अधिकांश व्यक्ति देवदार पागल मात्र एक धेरै स्वादिष्ट उपचार छैन, तर वास्तविक खोजी। तिनीहरू कच्चा, तलीमा खाएका, सलाद र अन्य बर्तनहरूमा थपिएका छन्।
पागलको फाइदा, सामान्यतया, हामीले लामो समय सुनेका छौं, र पाइन नटहरू - अपवाद छैन। प्राय: हामी किन भण्डारमा किन्न सक्छौं साइबेरियन पाइनको शङ्काको बीउ हो। तिनीहरू सजिलै एक नाक हुन, सडकमा काम गर्न, काम गर्न वा अध्ययन गर्न सक्छन्। यस सन्दर्भ मा धेरै को रुचि राखछ कि कैलोरी मा कितने कैलोरीहरु हुन्छन्, कसरि पोषणशील र उपयोगी धेरै देखि प्यार कसरि हो? तपाईले यी प्रश्नहरूको उत्तर हाम्रो लेखमा पाउनुहुनेछ।
पाइन पागलको रचना
भिटामिनमा अत्यन्तै धनी र पाइनको बीउहरूको तत्वहरू धेरै उपयोगी गुणहरू छन्। यद्यपि, यसको बावजूद, जो वजन कम गर्न चाहन्छन् ती व्यक्तिहरूसँग तिनीहरूसँग निक्कै हुँदैन, किनकि पाइन नटको क्यालोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम 673 केवल हुन्छ। यिनी मध्ये, 615 केवल को वसा देखि दिइएको छ, जो देवदार को तेल मा लगभग दुई-तिहाई हुन्छ।
पाइन नट को पोषण मूल्य एकदम उच्च छ, उत्पादन को 100 ग्राम मा वसा को मात्रा 67 मिलीग्राम, प्रोटीन - 16 मिलीग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 9.4 मिलीग्राम सम्म पुग्छ। त्यसोभए, हल्का स्न्याक पछि, उनीहरूले चाँडै भोटेको महसुस गर्दैनन्।
सिडर पागलले ए, ई, र बी भिटामिन सहित धेरै भिटामिनहरू समावेश गर्दछ जसले आँखाको सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, तंत्रिका तंत्रमा क्रमशः, चयापचय को विनियमित गर्न, नाखूनलाई बलियो बनाउन र एक स्वस्थ स्वस्थ चमक दिन्छ।
पाइन नटको खनिज संरचनाले पोष्टेशियम , म्याग्नेशियम, आयोडिन, फास्फोरस, सिलिकन, फलाम, क्यालसियम, जस्ता र अन्य धेरै सामग्रीको साथमा आनन्दित तुल्याएको छ। अन्य खनिजहरू। फलहरु मा अमीनो एसिड र प्रोटीन यौगिकहरू हुन्छन् जुन शरीरका लागि आवश्यक छ र हाम्रो शरीरलाई अवशोषित गर्न सजिलो हुन्छ। त्यसोभए, नियमित रूप देखि पागल को सानो अंश खाने, तपाईं प्रतिरक्षा को मजबूत गर्न को लागी, छाला को उमेर धीमा, कोलेस्ट्रॉल को रगत को सफा गर्नुहोस र मस्तिष्क, हृदय र रगत को बर्तन को काम को बेहतर बना सकते हो।