रूसमा, मुलायम सधै उच्च सम्मानमा रहेको छ। यो मुख्य खाना उत्पादन हो, र यो पनि विभिन्न रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग भएको थियो। आज यो सब्जी को धेरै किसिम बिक्री को लागि बढेको छ, एक को सबै भन्दा अधिक सामान्य सफेद मूली हो। धेरै मानिसहरू उनको मनपर्ने तीतो स्वादको लागि। तथापि, सबैले सेतो मूलीको फायदेमंद गुणको बारेमा थाहा छैन। यद्यपि यो साँच्चै एक बहुमूल्य खाद्य उत्पादन भनिन्छ।
सेतो रेशाको रचना र गुण
बिना संदेहको सब्जीको संरचना अनौठो भनिन्छ। पहिलो, यसले दसवटा बहुमूल्य अमीनो एसिडहरू समावेश गर्दछ, जुन मानव शरीरले मात्र बाहिरबाट प्राप्त गर्न सक्छ। दोस्रो, यसले उपयोगी आवश्यक तेलहरू समावेश गर्दछ। तेस्रो, यी जडहरूमा केही स्टार्च र धेरै फाइबर छ। यसको अतिरिक्त, सेतो मूली को फायदेमंद गुणहरू विभिन्न विटामिनमा उपस्थिति र तत्वहरु को ट्रेस को कारण हुन्। एक औसत साइजमा सब्जीले सबै आवश्यक जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थहरूको दैनिक औसतको 40% समावेश गर्दछ। भिटामिन ए , ई, ई, सी भिटामिन बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 9, क्यालिसियम, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, फलाम, आयोडिन, आदि सहित।
शरीरको लागि सेतो मूलीको प्रयोग के हो?
आवश्यक तेलको लागि धन्यवाद, सब्जी एक एंटीवायरल प्रभाव छ, त्यसैले मधुमेह संग यसको लुगा र रस ठण्ड र फ्लू को उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, मुलायम प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन, यसलाई एक गंभीर बीमारी पछि बहाल गर्न सक्षम छ। रूटले मूत्रिक र कोलोरीटिक प्रभाव प्रदान गर्न सक्छ, त्यसैले यो छनोट गर्न को लागी सिफारिस गर्ने छनौट गर्न को लागी छनोट गर्न को लागी छनोट गर्न को लागि cholelithiasis, मूत्र प्रणाली को विकार, गुर्दे रोग। सेतो मूली तंत्रिका तंत्रमा शान्त प्रभाव हुन सक्छ, न्यूरोसलाई छुट्याउन सक्छ। ठूलो फिबरको उपस्थितिले आंत र सम्पूर्ण पाचन प्रणालीको कामलाई अनुकूलन गर्न सब्जी उपयोगी बनाउँछ। साथै, नियमित प्रयोगको साथ, यसले हेमोग्लोबिनको स्तर बढाउँछ र क्यान्सरको संभावना घटाउँछ। लोक औषधिमा एक लुगुर मुलायमबाट मधुमेहको मद्दतले मधुमेह र एक्जिमा सहित मधुमेह विभिन्न त्वचाको उपचार गर्दछ।
शरीरको लागि सेतो मूलीको प्रयोगले यस तथ्यमा निस्किन्छ कि यसमा उपस्थितिमा फायदेमंद असर छ। जो कि प्रायः खाईन्छ ती व्यक्तिले अनुहारमा अनुहार सुत्न सक्दछ, आँखामा थोरै सामानहरू, उनीहरूको नाखून र कपालको अवस्था सुधार गर्दछ। सब्जी एक प्रभावशाली प्रभाव छ, त्यसैले यो 35 वर्ष भन्दा बढी मान्छे को लागि आहार मा समावेश गर्नु पर्छ। र महिलाहरूलाई थाहा छ कि सेतो मुलायमको रसले उमेरका स्पटहरू र फ्रिजहरूबाट राम्रोसँग मदत गर्छ। तपाईं मात्र समस्याग्रस्त साइटहरूमा रोटी सब्जियोंका पतली सर्कलहरू लागू गर्न सक्नुहुन्छ र लगभग 20 मिनेटसम्म राख्न सक्नुहुन्छ। कस्टोर र burdock तेल संग ग्रेटेड सेतो मूलीको मास्क कपाल को मजबूत गर्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ। त्यो जडमा राखिएको छ 15 मिनेट, एक प्लास्टिकको थलोसँग उनको टाउको ढाक्छ। त्यसपछि ध्यानपूर्वक लुकेर पानी र शैम्पूसँग धोएर।
के सफेद मुलायमको वजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ?
धेरैले विश्वास गर्छन् कि सेतो सहित मुलायम रस, वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। तर यो एकदम सही छैन। पोषण विशेषज्ञहरूले आहारमा यो सब्जी समावेश गर्ने सिफारिस गर्नेहरूलाई अधिक वजनको साथ संघर्ष गर्नेहरूको लागि सुझाव दिन्छन्, तर किनकी उसले, कथित रूपमा, बोसो जलाउँछ। वजन घटानेको लागि सेतो मूलीको प्रयोग अर्को हो - यसमा कम्तीमा कम क्यालोरीहरू छन्: 100 ग्राममा, केवल 21 क्यालोरी। त्यसकारण, यो सुरक्षित रूपमा सलादको संरचनामा समावेश गर्न सकिन्छ वा केवल सानो मात्रामा तेल र रोटीको टुक्रासँग खाईरहेछ र खाईन्छ। यो एक धेरै उपयोगी नाक हो, राम्रो तरिकाले लखनऊ र आंकडालाई हानिकारक छैन। तपाईं केहि दिन को व्यवस्था र अनलोड गर्न सक्नुहुन्छ, तर हप्तामा दुइ पटक भन्दा बढी।