यस मौसममा प्रसिद्ध गायिका पेल्यागियाले "भ्वाईस" देखाउँछन् श्रोताहरूलाई उनको चिठीको साथ आश्चर्यचकित। छोटो समयमा उनी भाग्यमानी थिए 10 किलोदेखि छुटकारा पाउन र यसले रूसी सुन्दरता अझ बढी सुन्दर बनायो। कपडामा चढाउनको लागि धन्यबाद, एक स्वच्छ र चित्त बुझेको चित्र स्पष्ट रूपमा देखिने छ, र सबै गम्भीर प्रश्नहरूको दिमागमा - उनले कसरी वजन गुमाए?
पिल्गियाले कुन अवधिमा वजन गुमायो?
शो को शूटिंग को बीच एक छोटो अवधि को लागि, गायक टीवी स्क्रीन मा flickering बंद गर्यो। तर, 4-6 महिनामा, केटीलाई नयाँ, सुन्दर चित्रमा देखा पर्यो। धेरैले तर्क गर्छ कि शरीरलाई हानिकारक रूपमा अचानक आकारमा असम्भव छ, किनभने शो व्यवसायका ताराहरू धेरै तंग तालिका हो, यो प्रशिक्षण र उचित पोषणमा फिट गर्न गाह्रो छ। पाइलागिया हराएर आफूलाई बारे समीक्षाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दैन र उनको आदर्श चित्रमा जान्छ।
Pelagei आंकडा परिमितिहरू
गायक को लागि आहार धेरै गाह्रो छ। धेरै बचपन देखि उनको एक पूर्णता को लागि पनीर र लगभग सधैं संग संघर्ष संग थियो। अब पेलिटेजले वजन गुमाएको छ, धेरैलाई रुचि छ, किनकी त्यो एक महान् बिल्लीको रूपमा देखा पर्यो। उनको पछिल्लो वजन पारंपरिक रूप देखि 60 किलोग्राम को लागि मापन भएको छ, र त्यो तंग फिटिंग कपडे पहनने को खर्च नहीं सका, तर सबै केहि परिवर्तन गर्न को बल थियो।
सायद उनी आफ्नो पात्र, पेल्यागियामा राख्छिन्, जसको उचाइ अहिले 55 किलोग्राम र 163 सेन्टमिटरमा छ, त्यहाँ बन्द नगर्ने निर्णय गरे। तिनको प्रविधिको लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको अनुसार एक महिनाको बीस दिन, उनी तीव्र रूपमा हॉलमा तालिम गर्छन्। केटीले वजन गुमाएपछि उनको खेलकुद डाटा खिच्न थालेपछि केटीले अझ बढी आकर्षक हेर्न थाले।
पेलिगियाले कसरी वजन गुमाए?
धेरै महिलाहरु को लागि, प्रश्न Pelageya वजन गुमाए र गायक भन्छन् कि एक स्मार्ट परिणाम को लागि त्यो एक गंभीर व्यापक दृष्टिकोण को आवश्यकता छ। पहिलो दुई महिना, उनी एक बलियो शासनमा लागेका थिए, पछि पछि बढ्दो स्तरमा परिवर्तन भयो। सक्रिय प्रशिक्षणको अतिरिक्त, पाइलागियाको आहारले निम्न नियमहरू समावेश गर्दछ:
- आटा र मीठोको इन्कार
- खानेपानीको मात्रा बढ्यो;
- 1 9 0 पछि खाना खाने इन्कार
- सम्भवतः बर्थवाट दलिया प्रयोग गर्नुहोस्।
यो प्रतिबन्धको सेट केहि साना कुराहरु जो वजन घटाने मा योगदान मा थपिएको थियो। Pelageya अधिक बार बाथरूम मा जानुभयो। यो केवल वसा पिघ्न, तर छालाको प्यारामिटरहरू पनि सुधारियो। प्राकृतिक अप्ठेरो केटीको वास्तविक मित्र बन्नुभयो, किनकि उनले पूर्ण रूपमा टाउको र समस्याको समस्यालाई माला लगाए र, सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यो भित्ता मन। केवल आफैंमा विश्वास प्राप्त भयो र जीवनको आनन्द उठाउन पुन: सुरु हुने, वजन गुमाउने लक्ष्य हासिल गरिनेछ।
सबैभन्दा सजिलो लागि पेल्यागियाबाट आहार
त्यसोभए गायकले कसरी वजन गुमाए, गम्भीर असरहरू प्रभावित गरे। अब उनी एक गम्भीर दृष्टिकोणको लागि, पोषण र प्रशिक्षण प्रणालीको लागी खुसी छ र सबैभन्दा आलसीका लागि। दोस्रो तरिका धेरै रुचि छ, किनभने दैनिक विफलतामा आफैको लागि छोटो समय बाँकी छ। यो विकल्प गृहिणी र जवान आमाले सेवामा लिइन्छ। पेल्यागियाको एक रोचक आहार , जसको मेनु यस्तो व्यंजन हो:
- बटवाटले तेल (नाश्ता) बिना नाच्यो;
- कुनै पनि मात्रा वा कम-मोटो माछा मा जैतून को तेल संग वनस्पति सलाद, चिकन 120 ग्राम भन्दा बढी (दोपहर का भोजन);
- तेल बिना बखत, 200 ग्राम सम्म, तपाईं केहि सब्जियां (रात का खाना) हुन सक्छ।
एक हप्ताको लागि एक आहार बनाउनु निश्चित रूपमा बकवाट प्रेजमा फोकस गर्नुपर्छ। एक दिन दुई पटक, यसलाई तेलको बिना सानो मात्रामा प्रयोग गर्नुहोस्। अपवाद दिनका दिन, तपाईं यसलाई समुद्री खाना वा माछासँग बदल्न सक्नुहुन्छ, 200 ग्राम भन्दा बढि वजन। सातौं साँझ सम्म अन्तिम खाना गर्न निश्चित हुनुहोस्। यदि तपाइँसँग व्यस्त समय तालिका छ भने, र तपाईं आधी रात पछि बिस्तारै जानुहुन्छ, तपाईले बिस्तारै 4 घण्टाअघि खाना खाने प्रयास गर्नु हुँदैन।
Diet Pelagia Buckwheat मा
लोकप्रिय र व्यापक ब्याकवाट आहार धेरै लोकप्रिय छ, किनकि यसले वास्तवमा दृश्य परिणाम ल्याउँछ, तर, डाक्टरहरूको सल्लाह अनुसार, तपाईं एक हप्ता भन्दा लामो समय सम्म यो बस्न सक्नुहुन्न। गायक उनको शरीर को दबाइन थिएन र आहार अतिरिक्त उत्पादनहरु मा जो धेरै वजन घटाने को सरलीकृत मा शामिल थियो। आहार पाइलागी बखवाटमा, दुबईको माटो र समुद्री खाना समात्न थालेपछि मेनुले यसको प्रभावकारिता गुमाउँदैन, र महत्त्वपूर्ण रूपमा वजन घटाने मा योगदान गर्दछ। यसकारण, केटी लगभग 6 महिना सम्म यो गर्न सकिन।
वजन घटाने पछि र पछि Pelageya