वजन घटानेको लागि टमाटरको रस

हामी सबैलाई सब्जिहरुका फाइदाहरू बारे थाहा छ, तर प्राकृतिक वनस्पति रस को फाइदाहरू प्राय: बिर्सन्छन्। उचित प्रयोगको साथमा, टमाटरको रस दुवैको आंकडा र स्वास्थ्यको लागि वजन घटानेको लागि अचम्मको परिणाम दिन्छ।

टमाटरको रस कसरी उपयोगी छ?

यदि हामी टमाटरको रस को लाभ र हानि मान्दछौं भने, यसले यो कि प्राकृतिक प्रकृति को उपयोगी छ, तर भण्डार धेरै हानि गर्न सक्छ। अफसोस नगर्ने, टमाटरको धेरै भन्दा ठूलो पानी टमाटर पेस्ट संग पतला हुन्छ। यदि तपाईं केवल एक ग्लास पानीमा दुई चम्मच पेस्ट भत्काउन र सानो नमक र काली मिर्च थप्न सक्नुहुन्छ भने यो देख्न सक्नुहुन्छ। यस्तो घरको टमाटरको रस लगभग सामान्यतया सामान्य खरीदिएको रसको स्वाद संग मेल खान्छ।

तर प्राकृतिक टमाटर को रस मानव शरीर को लागि अविश्वसनीय रूप देखि उपयोगी छ। यसको गुणहरू लामो सूचीबद्ध गर्न सकिन्छ:

• यसमा भिटामिन ए र सी समावेश गर्दछ, जसले छाला र प्रतिरक्षाको लागि लाभदायक प्रभाव दिन्छ।
• रस मा लियोकोपेन छ, जसले क्यान्सरको विकासलाई रोक्छ;
• जोस एक बच्चाको आशा गर्दै छन्, साथसाथै नर्सिङ मातृहरूका लागि धेरै उपयोगी छ;
• यदि तपाईं टमाटरको रस नियमित रूपमा पकाउनु हुन्छ - तपाई निराशालाई निराश हुनुहुन्न: जुनसुकै पदार्थले शरीरलाई "हार्मोन हार्स" बनाउँछ - सरटोनिन;
• जो लोग नियमित रूप देखि यो रस पीते हो, चयापचय को तेज करो, ताकि वजन घटाने को उनको दर यसलाई पीना गर्ने मान्छे भन्दा धेरै अधिक हो।

वजन घटानेको लागि टमाटरको रसले तपाईंको शरीरलाई अधिक वजनमा पराजित गर्न र स्वस्थ, समानुपातिक अवस्थामा फर्किनेछ।

टमाटरको रस हानिकारक

टमाटरको रसलाई हान्न केवल एक व्यक्ति जो पेट अल्सर, गेस्ट्रिस्टिस, प्यान्ट्रेटाइटिस वा च्लेसिसेस्टाइटिस ग्रस्त हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, contraindication व्यक्तिगत असंयम को उपस्थिति हो।

टमाटरको रस कसरी बनाउने?

हामीले जुनसुकै माथि माथि सोचेको छ त्यस चीजको रस तयार गर्न सरल तरिका। यद्यपि, यदि तपाइँ प्राकृतिक उत्पादन प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईंले थोडा काम गर्नुपर्नेछ।

उमाईलो पानीको साथ टमाटर घोडा लगाउनुहोस्, छालाको पछाडि धेरै ठाउँमा। तीन मिनेट पछि, तपाईं पिक्सेललाई सजिलै हटाउनुहोस् र कडा भाग हटाउन सक्नुहुन्छ। धब्बा पल्प एक ब्लेंडर मा - र रस तयार छ! यहाँ तपाईं पछिल्लो दुई उत्पादनहरु को गिलहरी, अजमोद या अजगर, वा ग्रेटेड जडहरु जोड सकते हो। रस मा तेजता को लागी तपाईं कालो र लाल मिर्च, अदरक या लसुन को निचोड सकते हो। यो पेय 3-5 मिनेटको लागि खडा गर्न दिनुहोस् - र यो असामान्य हुनेछ!

नमक बिना टमाटरको रस राम्रो स्वाद छैन, तर यसलाई गाजर, बीट वा लेमन थप्दा समायोजन गर्न सकिन्छ।

परिणामस्वरूप टमाटरको रससँग कम्तीमा कम क्यालोरी सामग्री हुनेछ, प्रति 100 ग्राम प्रति 30 कैलोरी।

टमाटरको रस मा आहार

तपाईं धेरै तरिकामा टमाटरको रस मा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ। सरल र सबै भन्दा प्रभावकारी विचार गर्नुहोस्।

टमाटरको रसमा दिन अनलोड गर्दै। हप्तामा, वा हप्तामा दुई पटक नियमित आधारमा, तपाईं दिन बन्द गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं यसको समयमा खाना खाउन सक्नुहुन्न, तर तपाईले 1.5 लीटर टमाटरको रस, लखेटको प्रत्येक आक्रमणमा एक गिलासलाई सजिलै पेय गर्न सक्नुहुन्छ। यसको अतिरिक्त, पानीको बारेमा बिर्सनु हुँदैन - कम्तिमा 4 चश्मा पिउन लायक छ।

उचित पोषण मेनुमा टमाटरको रस। टमाटरको रस उचित पोषणमा थप्नुहोस् तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानिकारक नभएसम्म तपाईलाई पतली बढाउनुहोस्। दिनको लागि आहार:

1. नाश्ता । 1-2 अण्डा, रोटीको टुक्राबाट फ्राइड अण्डा।
2. दोस्रो नाश्ता : टमाटरको रस का एक गिलास।
3. लंच : कुनै पनि सूपको सेवा र रोटीको टुक्रा।
4. नाश्ता : सब्जहरु या फलों को फल या सलाद।
5. खानेकुरा : मासु / कुखुरा / माछा र आलु बिना आलु बिना गार्निश।
6. बिस्तरमा जानुअघि - भोलिपल्ट, तपाईं सानो टमाटरको रस - आधा गिलास पिउन सक्नुहुन्छ।

जुनसुकै रस मा वजन खोने को कुनै तरिका तपाईं चुनछन, परिणामहरु तपाईंलाई इंतजार नहीं राखेंगे, खासकर यदि तपाईं आफ्नो शेड्यूल मा एक हफ्ते को खेलहरु को एक घन्टा को जोड दिनुहोस।