आंतको सही गतिविधिबाट केवल पाचन, तर प्रतिरक्षा प्रणाली मात्र होइन। त्यसकारण, भेषको साथ समस्याले अनिवार्य रूपमा समग्र स्वास्थ्य र उपस्थितिलाई असर गर्छ। प्रभावकारी तरिकाहरू आम्दानीको काम कसरी सामान्य बनाउन जान्नुहुन्छ, तपाईं लामो समयसम्म यस्ता कठिनाइहरूको बिर्सन सक्नुहुन्छ, तुरुन्त अंगका कार्यहरू पुनर्स्थापित गर्न, जटिल जटिलताहरु र चिकित्सा सहायताको लागि आवश्यक अवस्था को लागी अगाडी बढाउन सक्नुहुन्छ।
कसरी घरमा आंतों को काम को सामान्य रूप देखि सामान्य बनाइन्छ?
निर्णायक महत्वको कुनै पनि कब्जानुपर्छ पोषण हो। फाइबर समावेश हुने खानेकुरा खाना महत्त्वपूर्ण छ:
- अनाज, विशेष गरी उल्टो र गेहूं;
- पुरा अनाज पाक;
- फलफूल, सब्जिहरु र सब्जिहरु
- किन्नका दूध उत्पादनहरू;
- वनस्पति सूप;
- आहारको मासु;
- सूखे फल;
- तुलना गर्दछ, हर्बल चाय;
- वनस्पति वसा।
अर्ध-समाप्त उत्पादनहरूबाट, फास्ट फूड, स्मोक्ड प्रोडक्ट्स, अचार, चिसो, मसालेदार र त्रिएका भाँडाहरू यो अस्वीकार गर्न राम्रो छ। साथै, तपाईले अल्कोहल, कफी, मीठो सोडाको खपतलाई सीमित गर्नुपर्दछ।
शारीरिक गतिविधिलाई ध्यान दिनुपर्छ। हिड्ने, दौडने र तैराकी पाचनमा सकारात्मक प्रभाव रहेको छ, यसको उत्तेजनामा योगदान।
जब कब्ज हुन्छ, तपाईं नरम लोक उपचार संग आंतों को संचालन सामान्य गर्न सक्नुहुन्छ।
लक्सटेक्चर मिश्रणको लागि पकाउनुहोस्
सामग्रीहरू:
- सूखे खूबानी - 200 जी;
- prunes - 200 g;
- figs - 200 g;
- सेन्ना - 25 जी को सुखा पत्तियां;
- सूरजमुखी तेल - 100 ग्राम।
तैयारी र प्रयोग
सूखे फल एक मासु चक्कुमा, घास सेन्ना मा पीस - एक कफी चक्की (पाउडर को स्थिति मा)। सब्जीको तेल थपेर सामग्रीहरू मिलाउनुहोस्। दैनिक खाने भन्दा पहिले औषधि को एक चम्मच खाओ। बिहान कुर्सी सामान्यकृत छ।
कस्ता औषधीहरूले आंतको कामलाई सामान्य बनाउन सक्छ?
यदि कब्जियत लामो छ, र मानक उपासना र लोक उपचार सबैलाई सहयोग गर्दैन, यो औषधि प्रयोग गर्नु आवश्यक छ।
आपातकालीन रूपमा, तपाईं बलियो लचकटि लिन सक्नुहुन्छ:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- डुलकोक्स र जस्तै।
ती इन्टरनेटहरू सफा गर्न तिनीहरू नियमित रूपमा एक पटक मात्र प्रयोग गर्न सकिँदैन।
भविष्यमा तपाई कब्जानुसारको कारण पत्ता लगाउनको लागि गस्ट्रोनेटरोलोजिलाई परामर्श गर्न चाहानुहुन्छ, उनीहरूले ग्याँस लक्सिटिभ (मुकफल्क, गेहूं वा ओट ब्रेक, फिटॉमीसिल र अन्य) ले सम्भावनाको साथसाथै लैक्टुलोज-आधारित सिरप (डफ्फैकैक, लक्त्सन, नर्मर्सस, लक्टोविट) लिने सम्भावनाबारे छलफल गर्दछन्।
यसबाहेक, डाक्टरले गोलहरूको रूपमा आंतको कामलाई सामान्यतया सामान्यतया सल्लाह दिन्छ:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- लैक्टोब्याक्टेरिन;
- Bifiform;
- Linex;
- Evict;
- लिजाकल र अन्य।