सामन - माछा न केवल धेरै उपयोगी छ, तर धेरै स्वादिष्ट र कुनै पनि रूपमा। और यदि लामो छुट्टियों को समयमा तपाईं एक फर कोट को अंतर्गत पारंपरिक जैवियर र हिरोइन को थकित हो, सामन, टमाटर र ग्रीन्स संग हल्का सलाद तैयार गर्नुहोस - तपाईंको शरीर तपाईंको आभारी हुनेछ!
सामन, टमाटर र एभोकैडो संग सलाद
सामग्रीहरू:
- सामन को फाइल - 200 जी;
- avocados - 1 टुक्रा;
- टमाटर - 2 पीसीएस।;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- नींबू - 1/2 पीसीएस;
- जैतून का तेल - 1 चम्मच। चम्मच;
- डिल - 1/2 गुच्छाको;
- नमक, काली मिर्चको काला मैदान - स्वाद गर्न।
तयारी
एभोकैडो मा कटौती, पत्थर हटाउनुहोस् र छीलबाट सफा गर्नुहोस्। सानो क्यूबमा काट्नुहोस् र नींबूको रससँग छिटो छ त्यसैले यसले गाढा नगर्दछ। स्केलेड टमाटरको साथ, छील र क्यूबमा पनि काटियो। हामी स्ट्रिप्स संग ऋषि को चोरी। फलफूल प्याज र डिल चोर्ने। सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्। नमक, मरिच, जैतून को तेल संग मौसम। हामी क्रीमानकममा सलाद भाग्यमा फैलियो र टेबलमा सेवा गर्छौं।
सामन, टमाटर र पनीर संग सलाद
सामग्रीहरू:
- सामन को फाइल - 200 जी;
- पनीर "फिलाडेल्फिया" - 100 जी;
- चेरी टमाटर - 150 ग्राम;
- चूना - 1/2 पीसीएस;
- रुकोला सलाद - 1/2 बीम;
- तुरुन्त हरियो - 3 जाडोहरू;
- जैतून का तेल - 1 चम्मच। चम्मच;
- नमक, कालो मरिच ताजा ताज - स्वाद।
तयारी
सलाद धोएको, सूखे र सुन्दरता एक प्लटरमा राखिएको छ। सामनको कटाईका पतला स्लाइसहरूबाट हामी गुलाब र साग "बीचको" रोपण गरौं। डिस्टेड टमाटर पनीर, अशुद्ध र नींबूको रस संग मिल्दो हुन्छ। सिमल, मरिच। प्रत्येक गुलाब को बीच मा यस ड्रेसिंग को एक चम्मच मा फैले। हल्का रूपमा जैतून का तेल सँग छिटो र तुलसीको पातको साथ सजावट।
नमस्ते सामन र टमाटर संग कसरी सलाद तयार गर्ने?
सामग्रीहरू:
- सामन को फाइल - 200 जी;
- पनीर "पिर्मेस" - 50 जी;
- सेतो लुई - 100 ग्राम;
- चेरी टमाटर - 150 ग्राम;
- प्याज हरा - 2 पीसी।
- Iceberg सलाद - 1/2 हेड;
- लसुन - 1 लौ
- नींबू रस - 1 चम्मच। चम्मच;
- जैतून को तेल - 2 चम्मच। चम्मच;
- चोर भूरी - 1 चम्मच;
- नमक, तातो खुर्सानी काली मिर्च - स्वाद गर्न।
तयारी
हामी बस्ट हटाउनुहोस बटनहोलबाट र सानो क्यूबमा काट्नुहोस्। सूखी फ्राइकिङ प्यानमा सुत्नुहोस्। लसुनको टुक्रा रमाईलो क्राउटोन समाप्त भयो।
सलाद धोएको, सूखे र खुवाउनु भयो हातहरू। हामी टमाटरहरू हलहरू, सामन र पतला कटा प्याजमा काटिएका छन्। मिक्स र सलाद कटोरामा राख्नुहोस्। हामी नींबूको रस, चिनी, नमक र काली मिर्च संग जैतून को तेल को माटो संग सलाद भरछन। क्राउटोन र ग्रेटेड पिर्मेसन भर्खरै थपिएको छ।