ओवन मा पन्नी मा पाक माछा अन्य खाना पकाने को तरीकाहरु को एक स्वस्थ र स्वादिष्ट विकल्प हो। पन्नी लिफाफेको लागि धन्यवाद, माछा टुक्राहरू आदर्शको आफ्नै रसमा भुइँमा छन् र तिनीहरूका पूरै निर्णय गर्ने ती थपिवहरूको स्वाद र स्वादसँग संचित हुन्छन्।
ओवन मा नुस्खा मा माछा माछा
पन्नीमा बेकिंगको अर्को प्लस भनेको माछा टुक्राहरू एकै समयमा पोर्न, न नुन, नर्वे र माछाको रूपमा पकाउन सकिन्छ, सुत्न नदिनुहोस् र खाना खाने बेलामा आफ्नो स्वाद आदान प्रदान गर्नुहोस्।
सामग्रीहरू:
- आलु - 165 ग्राम;
- सामन को फाइल - 2 पीसी। (180 जी प्रत्येक);
- एक ठूलो नारंगी - 1 टुक्रा;
- नींबू - 1 पीसी।
तयारी
आलु र निविदा माछाको फिलेटको एकैचोटि तयारीको रहस्य टुक्रा निर्धारणमा समावेश छ। तौलियाहरूलाई पतली, पारदर्शी स्लाइसहरूमा स्लाइस गर्नुहोस्, हल्का तेल र सीजनलाई पलाउनुहोस्। पन्नीमा तेल लगाउनुहोस् र यसलाई घुमाउनुहोस्। प्रत्येक माछा फिलेटले आलु स्लाइसको माथि राख्छ, तेल र लिटर रस पकाउनुहोस्, र त्यसोभए सागरको नुनको चुटकीले सिजन। लिफाफेमा पन्नीको प्रत्येक पानाको किनाराहरू सिनुहोस्, त्यसपछि एक पूर्व ओवनमा लिफाफेहरू 200 डिग्रीसम्म राख्नुहोस्। ओवनमा पन्नीमा माछाको तयारी लगभग आधे घण्टा हुनेछ।
ओवनमा पन्नीको नुस्खामा माछाहरू कसरी ब्यूँझनुहोस्
लसुन र मक्खन लगभग कुनै पनि डिश र स्वादिष्ट बनाउन सक्छ, तर जब यो नाजुक माछा फाइलहरू आउँछ, सधैं स्वाद तोड्न सावधान रहनुहोस्। यस नुस्खाको ढाँचा भित्र, तपाईं सेतो माछाको कुनै पनि घना फोलेट प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- माछा फिलेट - 740 जी;
- नींबू रस - 30 मिलीलीटर;
- लसुन दाँत - 2 टुक्राहरू;
- मक्खन - 25 जी;
- क्रिल फ्लेक्सको एक चुरोट;
- अजमोरी साग - 1 चम्मच। चम्मच
तयारी
सस्यानमा नींबूको रस डालो र लसुन च्याटहरू पछि पठाउनुहोस्। चिली फ्लेक्स राख्नुहोस्, नुनको चुरोट र सबै चीजहरू उचालेर छोड्नुहोस् जब सम्म लेमनको रस को चम्मच बराबरको भोल्युममा भत्किएको हुन्छ। आगो बाट बर्तन हटाउनुहोस् र यसलाई तेल राख्नुहोस्। जब तेल पूर्णतया पिघ्यो, माछा फिलेटहरूसँग परिणामकारी पट्टीलाई गलाउन र अजमोरी संग छिटो। 14 मिनेट को लागि 190 डिग्री को पन्नी संग माछा लपेटें।
ओवनमा पन्नीमा सब्जिहरु संग भरिएको माछा
सामग्रीहरू:
- halibut चिकन - 2 पीसी।;
- zucchini - 65 g;
- प्याज - 35 जी;
- मिर्च मिर्च - 1 टुक्रा;
- अजय र क्रिस्टलको मुट्ठी
- नींबू - 1 पीसी।
तयारी
मध्यम मोटी सर्कलमा तिनीहरूलाई काटेर सब्जिहरु तयारी गर्नुहोस्। आधा नींबू, सब्जियों को तेल र मौसम को स्वाद संग सब्जिहरु लाई छिपाएं। बाँकी तेलको साथ पन्नीको पानाको जोडीलाई छोड्नुहोस्। बाँकी नीलो रस, नमक सँग नमक संग ग्लुल्ड र पिक्सेल कार्टिस हटाउनुहोस्। तयार सब्जिहरु संग माछा को पेट गुफा भरें। 20-25 मिनेटको लागि 1 9 0 9 मा पन्नी र पानाको साथ कार्ट लपेट्नुहोस्।
ओवनमा पन्नीमा रातो माछा पकाउन कसरी?
एशियाई अर्कै माछा माछा को शुरुवात साधारण र कम समय मा पकाएको छ, र परिणाम को रूप मा हामी भोज मा सेवा को लागि उपयुक्त पूर्ण गर्म हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- सामन को फाइल - 780 जी;
- चावल सिरका - 15 मिलीलीटर;
- सूखे अदरक, लसुन - 1 चम्मच। चम्मच;
- सोया सॉस - 35 मिलीलीटर;
- हनी - 65 मिलीलीटर;
- क्रिल फ्लेक्सको एक चुरोट;
- तिल तेल - 15 मिलीलीटर;
- हरा प्याज।
तयारी
पन्नीको पाना र माछाको फलामले जैतूनको तेललाई मार्नुहोस्। तेलको ड्रपमा, लसुन अदरकसँग लगभग 30 सेकेन्डसम्म फ्रिज गर्नुहोस्, र त्यसपछि सिरका, सोया सस र शहदमा राख्नुहोस्। एक पल्ट जब मज्जा को एक फोडा आउँछ, यसलाई तिल तेल र मिर्च फ्लेक्स संग सीजन। ढाकेको संगको पछाडि राख्नुहोस् र माथिको कुनै बायाँ राख्नुहोस्। लिफाफेमा लिफ्ट प्याक गर्नुहोस्, यसलाई 14 9 मिनेटमा 14 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, त्यसपछि लिफाफा खोल्नुहोस्, अचम्मको अवस्थितहरू सङ्कलन गर्नुहोस्, फाइलहरू पलाउनुहोस् र केहि मिनेटको लागि माछाको माछामा जानुहोस्।