सुन्दर बन्न कहिल्यै धेरै ढिलाइ छैन, किनकि 40 वर्ष पछि वजन गुमाउनु केहि खास र असामान्य छैन। यसबाहेक, टोनमा तपाईंको शरीरलाई समर्थन गर्दै तपाईं धेरै रोगहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ। यो न केवल भौतिक स्वास्थ्यमा मात्र, तर मनोबल पनि लागू हुन्छ। आफैको लागि न्यायाधीश - आफैसँग संगै रहन गाह्रो छ, तपाईंको उपस्थितिबाट प्रसन्न हुनुहुन्न।
40 वर्ष पछि वजन गुमाउने फाइदा मध्ये एक जीवन जीवन अनुभव हो। वयस्कमा, तपाईं आफ्नो शरीर को गुणहरु संग परिचित हुनुहुन्छ, आहार को ज्ञान छ, र तपाईं भन्दा राम्रो हो कुनै पनि चिकित्सक आफ्नो आफ्नै आहार व्यवस्थित गर्न सक्छन्, आफ्नो काम दिन को सबै सुविधाहरु को जान्न।
40 कसरी वजन कम गर्ने?
40-के लायकको मूल्य पछि बढ्दो छनौट पछि वजन घटाने को आहार। सही आहार डुकाना, किम प्रोटोसाव को आहार, कार्बोहाइड्रेट वैकल्पिक को आहार, तीन उत्पादनहरु को एक आहार, र पनि एक आंशिक भोजन। निस्सन्देही, उत्कृष्ट विकल्प सही पोषण हुनेछ, खेल वा प्राथमिक कार्डियो कार्यहरू, जो बस मजाको लागि हुनेछ, विशेष गरी यदि तपाईंको परिवारबाट कसैले तपाईंलाई पूलमा वा बाइक यात्रामा एक कम्पनी बनाउनेछ।
तपाइँ एक विशेष खाना प्रणाली पालन गर्न सुरु गर्नु अघि, उपयोगी सुझावहरू बेवास्ता नगर्ने सुझाव दिन्छ कि यसले कसरी राम्रो तरिकाले वजन कम गर्न सुझाव दिन्छ। पहिलो, कुनै पनि आहारले बिस्तारै सुरू गर्नु पर्छ, धीरे र ईश्वरीय रुपमा मोटो र उच्च क्यालोरी खानालाई इन्कार गर्छ। दोस्रो, भोजन को नियमितता को बारे मा मत भूलना, भूख मत करो, आफ्नो शरीर को सुनो। र, तेस्रो, आठ घण्टा निद्रा र आरामको बारेमा सबै पोषण विशेषज्ञहरूको सल्लाहलाई बेवास्ता नगर्नुहोला, जुन तत्काल शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरु र वसाको ज्वरो बढाउने गर्दछ।
उचित वजन घटाने
एक महिलालाई वजन कम गर्न कसरी सुरुवात गर्ने औषधिले फास्टैसी फार्मेसीबाट प्रोत्साहित गर्नेछ, जसले तपाईंलाई सुधारको सम्पूर्ण अवधिमा प्रवेशको लागि आवश्यक भिटामिनको जटिल छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ। यदि चाहियो भने, तपाईं सिद्ध आहार पूरक, न्यानो क्यान्सर र मानेस्टर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। उचित पोषण संग संयोजन मा, उनि वजन खोने को प्रक्रिया मा सुधार र तेज हुनेछ। साथै, एक हफ्ते एक पटक तपाईं आफैंको लागि एक दिन बन्द गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि सेब र दही।
खैर, अन्तिम, शायद, कुनै पनि आहारको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण नियम एक आत्मा हो। यो तपाईंको सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण हो जुन परिणाम निर्भर गर्दछ र यसको उपलब्धिको पुस्ता सडक। वजन गुमाउनको अवधि कम गर्न, तपाइँ यी चीजहरू गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईसँग पहिलेको लागि समय छैन। त्यसैले, उदाहरणका लागि, नृत्यहरू, गायन गर्दै, संगीत वाद्ययन्त्र बजाउँदै, सामान्यतया, तपाईंले घर छोडेर आफूलाई आफैं समर्पित गर्न सक्नुहुन्छ वजन र राम्रो मूड गुमाउन उपयोगी छ।