ताजा फल र सब्जीको रस अमीर, सुखद स्वाद र सुगन्धमा भिन्न हुन्छ। तिनीहरूको उपयोगी गुणहरू धेरै व्यापक छन्। तथापि, तपाईंले ताजा निचोडिएको रस प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि, तपाईंले शरीरलाई हानिकारक बनाउन सोकोटेरिपाको आधारभूत नियमहरू सिक्न सक्नु हुन्छ।
के म नुहाउन नसकिने रस पिउन सक्छु?
तपाईं ताजा निचोड रस उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईलाई ध्यान दिनुपर्छ कि तिनीहरूमध्ये धेरै पतला हुनुपर्छ। तिनीहरू को अनुपात 2: 1 मा खनिज, फिल्टर या उबले पानी संग पतला हुनु पर्छ। केवल अपवाद ताजा चिसो रस निलो हुन्छ। यसको अनुपात 5: 1 हो। कारण यो हो कि यो सबैभन्दा केन्द्रित छ। यसमा प्यारी पदार्थ र ओक्सीलेड एसिड हुन्छ।
कहिलेकाहीँ तातो पानीको पकाउँदा रस पिउन सकिन्छ?
पाचन प्रक्रियाहरू सुधार र खानाको पाचनशीलतालाई सुधार्नुको निम्ति जूस एक घण्टा पछि खाना लिनुहोस्। ताजा निचोड रस भरिने सबैभन्दा प्रभावी समय बिहान र लंच र साँझको खाना बीचको अवधि हो। ताजा निस्पंदन आवश्यकता छैन, यो लुगा संग नशेको हुनुपर्छ।
तपाईं आफ्नो शरीर हराएको कार्बोहाइड्रेट , भिटामिन र तरल को साथ भर्न प्रयोग गरे पछि ताजा रस लिन सक्नुहुन्छ।
तातो निचोड रस कसरी पिउन सकिन्छ?
यो सानो मात्रा मा पेय रस शुरू गर्न सल्लाह दिईन्छ, बिस्तारै खुराक बढ्छ। फलफूल र वनस्पति ताजा निचोडको रस सुरुमा सानो मात्रामा भरिनु पर्छ, 50 मिलिटर भन्दा बढी छैन। खुट्टामा थप वृद्धिले ताजा प्रकारको आधारमा निर्भर गर्दछ। त्यसोभए मधुमेहको रसको दैनिक मात्रा 100 मिलिटर भन्दा बढी हुनुपर्दछ, जबकि टमाटर 2-3 चिसो उपभोग गर्न सकिन्छ।
रस को निचोड गर्न को लागी सबै भन्दा उपयोगी थियो, यो खाना पकाने पछि दस मिनेट भित्र को उपयोग गर्नु पर्छ। यो महत्वपूर्ण छ, किनकि हावासँग अन्तरक्रियाको परिणामस्वरूप यसको औषधीय घटकहरूको छिटो विनाश हो।
जुनमा कार्बनिक एसिडहरू हुन्छन्, दाँतको कडा तामचीनीलाई सफा गरेर र नष्ट पार्छ, त्यसैले मुखले कुखुरालाई रसलाई पछाडि पछि सिफारिस गरिन्छ।
तपाईं कतिपय निचोड रसहरू पिउन सक्नुहुन्छ?
ताजा ताजा पकाइएको रस पिउन उपयोगी छ, तर वयस्क को लागि प्रति दिन तीन चश्मे भन्दा अधिक उपयोगी छ। बच्चाको शरीरको लागि आदर्श एक दिन गिलास भन्दा बढी छैन।
ठूलो भोल्युमको प्रयोगले कार्डियोफोस्कुलल प्रणाली र पाचन अङ्गहरूलाई नकारात्मक असर पार्दछ। अम्लीय रस को अत्यधिक खपत ईर्ष्या को ट्रिगर गर्न सक्छ। उनीहरूले पेट समस्या भएका व्यक्तिहरूको लागि सिफारिस गर्दैनन्।
तपाईलाई अरू के थाहा छ?
- ताजा निचोड रस को उत्पादन को लागी केवल प्राकृतिक र पकाने वाला सब्जिहरु र फलहरु को उपयोग गर्नु पर्छ।
- फलबाट रसहरू एक ट्यूब मार्फत पिउन उत्तम हुन्छन्।
- ताजा फलको लागि रसहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
