लामो समयदेखि टिभी कार्यक्रम "डोम-2" र त्यसपछि बोल्नका कारणहरू दिन्छन्, भित्तामा भएका सबै पक्षहरूमा पनि। त्यसकारण, उदाहरणका लागि, इन्ना वोल्भिचोभाको आहार - टिभी प्रोजेक्टका सहभागिताहरूमध्ये एक जनाले ध्यान दिए। श्रोताहरूको आँखा अघि, 54 औं आकारको एक पूर्णतया महिलाले महिलाको आकारमा 46 मा र 28 किलोग्राम छोड्यो।
Inna Volovichova कसरी वजन गुमायो?
Volovich कसरी वजन हराएको प्रश्नमा, उनको फलाम शक्तिले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेलेको छ। उनी एक पटक र सबैले मीठा, आटा, चिसो र भुवास्ता, सेवन गरे र नमस्कार, शराब र उच्च-कैलोरी फल - केले र अंगूरलाई इन्कार गरे। यो प्रतिबन्ध 6 बजेको खानामा राखिएको थियो (अपवाद 1% केयर वा अंगूर थियो )।
Volovichova को आहार
तिनी कसरी वजन गुमाउने प्रश्नहरूको जवाफमा, अन्ना वोल्वोभोभोले यस्तो आहार घोषणा गरे कि तिनले पालन गरे। यसमा तीन चरणहरू समावेश छन्: तयारीको 1-2 हप्ता, वास्तविक आहार र यो बाटो।
तैयारीको समयमा उनले निषेधित सूचीबाट मात्र अस्वीकार गरे, जुन हामीले माथि उल्लेख गर्यौं। आहारको दोस्रो भागको दौडान, धेरै महिना लामो समयसम्म उनको आहार यो थियो:
- नाश्ता : पानीमा तामाङको एक सानो भाग (निस्सन्देह, बिना बिरुवा) + फल।
- दोपहर का भोजन : पर्खाल, चिकन वा माछा सब्जियों को गार्निश संग (माछा या ताजा)।
- खानेकुरा : सानो मोटो-मुक्त कटेज पनीर, केफिर र तरकारीहरू वा फल।
सबै वांछित भार केही महिना पछि चलेको थियो पछि, वोल्भेस्चेभ आहारको अन्तिम चरणमा चलेको थियो, जसको समयमा अन्य खाद्य पदार्थहरू खानामा प्रस्तुत हुन्छन् (प्रतिबन्धित वस्तुहरूको सूची बाहेक)। वजन को बनाए राखन को लागी, यो सबै भन्दा उचित दृष्टिकोण हो, किनकी यदि तपाइँ सबै हानिकारक र स्वादिष्ट आहारमा तुरुन्तै जोड्नुहुन्छ भने तपाईले चाँडै प्राप्त सबै परिणामहरू गुमाउन सक्नुहुन्छ।
तथापि, शंकास्पद दर्शकहरूले सोचेका थिए कि केटीले चमत्कारिक गोली पिउन वा एक अपरेशन थियो। तथापि, त्यस्तो कम-क्यालोरी आहारमा, तपाईं साँच्चै कम समयमा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, र यदि तपाईं आहार ठीकसँग बाहिर जानुहुन्छ र राख्नुहोस्।