वयस्क र बच्चा दुवै खट्टा र तातो पानीले माया गर्छ। यो केवल स्वाद गुणहरू मात्र होइन, तर स्वास्थ्यको लागि चेरीहरूको फाइदा पनि ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ। जमिनले धेरै उपयोगी पदार्थहरू समावेश गर्दछ जुन तिनीहरू सुकेका हुन्छन्। तिनीहरू विभिन्न डेसर्ट र पेयका लागि व्यञ्जनहरूमा समावेश गर्न सकिन्छ।
चेरीको लाभ र हानि
नियमित खपत भएको जामले शरीरमा केही सकारात्मक गुणहरू ल्याउन सक्छ:
- Melatonin को सामाग्री को लागि धन्यवाद तपाईं अनिवार्य देखि छुटकारा र नींद सामान्य गर्न सक्नुहुन्छ। यसको अतिरिक्त, यो हार्मोनले तपाईंलाई सिरदर्द र तंत्रिका तंत्र संग विभिन्न समस्याहरु लाई लड्न अनुमति दिन्छ।
- वजन घटाने को लागि चेरी को उपयोग कम कैलोरी को कारण हो, साथै साथ glycemic सूचकांक को एक छोटा संकेतक। यसका लागि धन्यवाद, बेरीज रक्त शर्करा र बोसो संचयमा वृद्धिको कारण होइन। साथै, लगभग 75% चेरी पानी हुन्छ, र जामुन फाइबर हुन्छ, जुन पाचन प्रणाली को उचित कार्यका लागि आवश्यक छ।
- तिनीहरू सेलहरूको रिजर्भेसनलाई बढावा दिन्छन्, तर यो एंटीओक्सिडेंटको उपस्थितिको कारण हो।
- पारंपरिक औषधि को व्यञ्जनहरु मा, बेरीज एक एंटीपैट्रिक, एंटी भ्रामक र एंटीबैक्टेरियल एजेंट को रूप मा प्रयोग गरिन्छ।
- बेरी को एक अन्य महत्वपूर्ण सम्पत्ति, रक्त कोणीय क्षमता कम गर्ने पदार्थहरूको उपस्थितिको कारण हो, र तिनीहरूले कोलेस्ट्रॉल पट्ट गठन को जोखिम को कम गर्दछ। नियमित खपत संग, सर्कुलर प्रणालीको अवस्था सुधार गर्न सकिन्छ।
चेरीमा केवल लाभहरू ल्याइयो, यो महत्त्वपूर्ण अनि अत्यावश्यक हुन्छ। गेस्ट्रिस्ट र अल्सरको स्थितिमा बेरीहरू खाने यो निषेध गरिएको छ। चेरीहरू लाई दस्तखण्डमा ग्रस्त भएका व्यक्तिहरूसँग सावधान रहनुहोस्, र ग्यास्ट्रोटेन्टिटाइटिसबाट पनि पीडित हुन्छन्। यसको अतिरिक्त, यो उचित मूल्य हो कि चेरी को अत्यधिक खपत तल दाँत ईनाल ब्रेक गर्न को लागी शुरू गर्न सक्छ। यही कारणले गर्दा तपाइँको मुखलाई नाक पछि कुच्याउन महत्त्वपूर्ण छ।