तल हामी तपाईंलाई बताउनेछ कि मासु संग डिब्बाबंद सेन्सबाट बिनको सूप कसरी तयार पार्नु र डिशको दुबला प्रकार प्रदान गर्नुहोस्। यस फारममा सेमको उच्च सामग्रीले दुबई मेनू र शाकाहारी खानाको लागि यसलाई अपरिहार्य बनाउँछ।
कसरी डिब्बाबंद सेन्स र मासु संग बोसो सूप पकाउने?
सामग्रीहरू:
- डिब्बाबंद रातो सेम - 650 जी;
- बीफ - 280 जी;
- बेकन - 90 जी;
- आलु tubers - 550 g;
- टमाटर पेस्ट - 75 जी;
- जैतून को तेल - 75 मिलीलीटर;
- फिल्टर पानी - 1.5 एल;
- प्याज बल्ब - 95 जी;
- लसुन दाँत - 2 पीसीएस।;
- दासी बीउ - 15 g;
- ताजा डिल हरियो - 0.5 गुच्छा;
- बे पत्ते - 1-2 पीसी।;
- कालीका मटर - स्वाद;
- नमक स्वाद गर्न पकायो।
तयारी
सूप को तयारी को तयारी, कटा प्याज र लसुन को लौंग पतला कटा हुआ, और छोटे स्लाइस में धोया और सूखे बीफ कटौती। अब जैतून को तेल संग फ्राइंग पैन को गरम गर्नुहोस र यसलाई प्याज र लसुन मा राख्नुहोस, र सात मिनेट पछि हामी मासु र सरसों को टुकडेहरु को टुकडे जोडें। 20 मिनेटको लागि फ्राइकिङ प्यानको सामग्रीहरू फ्रिज गर्नुहोस्, स्ट्राइकिंग गर्नुहोस्, र त्यसपछि टमाटर पेस्ट परिचय गर्नुहोस् र केही मिनेटको लागी मिश्रणमा आगो राख्नुहोस्।
अब रूख राखिएको डिब्बा बीन्स संग एक प्यानमा राख्नुहोस्, सबै उबलाएको पानी डाल्नुहोस् र आधे घण्टाको लागि मध्यम गर्मीमा पकाउनुहोस्। त्यसपछि पहिले सफा र कटा साना क्यूब आलु नुनहरू थप गर्नुहोस्, हामी नुन, मटर र काली मिर्चको पत्तो र लाउरी पातहरूसँग भान्सा स्वाद गर्दछौं र सूपलाई यसको नरम बनाउँदछौं। यस समयमा, एक क्रिसमस स्वादको लागि फ्रिज, बेकनको टुक्रा टुक्रा टुक्रा।
सूप तयार भएपछि, यसलाई ताजा सागको डिल र फ्राइड बेकनको साथ प्रयोग गर्नुहोस्।
कसरी मल्टीवार्कमा मासु बिना बोसो सूप पकाउने कुपोषण कसरी गर्ने?
सामग्रीहरू:
- सेम सुखा - 1 गिलास;
- गाजर - 145 ग्राम;
- प्याज बल्ब - 95 जी;
- आलु tubers - 550 g;
- लसुन दाँत - 2 पीसीएस।;
- टमाटर पेस्ट - 45 जी;
- वनस्पति तेल बिना सुगंध - 45 मिलीलीटर;
- अखरोट - 1 मुट्ठी;
- ताजा डिल हरियो - 0.5 गुच्छा;
- बे पत्ते - 1-2 पीसी।;
- ताजा जमीन काली मिर्च - स्वाद गर्न;
- तातो कुली (वैकल्पिक) - स्वाद गर्न;
- नमक स्वाद गर्न पकायो।
तयारी
कथित पहिले केहि घण्टा