सेलेरी - वजन घटानेका लागि उत्तम उत्पादन मध्ये एक, नियमित प्रयोग जुन शरीरलाई शुद्ध र पुनर्जागरण गर्न मद्दत गर्दछ। यो सब्जीमा ठूलो मात्रामा उपयोगी भिटामिन र खनिजहरू हुन्छन्, जसको कारण यो न केवल अतिरिक्त पाउन्डहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, तर छालाको आँखा र आँखाको अवस्था सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ। कम क्यालोरी सामग्रीमा, प्रति 100 ग्राम केवल 18 केसल, अनुहारले शरीरलाई आवश्यक सबै ऊर्जासँग सोरुरेट गर्दछ।
यदि तपाईं यस चमत्कार-सब्जीमा रुचि राख्नुहुन्छ र तपाईंसँग आफ्नो उपस्थितिलाई सुधार गर्न प्रयास गर्न तयार हुनुहुन्छ, हामी तपाईंलाई बताउनेछौं कि कसरी वजन घटाने को लागि पेलरी पकाउने।
वजन घटाने को लागि दही संग जलीय
सामग्रीहरू:
- अजमेर - 2-3 स्टाम;
- kefir - 1 l;
- पानी - 1 चम्मच।
तयारी
अजवालीको ढुङ्गा, कडा मैदानमा गेट, जार वा प्यानमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्, किरिर र पानी खान्नुहोस्, सबै कुरा राम्ररी मिलाउनुहोस् र वजन घटानेको लागि पिउन तयार छ। तपाईंले हरेक भोजन गर्नुअघि यसलाई खाना खान चाहिन्छ, यसले पेट र आंतहरूको काम सुधार्न सक्छ।
यस सब्जी को बारे मा सबै भन्दा राम्रो चीज हो कि अजगर, र जरा र जड़ी बूटियों को वजन घटाने को लागि उपयुक्त छ। हामीले तपाईंको लागि पिकनिक पनीरी संग वजन घटाने को लागि धेरै व्यञ्जनहरु लाई उठायो।
उदाहरणका लागि, एकदम सरल पेय नुस्खाले मात्र अजगर र ककुलहरूको पात समावेश गर्दछ। तपाईं आफ्नो मात्रा आफैलाई निर्धारण गर्नुहुन्छ। बस एक ब्लेंडर मा सब्जियों को पीसें, परिणामस्वरूप मास को बाहिर धोना र रस को एक अलग कटोरा मा डाल दिए। स्लिमपनको लागि एक उत्कृष्ट पेय तयार छ, तपाईले यसलाई बिहानको खाली पेटमा र प्रत्येक खानाको सामु पिउन दिनु पर्दछ, तर प्रति दिन 200 भन्दा बढी लाइल हुनुपर्छ।
पिउन "श्रीमती थियािया"सामग्रीहरू:
- हरियो सेब - 2 टुक्राहरू;
- स्टकल गरिएको अजवालीको खण्ड - 2 पीसी।;
- ककड़ी - 2 टुक्राहरु;
- सुन्तला - 1 टुक्रा;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- डिल र अजल - 1 गुच्छा;
- ताजा टकसाल - 1 गुच्छा।
तयारी
स्याउमा, कोर हटाउनुहोस् र तिनीहरूलाई स्लाइसमा काट्नुहोस्। सेलारीको सानो सानो क्यूब र कर्कर - सानो स्लाइस। नींबू छील संग, यसलाई पहिलो मा सर्कल मा कटौती गर्नुहोस, र उनि पहिले देखि नै चौथाई। सुन्तलासँग समान गर्नुहोस्, केवल पिक्सेल हटाउनुहोस्, यो राम्रोसँग धुलाई पर्याप्त छ।
पार्सल डिल चोपको साथ, र तिम्रो हातमा आँसू टकराउनु। यी सबै अवयवहरूलाई एक बगमा राख्नुहोस्, 4 लीटर पानी डाल्नुहोस् र फ्रिजमा राख्नुहोस् जुन दिनको लागि राख्नुहोस्। बिहानको र कुनै पनि समयमा यो नींबूलाई पिउनुहोस्, जब तपाइँ केहि ताजा र उपयोगी चाहनुहुन्छ भने।
कृपया ध्यान दिनुहोस् कि न केवल ताजा अजवाली वजन घटाने को लागी उपयुक्त छ। यो सब्जीबाट सूप उल्लेखनीय परिणाम दिनेछ यदि तपाई नियमित रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ। हामी तपाईंको ध्यान प्रदान गर्न दुई तरिका कसरी वजन घटाने को लागि अजगर को सूप तयार गर्न।
सेलेरी सूपसामग्रीहरू:
- अजवाइन रूट - 200 जी;
- सेतो गोभी - 500 जी;
- string beans वा asparagus - 400 g;
- टमाटर - 6 पीसी।;
- प्याज - 6 पीसीएस।;
- गाजर - 6 टुक्राहरू;
- बल्गेरियाई मिर्च - 1 पीसी।;
- टमाटर रस - 1.5 लीटर;
- कुनै पनि साग - स्वाद;
- मसाले - स्वाद गर्न।
तयारी
सब्जियां धुनु, जो कि पट्टी र पट्टीमा काट्न आवश्यक छ। तिनीहरूलाई सॉस्यानमा राख्नुहोस्, टमाटरको रस भर्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्। यदि तपाईंको स्वाद थोडा मोटो छ भने, तपाईं पानी थप्न सक्नुहुन्छ। यो फोडा पछि, लगभग 10 मिनेटको लागि सूप पकाउनुहोस्, लगातार घिमिरे। त्यस पछि, गर्मी कम गर्नुहोस्, ढक्कन संग प्यास को कवर र अर्को 10 मिनेट को लागि पकवान पकडें।
सेलेरी सूपसामग्रीहरू:
- सेतो गोभी - 300 जी;
- सेलेरी सागहरू - 1 गुच्छा;
- प्याज - 6 पीसीएस।;
- टमाटर - 2 पीसीएस।;
- बल्गेरियाई मिर्च - 1 पीसी।;
- पानी - 3 एल;
- मसाले - स्वाद गर्न।
तयारी
सबै सब्जिहरु, खुट्टा र सानो टुक्राहरु मा काट्नुहोस्। तिनीहरूलाई सॉसस्पान्मा राख्नुहोस्, पानी डाल्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्, 15 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। त्यस पछि, अग्नि बन्द गर्नुहोस्, आफ्नो मनपर्ने मसालाहरू थप्नुहोस् र कम्तिमा दुई घण्टाको लागि सूप बियर दिनुहोस्।