तपाईंले अद्भुत सफाई सलाद "मौन" ("ब्रश") को बारे मा सुनेको छ, जसको कारण कुनै न कुनै सब्जी फाइबर को उच्च सामाग्री को आंतों देखि छुट र पाचन समस्याओं को खत्म गर्न मा मदद गर्दछ। दुर्भाग्यवश, एक व्यक्तिको वास्तविक आहारमा धेरै कम फाइबर समावेश छ, त्यसैले आंतों संग समस्याहरू एक साधारण उजुरी हो। तर सलाद "मेटेलका" को वजन घटाने को लागि यस समस्या को दुई अंकहरुमा हल गर्दछ।
"Whisk" सलाद: क्यालोरी सामग्री
क्लासिक संस्करण मा मक्खन ड्रेसिंग संग, यो सलाद कैलोरी मा लगभग 50 कैलोरी छ, र कैलोरी को फल संस्करण मा लगभग 70 एकाइहरु। यो सामान्य पारंपरिक सलाद को साथ आफ्नो सामान्य साइड डिश को बदलन को अनुसार, तपाईं आहार को कैलोरी सामाग्री को कम गर्छ, र यदि यस्तो सलाद ले तपाईंको सामान्यतया डिनर को बदलन गर्दछ, तब तपाईं वजन तेजी देखि वजन गुमाउनुहुनेछ।
वजन खोने को सलाद "व्हिस्क": एक नुस्खा
यो कुनै रहस्य छैन कि आंतों को सफाई को लागि "मीठ" सलाद र वजन खोने धेरै अलग खाना पकाने को विकल्प छ। तिनीहरूका केही विचार गरौं।
शास्त्रीय "व्हिस्कि"
सामग्रीहरू:
- रातो बीउ - 400 जी;
- गाजर - 400 जी;
- हरियो सेब - 400 जी;
- नींबू रस - 2 चम्मचहरू;
- जैतून का तेल - 1 चम्मच।
तयारी
पतला या ग्रेट र बिट्रोट मिश्रण, गाजर, हरियो सेब। मक्खन वाला सीजन, नींबू को रस संग संयुक्त।
फलों सलाद "Metelka"
सामग्रीहरू:
- ठूलो अंगूर - 1 पीसी;
- अनारको अनाज - आधा कप;
- prunes - ½ cup;
- सूखे खुट्टा - आधा कप।
तयारी
सबै सूखे फलहरू तान्नुहोस्, अनारबाट रस निचोल्नुहोस्, र अङ्गुरको टुक्रा सानो टुक्रामा घुसाउनुहोस्। सूखे फल काट्नुहोस्, सिट्रससँग मिलाउनुहोस्, अनारको रस डाल्नुहोस्।
सूखे फलको आंतको लागि सलाद "मौन" तयार गर्नुहोस्, यो मात्र बिहानको प्रयोग गर्नुहोस्, किनकि 83 क्यालोरीका लागि 100 ग्राम खाता, साथै साथै शङ्काहरूको ठूलो संख्या। क्लासिक विकल्प एक आदर्श रात्रि खाना छ। वहाँ एक दिन एक दिन सलाद को कुनै प्रकार को भिन्नता छ।