ आफूलाई सुरक्षित राख्न, यो राम्रो छ कि तिनीहरूलाई आफै तयार पार्नुहोस्। प्रयोग गरिएको अवयव मानव शरीरको लागि पहुँच योग्य र उपयोगी छन्। प्राकृतिक ऊर्जा पेयहरू त्यस्तो स्पष्ट प्रभाव छैन, तर तपाईं नकारात्मक परिणामहरूको बारेमा चिन्ता गर्न सक्नुहुन्न। त्यहाँ धेरै व्यञ्जनहरू छन्, केही विकल्पहरू विचार गर्नुहोस्।

रास्पबेरी संग घर मा ऊर्जा पेय

सामग्रीहरू:

• पानी - 2 l;
• रास्पबेरीको जाम - 4 चम्मच। चम्मच;
• ascorbic एसिड - 300-400 g;
• गुलाब हिप सिरप - 4 चम्मच। चम्मच;
• सानो नींबूको रस।

तैयारी:

1. यस नुस्खामा रास्पबेरीको सट्टा तपाईंले शहद प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। राम्ररी सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्।
2. पेय तपाईंको सहनशीलता बढाउनेछ र यसको कमी संग शरीर को वजन मा मदद गर्दछ।

चाय संग ऊर्जा पेय

सामग्रीहरू:

• उबलते पानी - 2 वस्तुहरू;
• चिसो मा चिया - 6 पीसी।
• ascorbic एसिड - 50 मिलीग्राम को 40 बूँद;
• चिसो पानी - 2 चम्मच।

तैयारी:

1. पहिला, चिया उबलते पानी संग डालो र 15 मिनेट को लागि जोर दिए।
2. राम्रो तरिकाले सामग्री मिलाउनुहोस् र थोपाको लागि फ्रिजमा पेय राख्नुहोस्।

ऊर्जा पेयहरूमा निर्भरता

धेरै मानिसहरूले गल्तीमा विश्वास गर्छन् कि उनी सजिलै संग ब्रेकिंग पेय प्रयोग गर्न इन्कार गर्न सक्छन्, किनकि उनीसँग पहिले नै निर्भरता छ। धेरै देशहरू पहिले नै यस्ता सामानहरू खतरनाक रूपमा वर्गीकृत छन् र तिनीहरूलाई बच्चाहरूलाई बेच्दैनन्। मानव शरीर मा ऊर्जा पेय को प्रभाव प्रकाश ड्रग्स को तुलना मा हुन सक्छ, किनकि तंत्रिका तंत्र को काम मा परेशान हो, बायोरेथम्स, दुनिया को धारणा, थ्रेसहोल्ड को तनाव कमजोरी, अनिद्रा प्रकट हुन्छ।

धेरै व्यक्तिले पुष्टि गरे कि जब ऊर्जा पीडा खुशी ल्याउन बन्द भयो, उनीहरु अन्य डपिंग र ड्रग्समा स्विच गर्थे, जुन स्थितिमा गम्भीर असर पर्यो। यदि तपाईं पेय प्रयोग गरेर रोक्न नसक्नु हुन्छ भने, तपाईंले रासायनिक निर्भरताको बारेमा हो, किनकि तपाईंलाई एक डाक्टर हेर्न आवश्यक छ। एक व्यक्ति को पुनर्वास, भौतिक रिकभरी र मनोवैज्ञानिक सुधार आवश्यक छ।

ऊर्जा पेयहरूको साइड इफेक्टहरू

वैज्ञानिस्टहरूले अध्ययन गरेका छन् कि पावर ईन्जिनियरहरूको प्रायः प्रयोगको साथ, आन्तरिक अङ्गहरू र शरीर प्रणालीहरू पीडित हुन थालेका उदाहरणका लागि, पाचन प्रणाली, लिभर र ईन्कोड्रेन्स प्रणालीसँग सम्बन्धित समस्याहरू छन्। पुरानो प्रयोग संग, मधुमेह र मोटापे विकास। यदि तपाईं शराबसँग मिलाउनुहुन्छ भने ऊर्जा पेयको साइड इफेक्ट अझ भयानक हुन सक्छ। यस्तो तानले मृत्युको कारण हुनसक्छ र डाक्टरहरूले धेरै पटक नै तय गरेको छ।

ऊर्जा पेय - रोचक तथ्यहरु

धेरै रोचक जानकारी ऊर्जा प्रयोगकर्ताहरूको विषयसँग सम्बन्धित छ, त्यसैले हामी निम्न तथ्याङ्कहरू एकल गर्न सक्छौं:

1. खुट्टा अनुसार सख्त अनुसार यो उत्पादनहरू पेन्नुहोस्, त्यसैले अधिकतम दैनिक भत्ता दुई जार हो, तर यसको मतलब यो होइन कि उनीहरूलाई दैनिक नखोज्नु पर्छ।
2. एथलीटहरूको लागि ऊर्जा पेय धेरै खतरनाक हुन्छ, त्यसैले डपिंग सीमा 1 लीटर मूत्र प्रति 12 मिलीग्राम कैफीन हो। यो गर्नका लागि, 1-4 ऊर्जा बैंकहरू पिउन पर्याप्त हुन्छ। डाक्टरहरू बलियो बहाल गर्न प्रशिक्षण पछि यसको प्रयोग गर्न मनाउन मनाउँदैनन्।
3. क्याफिनबाट छुटकारा पाउन शरीरलाई 3-5 घण्टा चाहिन्छ, त्यसमा ऊर्जा प्रवासीले यो पेयमा अन्य पेय पिउनको लागि सिफारिस गर्दैन।
4. 2010 मा, अमेरिकामा बिक्रीबाट अल्कोहल ऊर्जा पेयहरू पूर्णतया फर्काइएको थियो, किनभने यसले निष्कर्ष निकालेको थियो कि उनीहरूले शरीरलाई हानि पुर्याउनेछन्।
5. एक व्यक्ति को लागि घातक खुराक एक समय मा 150 डिब्बे हो।
6. सर्वोत्तम ऊर्जा पेय - घरमा पकाएको छ, तर यदि तपाईं अवस्थित मूल्याङ्कनमा निर्भर हुनुहुन्छ भने, अग्रणी स्थिति रेड बुलले कब्जा गरेको छ, यद्यपि यसको संरचनामा खतरनाक पदार्थहरू छन्।