पावर प्रणाली के हो?

सबैले स्वतन्त्र निर्णय गर्दछन् जुन खाद्य प्रणालीले आफ्नो प्राथमिकता दिन सक्छ। सबैभन्दा लोकप्रिय निम्न पावर प्रणाली हुन्:

खाना अलग गर्नुहोस्

यो आहारको सार निम्न हो: एकै समयमा एक व्यक्तिले असंगत भएका खानेकुराहरू खाउन सक्छन्, त्यसैले तिनीहरू पाचन गर्न धेरै गाह्रो हुन्छन्। शरीरमा भण्डारण गरिएको बोसोमा अटोब्लेड फूड बारीको अवशेष। यो प्रणालीले 2 घण्टाको ब्रेकमा यस्ता उत्पादनहरूको प्रयोग प्रदान गर्दछ। आज, त्यहाँ धेरै विशाल तालिकाहरू छन् जुन उपयुक्त र असंगत उत्पादनहरूको बारेमा पूर्ण जानकारी प्रदान गर्दछ। तपाईं कुनै पनि समयमा त्यस्ता आहारमा जान सक्नुहुन्छ र केही महिनामा तपाई उत्कृष्ट परिणाम देख्नुहुनेछ। पोषणको यस्तो प्रणाली शरीरको न्यानो कम हुन्छ, यसलाई सफा गर्छ र अत्यधिक किलोग्रामबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ।

शाकाहारी भोजन

शाकाहारीहरू मानिसहरू हुन् जुन खानेकुरामा मात्र विशेष नियमहरू छैनन्, तर फरक जीवन शैली पनि। तिनीहरू जनावरहरूको अधिवक्ता हुन्। त्यहाँ विभिन्न शाकाहारीहरू छन्:

• वेगान्स - न केवल मासु, तर अण्डा, र डेयरी उत्पादनहरू प्रयोग गर्न इन्कार गर्न;
• फलफूलहरू - तिनीहरूका लागि मुख्य उत्पादन सब्ज र फलहरू हुन्;
• म्याक्रोबायोटिक्स - यो विकल्पको लागि मुख्य खाद्य उत्पादन अनाज हो;
• लेक्टोभेटेरियर्स - अण्डा र डेयरी उत्पादनको खपतलाई अनुमति दिनुहोस्।

पोषण को यस्तो एक प्रणाली प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्दछ, शरीर को विषाक्त पदार्थ र विषाक्तहरुलाई सफा गर्दछ, कोलेस्ट्रॉल को कम गर्दछ, वजन घटाने को बढावा गर्दछ र हृदय, रक्त वाहिकाओं, पेट र आंतों संग समस्याहरु को उपस्थिति को रोकथाम गर्दछ।

कच्चा खाना

यो खाना प्रणालीको मुख्य सिद्धान्त हो कि तपाईले खानेकुराहरू खाएको हुनुपर्छ जुन गर्मीमा उपचार गरिएको छैन। गर्मी उपचारको बेला, खानेकुरा धेरै भिटामिनहरू र अन्य ट्रेस तत्वहरू हराउँछन्। त्यहाँ धेरै प्रकारका कच्चा खानाहरू छन्:

1. ओभरभोरहरू सबै चीजहरू खान्छन्, तर केवल कच्चा रूपमा।
2. शाकाहारीहरू - शाकाहारी भोजन, साथै अण्डा र डेयरी उत्पादनहरू खाओ।
3. Vegans केवल सब्जी खाना प्रयोग गर्दछ।
4. मोनोट्रोफिक कच्चा खाना - केवल एक उत्पादन खाएर आधारित।

कच्चा खानाको अर्को दिशा - केवल कच्चा मासु, कुखुरा र समुद्री खाना खाने।

Biofeedback

यस आहारमा मुख्य उत्पादनहरू प्राकृतिक र पर्यावरण अनुकूल हुनुपर्छ। त्यो हो, उनि आनुवंशिक रूप देखि संशोधित जीवहरु, रंगहरु, संरक्षक, आदि को उपयोग को पूरी तरिका बाहिर यस खानाको एल्डरहरूले विश्वास गर्छन् कि यस्तो जैव-उत्पादहरू अन्यबाट पूर्ण रूपमा भिन्न हुन्छन्, उदाहरणका लागि, उनीहरूको स्वाद र गन्ध पूर्णतया फरक, उज्ज्वल र रसिलो छ।

बोलोटोभ प्रणाली

यस प्रणालीको मुख्य उत्पादनहरू सेलुलोज हुनुपर्छ, यो सब्जियां, फलहरू र अन्न सक्छ। नमट शरीरबाट जडीबुटीको मदत र स्लागका साथ खुसी हुन्छ - अम्लीय उत्पादनका साथ। जामुन र किण्वित दूध उत्पादनको प्रयोग ब्याक्टेरियाको विनाशमा योगदान गर्दछ।

Shatalova प्रणाली

यस प्रणालीको मुख्य सिद्धान्त - सीजनको आधारमा खाने त्यसैले गर्मीमा यो फलफूल आवश्यक छ, शरद ऋतुमा - तरकारी, सर्दमा - र अनाजमा तपाईंले घाँस खाएको छ।

चरण प्रणाली

यस विकल्पको मुख्य नियम सेट घडीमा विशेष रूपमा खाने छ। खानाको खानाको पहिलो चरण 12:00 देखि 20:00 सम्म हुन्छ। अर्को पाचन चरण 20:00 देखि 04:00 र अन्तिम तेस्रो चरण हो - 04:00 देखि 12:00 सम्म आवंटन।

के छनौट गर्ने र कुन खाना प्रणाली आफ्नो प्राथमिकता दिन को लागी - प्रत्येक व्यक्ति को छनौट। यसको अतिरिक्त, यदि तपाइँ एक विशेष पावर प्रणालीमा फिट छैन भने, तपाईं यसलाई कुनै पनि समय अर्कोमा परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ।