नर्सिङ मासुको उत्पादन

प्रत्येक नर्सिङ मातृले ध्यानपूर्वक आफैलाई उत्पादनहरू चयन गर्नुपर्छ। एकै समयमा, उनको आहार धेरै फरक र पोषणको हुनुपर्छ, ताकि बच्चा स्तन दूध आवश्यक ट्रेस तत्वहरु र भिटामिन संग प्राप्त गर्नु पर्छ। तथापि, बिर्सने आमाहरु को लागि अनुमति को उत्पादनहरु को एक निश्चित सूची छ कि न भूलें ।

नर्सिङ मातृहरूका लागि आवश्यक उत्पादनहरूको सूची

स्तनपानको शुरुआती चरणमा लगभग हरेक महिला, नर्सिङ मातृहरूले कस्तो खानेकुरा लिन सकिन्छ भन्ने बारे सोच्दछ। धेरै वर्षको लागि, उत्पादनहरूको एक सम्पूर्ण सूची विकसित गरिएको थियो, विशेष गरी तिनीहरूका लागि डिजाइन गरियो। एकै समयमा, यो पूरक र विस्तार गर्न सकिन्छ, तर सामान्य स्तनपान को कार्यान्वयन को लागी एक महिला को लागि मात्र स्तनपान को समयमा बस आवश्यक छ:

1. हल्का चिया। यो कसैको लागि कुनै गोप्य छैन कि यो पेय दूधको लुगामा योगदान गर्दछ, उदाहरणका लागि। उत्पादन गरिएको दूधको भोल्युम बढ्न सक्नेछैन, तर बच्चा स्तन चम्किलो पार्न सजिलो हुनेछ।
2. Cumin, bread को ज्योति संग ज्योति। यी उत्पादनहरू विशेष गरी एक नर्सिङ मा आमाको संक्रमण सुधार गर्न महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। पिउनको लागि, 1 चम्मच प्रयोग गर्नुहोस्, जुन उबले दूध लगाईन्छ र 1 घण्टाको लागि आग्रह गरियो। स्तनपान गर्न 15 मिनेटअघि आधा गिलास पिउनुहोस्।
3. Uzvar। यो सूखे फलहरु को एक कम्पन छ, जसको उपयोग को तैयार सूखे सेब, प्लम र केहि नाशपाती को लागि तैयार छ।
4. बादाम नट लाई पनि ल्यापटप मां को लागि दूध को उत्पादनहरु लाई पनि दी जान सक्छ। तिनीहरूलाई खाओ तपाईं एक दिन मा 2-3 भन्दा बढी टुक्राहरू गर्न सक्नुहुन्न, किनभने। त्यहाँ क्रमांकको कब्जियतको एक उच्च सम्भावना छ।
5. डिलबाट बनेको चाय। यस पेयले लक्षण को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ। यसलाई बनाउनको लागि, पर्याप्त 1 चम्मच डिल बीउ, जुन एक गिलास उबलने पानी भरिएको छ, र 2 घण्टाको लागि थर्मोसमा राखिन्छ।

नर्सिङ द्वारा के प्रयोग गर्न सकिँदैन?

नर्सिङ मातृहरूका लागि प्रतिबन्धित उत्पादनहरूको संख्या ठूलो छ। सबै कुरामा निर्भर गर्दछ, सबै भन्दा पहिले, क्रममा, किनकी धेरै खानाहरूले एलर्जी अनुभव गर्न सक्छ। यसकारण, एकले नर्सिङ मातृको लागि एलर्जीनिक उत्पादनको बारेमा बिर्सनु हुँदैन। तपाईलाई थाहा छ, तिनीहरू सबै प्रकारका डिब्बाबंद खानाहरू, धूम्रपान गरिएका उत्पादनहरू, नमस्ते खानाहरू प्रयोग गर्न सख्तपूर्वक निषेध गरिएका छन्, र तीमध्ये जसमा ठूलो मसाले र मसलाहरू छन्, देखि तिनीहरू शरीरमा द्रवको अवधारणमा लैजान्छ, जुन दुर्व्यवहारमा खराब असर छ।

आहारमा, नर्सिंग मातृको लागि मात्र हाइमोलर्जेनिक मात्र हो कि केवल ती खाद्य पदार्थहरू।

साथै, लापरवाही आमाको आहारबाट, उनको लागि सबै विषाक्तताहरू हटाइएका छन्, जुन कुखुरामा दस्तकको विकास हुन सक्छ।

यसकारण, नर्सिङ आमाको लागि उपयोगी उत्पादनको मात्रा ठूलो छ। त्यसकारण, आमाले आफ्नो आहार आफ्नो प्राथमिकतामा आधारित बनाउन को लागी अधिकार छ, तर बच्चाको स्वास्थ्यको बारेमा बिर्सनु हुँदैन।