बच्चाको पर्खँदै गर्दा, गर्भवती आमाले पनि स्याउ सहित ताजा फल र तरकारीहरू खाँचो पर्दछ। बीचमा, गर्भावस्थाको समयमा सेब प्रयोग गर्न, यदि तपाई साँच्चै चाहानुहुन्छ भने, सावधानीपूर्वक गर्नु पर्छ, किनकि केहि परिस्थितिहरूमा उनीहरूले हानि पुऱ्याउन सक्छन्। यस लेखमा हामी तपाईंलाई बताउनेछ कि गर्भावस्थाको समयमा कसरी स्याउ ठीकसँग खाना खान्छ ताकि तिनीहरूलाई भन्दा बढि प्राप्त गर्न।
गर्भवती महिलाहरूलाई कसरी उपयोगी र हानिकारक सेब हुन्छ?
सेबको निम्न गुणहरूलाई आवंटित गर्नुहोस्, जुन गर्भावस्थाको समयमा उपयोगी हुन सक्छ:
- यो फल भविष्यको आमाको सुरक्षाको वृद्धि बढाउँछ र ठण्डको संभावना घटाउँछ।
- स्याउमा समावेश हुन्छन्, कार्टोनले सकारात्मक हड्डिहरु र दाँतको अवस्थालाई असर गर्छ, जुन गर्भवती महिलाहरु को लागि विशेष गरी महत्वपूर्ण हुन्छ।
- भिटामिन बी 12 को उच्च सामग्री बच्चाको भविष्यको तंत्रिका तंत्रलाई बलियो बनाउँछ।
- साथै, स्याउको प्रयोग वासोडेलिले बढाउँछ र प्रायः गर्भवती महिलाहरूले पनि हेडबसको सामना गर्दछन्, र हृदय रोगहरूको विकासलाई पनि रोक्छ।
- अन्तमा, स्याउको नियमित खानेकुराले बच्चामा कालोनीय अस्थिको संभावना कम गर्छ।
एकै समयमा, गर्भवती महिलाहरूको लागि सेबहरू न केवल असल ल्याउन सक्छ तर हानि पनि सक्छ। त्यसोभए यो फल भविष्यका आमाहरूका लागि अपमानजनक छ, जसले पाचन पथको कुनै पनि रोगको निदान गरिन्छ, उदाहरणका लागि, gastritis वा अल्सर। यसको अतिरिक्त, हृदय रोगहरु को विकास को लागि पूर्वनिर्धारित व्यक्तिहरु लाई केवल एसिड किस्महरु लाई खाना चाहिए।
साथै, ठूलो मात्रा मा सेबमा भएको चीनी र फल एसिड, दांत ईन्नललाई हानि गर्न सक्छ। गर्भावस्थाको बेलादेखि गर्भवती मातृहरूले प्रायः आफ्नो दाँतका साथ धेरै समस्याहरू छन्, मौखिक गुफाको अवस्थालाई नजिक नदेख्ने अनि कुनै पनि रूप मा सेब प्रयोग गरेपछि, आफ्नो मुख सफा पानी संग कुल्ला।
अन्ततः, एलर्जी प्रतिक्रियाहरू प्रकट गर्न प्रवृत्तिको साथ गर्भ गर्नाले गर्भावस्थाको समयमा मात्र हरियो स्याउ खालिनुपर्छ। रातो र पहेँलो किरणहरूले छालाका झाला, खुट्टा र एलर्जीको अन्य लक्षणहरू प्रहार गर्न सक्छ।
गर्भवती महिलाले खानेकुरा कति दिनको ताजा सेब
प्रायः डाक्टरहरूले सहमत छन् कि भविष्यमा आमाको दिन 4 भन्दा बढी पूर्ण सेब खाईन सक्छ। तथापि, कहिलेकाहीँ गर्भवती महिलाहरूलाई उपवास दिन व्यवस्था गर्ने सिफारिस गरिन्छ, जब ताजा सेब असीमित मात्रामा खाईन्छ जब। यो माप अक्सर अत्यधिक वजन वा लोहे-कमी एनीमियाको लागि प्रयोग गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, पछिल्लो पटकमा गर्भावस्थाको समयमा सेबमा अनलोड गर्दा नाजुक रूपमा कब्जानुसार हटाउन मद्दत पुग्छ, जुन प्रायः बच्चाको प्रतीक्षा अवधिको अन्तिम दिन संग सम्बन्धित हुन्छ।
के यो गर्भवती पकाएको र सूखे सेबको लागि सम्भव छ?
गर्भावस्थाको समयमा बेक्ड स्याउ यो फल बनाउने सबैभन्दा छनौट विकल्प हो। यो डिश बिल्कुल विनाशकारी छैन, र यो जीआई रोगहरु संग पीडित ती भविष्य आमाहरु लाई पनि सुरक्षित तरिकाले खान सक्छ, साथै हृदय र रगतका भाँडाहरू।
सूखे सेबहरू, दुर्भाग्यवश, धेरै उपयोगी गुणहरू हराउँछन्। यसको बावजूद, तिनीहरू फलाम र फाइबरमा भरपर्दो अमीर छन्, त्यसैले तिनीहरू भविष्यका आमाको शरीरमा पनि सकारात्मक प्रभाव हुन सक्छन्। एकै समयमा, गर्भावस्थाको समयमा सूखे सेबबाट कम्पन र अन्य पेयहरू ती महिलाहरु लाई लिन सकिँदैन जसले धेरै वजन पाउँछ। यस स्थितिमा, यो फल खाने अर्को तरिका छनौट गर्न राम्रो छ।