थप पाउन्डको उपस्थितिको बारेमा चिन्तित छन्, प्रश्न: "म दहीमा वजन गुमाउन सक्छु?" यो एकदम प्रासंगिक छ, किनकि यस विषयमा धेरै फरक विचारहरू छन्। केहि भन्छन् कि किफिर आहार खतरनाक छ, अरु भन्छन् कि यो न केवल वजन गुमाउन को लागि अनुमति दिन्छ, तर पनि विषाक्त पदार्थ को शरीर सफा गर्न अनुमति दिन्छ।
तपाईं यो भन्नको लागि भन्न सक्नुहुनेछ कि प्रश्न: "के तपाइँ ले केयर बाट वजन गुमाउनुहुन्छ?" एक निश्चित उत्तर छ: "हो।" यो आहार प्रभावकारी छ र अपेक्षाकृत छोटो समयमा उत्कृष्ट परिणाम ल्याउँछ। तर तपाईं यस अतिरिक्त ती पाउन्डहरू हराउन सुरु गर्नु अघि, तपाईंले दहीमा वजन गुमाउन कसरी पत्ता लगाउनु पर्दछ ताकि आहार उपयोगी छ, र तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानी नदिनुहोस्। यो हामी के साथ सहयोग गर्न जाँदैछौं।
त्यसोभए, हामी दहीमा ठिकै र सुरक्षित रूपमा पतली हुँदैछौं, तलका एक संस्करणहरू प्रयोग गरी।
विकल्प 1
यदि तपाईंलाई चाँडो वजन कम गर्न आवश्यक छ र तपाईं गम्भीर प्रतिबन्धहरूको लागि तयार हुनुहुन्छ भने, तपाइँ कोफिर मोनो-आहारको आवश्यकता पर्दछ, जुन केवल किफिर र अन्य तरल पदार्थका दिनहरू प्रयोग गर्दछ, उदाहरणका लागि, हरियो चिया वा जडीबुटीमा। एक दिनको लागि तपाईले कम्तीमा 1.5 लिटरको केईर पिउन आवश्यक छ, र तपाइँ 3 दिन भन्दा बढीको लागि यस्तो आहारमा रहन सक्नुहुनेछ। यस समयमा हराउन यो 3 देखि 5 किग्रासम्म सम्भव छ।
विकल्प 2
यो आहार अघिल्लो एक भन्दा धेरै बढ्दो छ, तर कम प्रभावकारी छैन। एक दिन, के तपाईंले केले र अंगूर को छोडेर 1.5 लेटर कफेर र कुनै पनि किलोग्राम 1 किलोग्राम सम्मको उपभोग गर्न आवश्यक छ। यो आहारमा बस्दा 5 दिन हुनुपर्छ, र तपाईं यस समयमा 3 किलोको औसत गुमाउन सक्नुहुन्छ।
विकल्प 3
यो आहार धारीदार भनिन्छ, किनकि यो सामान्यतया केफिर दिनसँग वैकल्पिक छ। यो 2 हप्ताको लागि गणना गरिएको छ, तर यो तथ्यले समावेश गर्दछ कि एक दिन तपाईं केवल एक-अर्ध लिटर सम्म, र अर्को दिन तपाईं सब्जियां, फलफूल , अनाज र सूपमा कुनै पनि मात्रामा खाएमा मात्र मोटो-मुक्त केफेर पिउनुहुन्छ। कार्यक्रमको क्रममा यो ग्यास बिना धेरै सफा पानी पिउन आवश्यक छ।
विकल्प 4
यो एक किफिर-कुटीर पनीर आहार हो, जुन न केवल अधिक वजनबाट हटाउन अनुमति दिन्छ, तर चयापचय सुधार गर्दछ। यस आहारमा बस्दा एक कोहि राख्न खाने एक दिन मात्र चाहिन्छ: 100 ग्राम 5-6 चोटि, र सफा पानीको साथ यसलाई धोएर दोस्रो दिन - फ्याट फ्रिफेर (1.5 लेटर) पिउन, सम्पूर्ण भाग पनि 5-6 स्वागतमा विभाजित हुन्छ, र तेस्रो दिन - पनीर 250-300 ग्राम को खाना र 750 मिलीग्राम काफिर खान्छ। यी तीन दिनमा तपाईं आफ्नो शरीरको विशेषताहरूको आधारमा 2 देखि 6 किलोसम्मबाट गुमाउन सक्नुहुन्छ।
विकल्प 5
दही मा यो एक अनलोड आहार हो। उत्सव फेड्स र ओभरहेटिंग पछि सफा गर्न यो राम्रो छ। त्यस्ता आहारको एक दिन पूर्ण रूपमा छुट्टिने प्रभावहरूको प्रभाव हटाउनेछ र धेरै र बढी खाने खालको इच्छाबाट बचाउनेछ। त्यसोभए, नास्ताको लागि तपाईंले कालो दहीको टोस्टको साथ एक गिलास दही पिउन आवश्यक छ। दोश्रो नाश्ताको लागि - दुई सेब र एक गिलास काफिर, दोपहर को भोजन को लागि - साउरार्क्राट देखि सलाद। यदि तपाईं रातको खाना खानपान गर्न सक्नुहुन्छ - राम्रो भएमा, यदि होइन भने, एक बिहानको बिहान नाश्ताको लागि एक गिलास काफेर पिउदिनुहोस्। पाचन 50 ग्राम कम-मोटी कुटीर पनीर र 2 सेब। बिस्तरमा जानुअघि अर्को गिलास काफिर पिउनुहुन्छ।
विकल्प 6
यो आहार धेरै लामो छ, यसले 21 दिन लाग्छ, तर यो समयको समयमा वजन घटाने औसत 10 किलोग्राम हुन्छ। आहारबाट आहारको समयमा रोटी, पेस्ट्री, मीठो, अल्कोहल र आलुबाट बहिष्कार गर्नुपर्छ।
हामीले पत्ता लगाएका थियौँ कि कसरी कार्फेरको साथ वजन कम हुन्छ, तर जब तपाईं अनावश्यक किलोग्रामबाट छुट्नु हुन्छ भने नतिजा राख्ने, एक हप्तामा एक पटक, एक केयरमा अनलोड गर्ने दिन खर्च गर्नुहोस्।