सूखे फलबाट कोटो कसले गर्दैन? यो नराम्रो र चिसो दुवै पोथी हुन सक्छ। चिसोमा, यो पूरै तिर्खाले बिर्सन्छ, त्यसैले यो गर्मीमा पकाउन राम्रो छ र यसलाई फ्रिजमा राख्नुहोस् र गर्मीमा राख्नुहोस् - यो ठीक्क हिँड्नु पछि सर्दमा तातो हुनेछ।
सूखे सेब, खूबानी, नाशपाती, किशमिश, प्लमबाट सुकेको फलको मुकुट कम्पोटेट, त्यसैले यसलाई भिटामिनको अतिरिक्त स्रोत मान्न सकिन्छ। तपाईं तुलना र विदेशी फलहरु, जस्तै सूखे अनानास, केला, किवी मा थप्न सक्नुहुन्छ। कसरी सूखे फलको कम्पन बनाउन? सुकेको फलबाट कम्पनको लागि नुस्खालाई विचार गर्नुहोस्।
कसरी सुकेको फलको रचना तयार पार्नु हुन्छ?
सामग्रीहरू:
- सूखे सेब - 200 जी;
- सूखे नाशपाती - 150 g;
- सूखे फलहरु को एक मिश्रण - 400 जी;
- पानी - 2 l;
- चीनी - 150 जी।
तयारी
सेतो कुखुरालाई राम्ररी पानीमा राख्नुहोस्, र नाशपाती र सूखे फल 5-10 मिनेटको लागि लिन्छ। उबलने पानीको ससनीमा, चिनी जोड्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्न पूर्ण रूपमा भंग गर्न। परिणामस्वरूप सिरपमा, पहिलो 5 मिनेट पछि फलहरु को मिश्रण पछि, सेब र नाशक राख्छ। यसलाई कम गर्मीमा 25 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। अन्तमा, लेमन ईश्वर जोड्नुहोस्, वेनिला स्वाद। हामी सबैलाई 10 मिनेटको लागि सबै सँगै पकाउँछौं र आगोबाट हटाउनुहोस्। एक ढक्कन संग कवर, सूखे फल को संकलित गर्न को लागन। कुनै मौसमको लागि भिटामिन पेय तयार छ!
मल्टीवार्कमा सूखे फलको कम्पन गर्नुहोस्
यदि तपाइँसँग बहुभाषक छ भने, म तपाईंलाई बहुविधमा सूखे फलबाट कम्पोजिटको साधारण कम्पोटर सुझाव दिन्छु। यो धेरै स्वादिष्ट र सुगन्धित हुन्छ।
मल्टीवार्कमा धोएको सूखे फल राखिएको छ। अधिकतम चावलमा चीनी र पानी जोड्नुहोस्। मल्टीवार्कर "घिमिरे" शासनमा लगभग 1-2 घण्टासम्म राखिएको छ। रातमा रचना राख्नु राम्रो छ, त्यस पछि बहुविध तापनि मोडमा जान्छ, र सूखे फलहरूको तपाईंको कम्पन बिहान सम्म तापक्रममा अवरोध हुने गर्दछ।
कसरी बच्चाको लागि सूखे फलहरु को एक कम्पन पकाना?
सबै बच्चाहरु सूखे फलहरु बाट तुलना गर्न धेरै मनपर्छ। बच्चाहरु को रचना को लागि, यो आफ्नो dacha देखि फलहरु को चयन को बेहतर छ, किनकी उनि पर्यावरण को अनुकूल हो, र अधिक रसदार हो। यदि तपाईंले अझै पनि सुकेको फल खानुपर्छ भने, तपाईंले अझ राम्रोसँग लिनु भएको छ कि तपाईको क्षेत्रमा - सेब, नाशपाती आदि। कुनै पनि कम्पनमा तपाईं किशमिशहरू थप्न सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- विभिन्न फलों (नाशपातीहरू, सेबहरू, प्रिन्सहरू, किशमिन्स) देखि सम्बद्ध - 350 g;
- पानी - 2 लीटर।
तयारी
सूखे फलहरू राम्ररी पानीको साथ कुल्ला र उबलते पानीको बर्तनमा राख्छन्। लगभग 30 मिनेटको लागि कुक, अन्तमा तपाईं किशमिशको मुट्ठी थप्न सक्नुहुनेछ। चिनीको सट्टा, यदि तपाईले बच्चाको एलर्जी छैन भने केहि चम्मच हनी राख्न सक्नुहुन्छ।
सूखे फलहरु को एक कम्पन को उपयोगी छ?
सुकेको फलको कम्पोटि पाचनको लागि धेरै उपयोगी छ। सूखे फलहरुमा धेरै चित्रहरु हुन्छन्, जो पाचन प्रक्रियाहरु लाई सुधार गर्दछ, आंतों peristalsis को उत्तेजित गर्दछ। सूखे फलबाट नियमित रूपले प्रयोगको साथ, चयापचय प्रक्रियाहरू सामान्यकृत हुन्छन्, विषाक्त पदार्थहरू, अतिरिक्त कोलेस्ट्रोल शरीरबाट हटाइन्छन्। माइक्रोटेट र भिटामिनको सामग्री अनुसार, तिनीहरू स्टोरमा खरिद जुनसुकै भन्दा बढी अमीर हुन्छन्। त्यसोभए सुकेको फलबाट मिलाउनुहोस् र स्वस्थ रहनुहोस्!