सबैभन्दा उपयोगी, खनिजमा विटामिन, भिटामिन र अन्य सूक्ष्म क्षणहरू "प्रत्यक्ष" हरी बटुआ को रूपमा मानिन्छ, जुन तापनि उपचारको विषय होइन, जसले महत्त्वपूर्ण रूपमा पोषणको मूल्य घटाउँदछ। आज, उच्च सम्मान मा स्वस्थ पोषण को पालनकर्ताहरुलाई बर्थवाट को रूप मा बढाया छ, शरीर को लायक लाभ र नोकसान दुवै को क्षमता मा छ।
बिरुवा बर्थवाटका लाभहरू
यो उत्पादन प्रोटीन र जटिल कार्बोहाइड्रेट, राम्रो तरिकाले डच गरिएको जीवमा समृद्ध हुन्छ, त्यसैले यसले यो व्यक्तिलाई अधिक वजनको साथ प्रयोग गर्न उपयोगी छ। यसको अतिरिक्त, यसले रगतमा "खराब" कोलेस्ट्रोलको एकाग्रतालाई कम गर्छ र शरीरको क्षणबाट निकाल्दछ। यसमा एक मात्रामा आवश्यक अमीनो एसिड, स्वतन्त्र रूपमा शरीर बाट उत्पन्न छैन, तर मांसपेशिहरु, कंकाल, छाला र अन्य ऊतक निर्माणमा भाग लिन्छ। यसमा कार्बनिक एसिडको उपस्थितिले शरीरमा एसिड-बेस सन्तुलन को सामान्यकरणको लागि यो आदर्श उत्पादनलाई विचार गर्ने कारण दिन्छ।
एन्टिओक्सिडेंटको ठूलो संख्यामा यो जमे भएका हरी बटवाटको प्रयोग छ: कुनै पनि अन्न संस्कृतिमा कुनै मात्रा छैन। यसको संरचनामा नियमित रूपमा पोर्टलहरूलाई असर पार्दछ, तिनीहरूको पर्खालहरू बलियो बनाउँछ र एथेरोस्क्लोरसिस, हाइपरटेन्सन, आदिको रोकथामको रूपमा काम गर्दछ।
स्प्रेआउट ब्याकवाट कसरी प्रयोग गर्ने?
यो अलग-अलग-एक्लो उत्पादन, वा अन्य भाँडाको भागको रुपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि, सलाद। यो मसाले , नमक, सब्जी तेलका साथ स्पाइस गर्न निषेध गरिएको छैन, र यो पनि खट्टा-दूध उत्पादनहरूसँग राम्रो काम गर्दछ। यस उत्पादनको हानि यसको अनियन्त्रित प्रयोगमा छ, किनभने ठूलो मात्रामा "प्रत्यक्ष" बर्थवाटमा पाचन विकारहरू, भारीपन, विषाणु, प्रलोभनमा उत्प्रेरित गर्न सकिन्छ। यो यसमा प्रोटीनको कारण हो।