मृत्युको डरले चाँडै वा पछि हरेक व्यक्तिको भ्रमण गर्दछ। हामी सोचिरहेका छौं कि यस संसारमा सबै चीजहरू र हाम्रो जीवनमा अन्त हुनेछ। कसैलाई यो डरले सामान्य चिन्ताको रूपमा देखाएको छ वा अर्को मनोवैज्ञानिक समस्या जस्तो देखिन्छ। अनि त्यहाँ ती व्यक्तिहरू हुन् जसले यसलाई एक वास्तविक डरावनीमा बढाउँछ (त्यसोभए एक ज्योति उदाहरण गत वर्ष डिसेम्बरमा सर्वसाधारणको लागि केही व्यक्तिहरूको तयारीमा) वा अत्याधुनिक चीजको भन्दा राम्रो - अटूटफोबिया (मृत्युको डर)।
मृत्यु को डर, धीरे - धीरे एक फ्बिया मा विकसित, एक समस्या हो कि संग व्यवहार गर्नु पर्छ। यसमा यस्ता लक्षणहरू छन्:
- केही जुनसुकै व्यवहारको उपस्थिति (उदाहरणका लागि, एक व्यक्ति एक क्यान्सरबाट मर्नु पर्ने डरलाग्दो छ, त्यसैले उनी प्रायः डाक्टरको कार्यालयमा भेट्टाउन सकिन्छ, जसले टेस्ट समयका लागि पहिले नै हस्तक्षेप गर्यो)।
- चिन्तित निद्रा (वा व्यक्ति अनिद्राबाट ग्रस्त हुन्छ)।
- भूख हानि।
- न्यून यौन गतिविधि।
- एक निकास अलार्म र चिन्ता।
- धेरै नकारात्मक भावनाहरू, जसले अन्ततः अपर्याप्त व्यवहारको नेतृत्व गर्दछ।
मृत्युको विवेकपूर्ण डर
मृत्युको डरको महसुसले आफूलाई प्रकट गर्दैन जबसम्म एक व्यक्ति किशोर किशोरी पुग्छ। मृत्युको डरले पूर्णरूपमा आफैलाई भन्छ, जब एक व्यक्तिले किशोरताप प्राप्त गर्दछ: किशोरहरू मृत्युको बारेमा चिन्ता गर्दै छन्, कठिन परिस्थितिहरूमा केहि आत्महत्याको बारेमा सोच्दै छन्, यसकारण मृत्युको डरले अत्याचारमा परिणत गर्यो। केही किशोरहरू यस्तो डरको कठोर भर्चुअल जीवनको विरोध गर्छन्। तिनीहरू कम्प्यूटर गेमहरू खेल्छन् जहाँ मुख्य पात्रलाई मरेका छन्, उनी आफैलाई मृत्युमा विजय हासिल गर्छन्। अरूहरू अत्याचार, मृत्युको बारेमा शंकास्पद हुन्छन्, यसमा मजाक, हास्यास्पद गीतहरू गाई, थ्रिलरहरू र आश्राहरूमा आदी। र केहि बेचेको जोखिममा जान्छ, मृत्युको दोषी ठहरिन्छ।
वर्षको दौडान, मृत्युको डरले गर्दा व्यक्ति एक कैरियर निर्माण गर्न र उनको वा भविष्यको परिवार सिर्जना गर्न व्यस्त भएको छ। तर जब, जब बच्चाहरु घर छोड्छ त्यस्ता अवधिमा आउछन्, उनीहरूको नयाँ निर्मित परिवार घेरा वा आमाबाबुले आफ्नो काम पूरा गर्न उत्प्रेरित गर्छन, त्यसपछि मृत्युको भय, नयाँ युगको संकट आउँदछ। जीवनको माथि पुग्दा मान्छेले अतीतको विश्लेषण गर्छन र जान्दछन् कि अब जीवनको मार्ग महत्त्वपूर्ण सूर्यसेटमा जान्छ। र त्यस पलबाट, व्यक्तिले चिन्ता नछोडी मृत्युको बारेमा।
मृत्युको डर अक्सर मृत्यु पछि हामीलाई के हुनेछ भनेर अज्ञानता संग जोडिएको छ। तर त्यहाँ मानिसहरू छन् भनेर बुझ्नका लागि कहिलेकाहीँ उनीहरूको नजिकको मृत्युको डरले जोगिन्छन्, उनीहरूको आफ्नै रिश्तेदारहरू छैनन् भने उनीहरूले कसरी जीवन बिताउन सक्दछन् भन्ने बुझ्नको कमी। मायालु व्यक्तिको मृत्युको डर आवश्यक छ र हटाउन सकिन्छ।
मृत्युको डरबाट कसरी हटाउन सकिन्छ?
सेतुफोबिया वा मृत्युको डरबाट जोगिन सजिलो प्रक्रिया होइन, तर मृत्युको डर बिना जीवन अझै जीवित जीवनको लागि थप अवसरहरू खोल्दछ। निस्सन्देह, यो डर गुमाउन असम्भव छ के होइन, तर केवल उचित छैन। मृत्युको डर बिना, त्यो एक प्रकारको डराउने व्यक्ति हो, व्यक्तिले आफूलाई बचाउको सबैभन्दा प्रारम्भिक माध्यमबाट बच्न सक्छ, जसले आफ्नो जीवनको लागि अपमानजनक परिणामहरू पाउँछ।
मृत्युको डर कसरी हटाउन बाइबलमा वर्णन गरिएको छ। तर मनोवैज्ञानिकहरूले यो समस्या सुल्झाउन मद्दत गर्न सक्छन्।
सुरुका लागि यो तपाईंको जीवनलाई फरक कोणबाट हेर्न सिफारिस गरिन्छ, एक दिन बाँच्न प्रयास गर्नुहोस्। एक व्यक्तिले आफ्नो भविष्यलाई चिन्दैन, त्यसैले भविष्यको लागि टाढाको योजना नदिनुहोस्।
मनोवैज्ञानिकहरूलाई सल्लाह दिइएको छ कि पहिलो पटक पछिको जीवनमा उनीहरूका विचारहरू निर्धारण गर्नुहोस्। यदि, तपाईंको विचारमा, जीवाणु अवस्थित छ, त्यसपछि तपाईंले बुझ्नु मात्र हो कि शरीर मात्र मर्छ, र आत्मा अनन्त छ। र यसको मतलब तपाईंको लागि मृत्यु एक महत्वपूर्ण घटना हुनेछैन। यस्ता विचारहरूको साथमा निर्णय गर्नाले, तपाईं अज्ञातको भयलाई त्याग्न मद्दत पुर्याउनुहुनेछ, जसले मृत्युका विचारहरूसँग उठाउँछ।
तपाईं पनि डरबाट छुटकारा पाउन विश्वव्यापी तरिका प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। पहिला, आफ्नो डर कोर्नुहोस्। यसरी, तपाईं भित्र भित्र संचित सबै नकारात्मक कुराहरू सहन हुनेछ। त्यसपछि डरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनलाई सबैलाई भन्नुहोस्, यसलाई स्वीकार्नुहोस्, उहाँ स्वीकार्नुहुन्छ र उसलाई सधैँ अलविदा भन्नुहुन्छ, महसुस गर्नुहुने मात्र हो कि तपाईं आफ्नो जीवनको माल हुनुहुन्छ, यसको अर्थ तपाईको डरमा शक्ति छ। त्यस पछि, रेखाचित्रलाई नष्ट गर्नुहोस् (यस समय तपाईले आवेदन गर्न चाहानु भएको तरिका छनौट गर्नुहोस्)।
त्यसकारण तपाई आफैंबाट मात्र मृत्युको डर हटाउनुहुनेछ, तर यसलाई छुटकारा पाउन र फेरि पूर्ण र सुखी जीवन बाँच्नु भनेको यसको अर्थ हो।