सबैलाई सधै गर्मी, अग्निमा केब्याब, समुद्र तट आदि को लागी हेर्दै हुनुहुन्छ। तथापि, जब लामो-प्रतीक्षित गर्मी आउँदछ, फेरि सबै चीज छैन: यो धेरै तातो छ, यो भद्दा छ। यी कष्टप्रद समस्याहरू रोक्नको लागि, र गर्मीले मात्र सकारात्मक भावनाहरू ल्यायो, हामी तपाईंलाई स्वादिष्ट र तातो फलफूल फल ककटेल तयार गर्न सुझाव दिन्छौं।
गर्मीको फल ककटेलको लागि पकाउनुहोस्
सामग्रीहरू:
- केला - 1 टुक्रा;
- ताजा जामुन - 1 वस्तु;
- गेहूं अनाज - 1 चम्मच। चम्मच;
- नरिवल दूध - 1 tbsp। चम्मच;
- वेनिला निकासी - 1 चम्मच।
तयारी
त्यसैले, पहिला सबै आवश्यक अवयवहरू तयार गरौं। यदि तपाइँ जमे भएका जामुन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि उनीहरूलाई कोठाको तापमानमा पूर्व-ठोक्नुहोस्। हामी केला सफा गर्छौं, यसलाई ठूलो टुक्रामा घुमाउनुहोस् र मिक्सरको कटोरामा राख्नुहोस्। त्यहाँ हामी सबै जामुन बाहिर निस्कन्छौं र एक समृद्ध अवस्थाको लागि सबैलाई whisk। हामी तयार फल ककटेल नरिवलको दूध र वेनिला निकाल्नु पर्छ। राम्रो तरिकाले पेय मिलाउनुहोस् र सुई को गिलासमा राख्नुहोस्। गेहूंको अन्नको साथमा र मिठाईको रूपमा सेवा गर्नुहोस्।
Fruity smoothies
सामग्रीहरू:
- सुन्तला - 4 पीसी।;
- अंगूर लाल - 1 टुकडा;
- केला - 3 टुक्राहरू;
- बर्फ।
तयारी
सुन्तला र अंगूरबाट हामी सबै रस निस्कन्छौँ। केलाहरू खुबै हुन् र पनीरको छेउमा कटाईन्छन्। त्यसपछि सबै अवयवहरूलाई ब्लेंडरमा थप्नुहोस्, सुचारु नभएसम्म बत्तीको क्यान्ड जोड्नुहोस्। हामी एक लंबा ग्लास मा ग्रीष्मकालीन फल ककटेल को सेवा गर्दछ, नारंगी छील संग सजावट।
ग्रीष्मकालीन फल ककटेल कसरी तयार पार्नु हुन्छ?
सामग्रीहरू:
- जमे भएका चेरी - 100 ग्राम;
- जमे भएका स्ट्रबेरी - 100 ग्राम;
- केला - 0,5 टुक्राहरू;
- किवी - 1 टुक्रा;
- चेरी रस - 200 मिलीलीटर।
तयारी
हामी जामुनहरू क्रमबद्ध गर्छौं, पातहरू र थोरै हटाउनुहोस्। फलफूल धोई, सफा गरियो र सबै अवयवहरूलाई ब्लेंडरमा राख्नुहोस्। त्यसपछि सुचारु नभएसम्म चिसो लगाएर चश्मेमा राखेर सेवा पुर्याउनुहोस्, ताजा फलको साथ सजावट।
Apple smoothies
सामग्रीहरू:
- केला - 1 टुक्रा;
- हल्का अंगूर - 70 जी;
- किवी फल - 2 पीसीएस।;
- हरियो चाय - 1 चम्मच। चम्मच;
- सेब - 1 पीसी।
तयारी
त्यसोभए, यो भिटामिन पेय तयार गर्न, फल धोएको छ, सूखे, खुर्सानी र ठूलो मात्रामा काटिएको छ। यदि तपाईं ढुङ्गाहरूसँग अङ्गुर छ भने, ध्यानपूर्वक तिनीहरूलाई हटाउनुहोस्। त्यसपछि सबै ब्लेंडरमा राख्नुहोस्: कीवी, केले, सेतो, अंगूर र एक गिलास हरियो चिया जोड्नुहोस्। हामीले फललाई राम्ररी हरायौं, चश्मेमा पिउन दियो र तुरुन्तै टेबलमा सेवा गरौं, किनभने सेब र केला ओक्सिडाइज हुनेछ र लगभग 20 मिनेट पछि उनीहरुको रंग परिवर्तन गर्दछन्।