हाम्रो शरीर मा फैट एक अतिथि अनंत छ, तर एकै समयमा र आचरण। उनको सबै जीवन हामी उहाँलाई लडाइँ र त्यसपछि उसले, त्यसपछि हामी अर्को युद्धमा हरायो (तपाईंको हानि अन्तर्गत, अर्को बिहार निस्क्रिय हुन सक्छ)। र आज तपाईं मोटो बर्नरहरूको व्युत्पन्न बारेमा आफ्नै हातमा जान्न चाहानुहुन्छ। हामी चेताउनुहुन्छ: आहार र व्यायाम देखापर्यो भने तिनीहरूको कार्य मात्र उल्लेखनीय हुनेछ। यदि तपाई तयार हुनुहुन्छ भने - सुरू गरौं, र फस बर्नरहरूको क्लासिक उत्पादनहरूको सूचीमा सुरू गर्नुहोस्।
मोटो बर्नरहरूको उत्पादन
- पानी - यसको सबैभन्दा खपत पहिल्यै क्यालोरीको कमीमा योगदान गर्दछ। जब हाम्रो शरीरमा पानी पर्याप्त छैन, हामी लालचीपूर्वक यसलाई edema को रूप मा भण्डारण गर्न सुरु गर्छौं। यस कारणको लागि पानी हाम्रो शक्तिशाली मोटो बर्नरहरूको मुख्य भाग हो जुन घरमा पकाइएको छ।
- मसाले - चयापचय चलन, खुट्टा र पसीना पछाडि बढाउनुहोस्।
- अंगूर - इन्सुलिन कम गर्दछ र भोका लगाउनलाई रोक्छ। तपाईं अंग्रेजी आदतको नोट ले लिन सक्नुहुन्छ - आधा एक अंगूर खाने को लागि मुख्य पकवान संग नाश्ता।
- डेयरी उत्पादनहरूमा प्रोटीन र भिटामिन डी हुन्छ, केवल पाचनमा शरीरले धेरै क्यालोरी खर्च गर्दछ।
- एसिडिक फलों - स्याटरेट, किनकी उनि मुख्य रूप देखि फाइबर हुन्छ , तर फल मा वास्तव मा कम कैलोरी पछि, पेट मा वसा को रूप मा विलंबित छैन।
यी मुख्य उत्पादनहरू थिए, अब हामी घरबाट बोसो बर्नर तयार गर्नेछौं।
व्यञ्जनहरू
Sassi Water
सामग्रीहरू:
- तालिका पानी - 2 लीटर;
- टकसाल - केही टाईपहरू;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- जमीन अदरक - ½ चम्मच।
तयारी
ककड़ी खुट्टा छ, एक नींबू संग केङ्ग्स मा कट र एक गिलास बग मा राख्नुहोस। हामी मरिचमन्ट, अदरक जोड्दछौं , र हामी सबै अझै अझै पनि पानीको साथ पानीमा राख्छौं। हामी रातको लागि रेफ्रिजरेटरमा छोड्छौ र अर्को दिनको लागि पिउन सक्छौं।
अंगूर र अनानास ककटेल
सामग्रीहरू:
- अनानास - 4 को छल्ले;
- अंगूर - फल को ¼;
- नरिवल तेल -30 मिलीलीटर;
- कद्दी बीउ - 30 जी;
- kefir - 250 मिलीलीटर।
तयारी
अंगूर, खुट्टा, सेतो छाला, फिलिम र बीउ छ। सबै सामग्रीहरूलाई ब्लेंडर र व्हिस्कमा राख्नुहोस्। ककटेल तयार छ, उत्पादनहरू एक सेवाको लागि डिजाइन गरिएको छ।
सेलेरी सूप
सबैभन्दा शक्तिशाली मोटो बर्नर मध्ये एक आफ्नै हातले अजमेरको सूप हो। यसको असर एक मूत्रिक जस्तै छ, पछि, यो पनि हुन्छ कि मानिसहरू प्रति हप्ता 5 किलो सम्म गुमाउँछ - र यो सबै पानी हो।
सामग्रीहरू:
- अजगर जड - 1 टुक्रा;
- अजवाइन को स्टक - 100 जी;
- टमाटर रस - 500 मिलीलीटर;
- मिर्च मिर्च - 4 पीसी।;
- गोभी - 1 हेड;
- टमाटर - 4 पीसी।
तयारी
सब्जिहरु साना क्यूबहरु, तराजू - अंगूठी मा कटौती।
सबै सब्जियां टमाटर को रस देखि भरिएको छ, एक फोडा को लागी र पकाने को लागि कम गर्मी मा पकडें।
यो सूप प्रतिबन्ध बिना खाएको हुन सक्छ, क्यालोरी गिन छैन।