वजन घटानेको लागि हरियो कफी

कालो कफीको लगभग लगभग कुनै पनि अमेरिकी वा युरोपको आहारको आधार थियो, तर रूसी बोल्ने नागरिकहरूको लागि यो पेय जिज्ञासा छैन। तर हरियाली कफी अहिलेसम्म सामान्य छैन, र, नियमको रूपमा, यो केहि आशंका संग व्यवहार गरिएको छ। वास्तवमा, यो राम्रो सहायक उत्पादन हो, जुन वजन घटानेको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। आफैमा, हरियो कफीको प्रयोग कुनै पनि परिवर्तन गर्दैन, तर यदि तपाईले आहार वा खेलहरूसँग मिलाउनुहुन्छ भने, वजन घटाने अधिक चाँडै सार्नेछ।

कफी मद्दत वजन कम गर्न को लागी?

कफीले वजन घटाने बढाउँछ कि प्रश्न, लामो समयसम्म विवादास्पद भएको छ। केहि आहारहरूमा तपाईंले पढ्न पाउनुहुनेछ कि कफीलाई बहिष्कार गर्नु पर्दछ, किनभने यसको क्यालोरी हो, चियाको विपरीत, र यो एक रोमाञ्चक प्रभाव छ र भूख बढाउन सक्छ। र अन्य स्रोतहरूमा त्यहाँ यो जानकारी हुनेछ कि यो पेय प्राकृतिक मोटो बर्नर हो , र कफीले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

वास्तवमा, यी र अन्य तर्कहरू सामान्यतया सही छन्, र कसैले भन्न सक्दैन कि केहिले पूर्णतया अरुसँग विरोध गर्छन। कफी वजन घटानेमा कस्तो प्रभाव पार्छ, प्रश्न मात्र सजिलै समाधान गरिएको छ: एकै ओर, यसको प्रयोगबाट, वास्तवमा, भूख बगाउन सक्छ। र अर्कोतर्फ, यदि तपाईले यसलाई नुहाउनुस् भने बिना 15 मिनेटमा प्रशिक्षण अघि, तपाईं अधिक क्यालोरीहरू जलाउनुहुनेछ, अधिक ऊर्जावान हुनुहोस् र अझ राम्रो वजन गुमाउनुहुन्छ। यो केही छैन कि क्याफिन धेरै खेलकुद वोसो बर्नरहरूको आधार हो, जुन विशेष खेल पोषण पसलहरूमा देख्न सकिन्छ।

त्यसोभए प्रश्नको जवाफ "यो हानिकारक छ कि वजन घटानेको लागि कफी पेय?" सरल हुनेछ: कसरी पिउनको लागि निर्भर गर्दछ। यदि तपाईंले व्यायाम गर्नु अघि यो पीउ, त्यसपछि कफीको साथ वजन गुमाउनु छिटो हुन्छ। यदि तपाईं, यसको विपरीत, यो दिनको दिन पिउन, कुन ब्रेक र चकलेट संग नाक, पछि कफी, निस्सन्देह, हानिकारक छ।

सामान्यमा, हरियो कफी भूकम्पको रूपमा यस्तो गुणको लागि प्रसिद्ध छ, त्यसोभए यसले सामान्यतया यस्तो प्रतिक्रियाको कारण होइन, जुन कहिलेकाहीँ कालो संस्करणको कारण हुन्छ।

याद गर्नुहोस् कि कफी वजनको लागि क्यान्सरले तंत्रिका प्रणाली, रक्त वाहिकाहरू, दबाब वा हृदयसँग समस्या छ भनेका लागि अपमानजनक छ।

वजन घटानेको लागि हरियो कफी

यस्तो कफीको अनाज एक असामान्य छाया - हरियो-बेईज छ। पारंपरिक कफीको तुलनामा, यो मुख्यतः क्याफिन, क्लोरोजेनिक एसिड र ट्यानिन हुन्छ। यसले तपाईंलाई शरीर को उत्तेजित गर्न को लागी अनुमति दिन्छ, प्रशिक्षण मा दिए र सामान्य मा बढाने को लागि मजबूर गर्न को लागी, जो कि वजन घटाने को प्रभाव दि्छ।

कसरी वजन घटानेको लागि कफी पाउनु हुन्छ?

यो दैनिक 2-3 कप पिउनका लागि सिफारिस गरिएको छ, अधिमानतः तपाइँ अघि जानु अघि: बिहान व्यायाम गर्नु भन्दा अगाडि, काम गर्नु अघि, प्रशिक्षण अघि। हरियाली कफी भूख को दबाउन सक्छ, त्यसोभए कहिलेकाँही यो एक अनप्लान्ड स्न्याक को बिरुद्ध नशेको हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, यदि तपाईंलाई महसुस हुन्छ कि तपाईं एक हथेटर खाउन तयार हुनुहुन्छ, यो तपाईंको भूख को कम गर्न खाने भन्दा पहिले 10 मिनेट पहिले आधा कप प्याज गर्न सल्लाह छ।

निस्सन्देह, यो सही खाएको लायक छ, मोटी, भुना, मीठो र आटा दिन, मा यस अवस्थामा, वजन घटाने धेरै सफल र छिटो हुनेछ।

कफी स्लिमको लागि पकाउनुहोस्

विभिन्न प्रकारका हरियो कफी तयार पार्नुहोस्, जसमा तपाईं टर्क वा कफी प्रविधिहरूको विभिन्न प्रकारका प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। क्लासिक नुस्खालाई विचार गर्नुहोस्: टर्कमा कफी।

कडा कुचल कफी (2-3 चम्मच), 100 मिलीलीटर गरम पानीमा राख्नुहोस् (त्यो, 1 कप कफी)। उबलने बिना कम गर्मीमा कुक गर्नुहोस्। जब उबलने सुरु हुन्छ, तुर्कबाट आगो र ठुलो हटाउनुहोस्।

निस्सन्देह, हरेक पटक यो ताजा पेय पिउन को लागी सिफारिस गरिएको छ, अधिमानतः तातो भूभागको अन्नबाट। यसले यसलाई एक विशेष स्वाद दिन्छ जसले भूखको भावनाबाट विचलित तुल्याउँछ र तपाईंलाई ऊर्जाको एक भाग पाईन्छ, बरु भन्दा सट्टा।

अदरकसँग हरियाली कफी

आजसम्म, वजन घटाने परिसरहरूको विभिन्न विविधताहरू छन्, उदाहरणका लागि, अदरकसँग हरियो कफीको मिश्रण, र कहिलेकाहिँ कुनै अन्य विविधता संग। वास्तवमा, अदरकमा फायदेमंद गुणहरू - एंटिओक्सिडेंट, एन्टिबैक्टेरियल, प्रतिरक्षा-बलियो बनाउन र चयापचय बढ्नुको ठूलो संख्या छ। तपाईं कफीको यो भिन्नता किन्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि यहाँ।