वजन घटानेको साथ बिच

बीट्रोट सबैभन्दा साधारण खाद्य जड मध्ये एक हो। तर एकै समयमा, सबैलाई थाहा छैन कि के यो slimming मान्छे को मेनू मा समावेश गर्न सम्भव छ कि छैन। धेरैले विश्वास गर्छन् कि मीठो बीटमा धेरै कार्बोहाइड्रेट, जसको अर्थ भनेको हानिकारक क्यालोरी हो।

के वजन गुमाउँदा बीट खानेकुरा सम्भव छ?

वजन खोँदा बीटहरू - अयोग्य उत्पादन, आत्मकथा विश्वास दिलाउँछ। यो सब्जी सबै भन्दा कम-क्यालोरी डाइरेक्टहरूको भाग हो, यसले नियमित अनलोड गर्ने दिनहरू र "शुद्धीकरण" आंत र जिगरको प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।

बीट को रचनामा छिटो, अनुपयुक्त कार्बोहाइड्रेट समावेश छैन, यसको मीठापन फल चिनीको उपस्थितिले निर्धारण गर्दछ जुन अतिरिक्त पाउण्ड थप्न सक्दैन। यसैले, सब्जी मा क्यालोरी एकदम थोडा छ। यसबाहेक, यो रूख सब्जीमा बहुमूल्य खाद्य एसिड (मलेर, एथोरबिक, फलिकल), क्याल्सियम र म्याग्नेशियम, फलाम, एन्टिओक्सिडेंट, विटामिनहरू हुन्छन् । यस रचनाको लागि धन्यवाद, यो मेटाबलिक प्रक्रियाहरु उत्तेजित गर्न सक्षम छ, शरीर मा संचित वसा को विभाजन को तेज। बीटमा दुई दुर्लभ तत्वहरू छन् - बेयन र कर्सिजन, जुन सामान्य रूपमा वजन राख्न र अतिरिक्त किलोग्रामको फिर्ती रोक्न मद्दत गर्दछ।

के वजन गुमाउँदा पकाउने बीट खाई सम्भव छ?

वजन खोँदा, एक बीट व्यावहारिक रूपमा कुनै पनि रूपमा हुन सक्छ, यो केवल एक ताजा सब्जी चयन गर्न आवश्यक छैन। यसबाहेक, धेरै कच्चा जड फसलको विशिष्ट स्वाद मनपर्दैन। सबै भन्दा सार्वभौमिक उत्पाद उबला बीट हो: यो सजिलै संग कटौती र तेल को साथ पुनः सकिन्छ, तपाईं खट्टा क्रीम जोड्न र सलाद बनाउनुहुन्छ, तपाईं यसलाई कोवाकरमा घुम्न सक्नुहुन्छ, सूप, सब्जी स्टुडियोमा थप्न सक्नुहुन्छ। एकै समयमा, सारा सब्जी "पकाएको" वर्दीमा संरक्षित गरिनेछ, र यसको क्यालोरेफिक मूल्य लगभग कच्ची बीटहरूको रूपमा हुनेछ। यसको अतिरिक्त, उबलिएको रूट स्वाद छ र शरीरबाट अझ राम्रो अवशोषित हुन्छ, किनकि यसले मोटे फाइबर को बहुतायत संग ज्वरोको प्रवाह बढाउनु हुँदैन।