तपाईलाई थाहा छ, वफादार आटा उत्पादनको वर्ग हो, जहाँ यस व्यञ्जनको मुख्य अवयव आलु, पानी, अण्डा र चिनी हुन्। पेफेकहरूको लागि आटा खुट्टाको प्यानकीको लागि असाध्यै समान छ, केवल यो तरल हो, र उत्पादनहरू आफैलाई त्रसित छैन, तर विशेष आकारमा पकाइएको छ।
Wafers को caloric सामग्री अन्य आटा उत्पादन जस्तै एक जस्तै छ, र यो पर्याप्त उच्च छ, तर सबैले किनकी ठूलो मात्रा कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ - कुल जन को 80%। आफैंले, दुबला सूखी वेफर पानाहरूले आंकडा र स्वास्थ्यको लागि धेरै हानि गर्दैनन्, तर वास्तवमा, तिनीहरूमध्ये कुनै पनि खान हुँदैनन्।
वेफरमा कति कैलोरीहरू छन्?
रचनाको सादगीको कारणले, waffles जानबूझो हानिकारक कन्फेक्शनरी उत्पादहरूको विशेषता गर्न गाह्रो हुन्छ। सूक्ष्म आटा बिना संरक्षक र अन्य अनुपयुक्त पूरक पोषण विशेषज्ञहरूको पनि मनपर्ने होइन तर केवल उच्च ऊर्जा मूल्यको लागि , फास्ट कार्बोहाइड्रेट, जुन, जसलाई भनिन्छ, प्रायः अधिक वजनको कारण हुन्छ। वाइफर्सको क्यालोरिक सामग्री उत्पादनको प्रति हेक्टर 342 केसिल हो, जुन निकै महत्त्वपूर्ण छ। यस सूचकले, यो अनाजको तुलनामा तुलना गर्न सकिन्छ, आटा मिठाईमा मात्र फाइदा अदुवाको अर्डर हुनेछ।
अधिक स्वाद, तर भित्री भित्री भित्ता र ग्लेजिंगमा थप क्यालोरीहरू थपिएका छन्। यस्तो उत्पादनमा धेरै ऊर्जा मूल्य हुन सक्छ। उदाहरणको लागि, एक धेरै लोकप्रिय मिठाई, लगभग हरेक स्टोरमा बेचेको हो, क्रीमयुक्त वेफरहरू छन्, क्यालोरी सामग्री जसको 450 किलोमिटर हुन्छ। तिनीहरू भरिएको क्रीमको रूपमा सेवा गर्छन्, वसा क्रीम र धेरै मात्रामा चिनीबाट बनाइन्छ। अझ बढी क्याललले कम्तीमा 510 एकाइहरूको क्यालोरी सामग्रीको साथ कन्डेन्डेड दूधको साथ वाइफरहरू समावेश गर्दछ। अनि यो सूचकको लागि असामान्य र सार्वभौमिक मान्यता प्राप्त चैंपियन चकलेटमा वफादार हुन्, क्यालोरी सामग्री 518 केजील हो।