यो एक गोप्य छैन कि छिटो र प्रभावकारी वजन घटानेको लागि यो पर्याप्त पोषण को पालन गर्न र हप्ता 2-3 पटक अभ्यास गर्न पर्याप्त छ। यी दुई सर्तहरू निकालेर, तपाईं शरीरलाई आकारमा मात्र राख्नुहुनेछ, तर महसुस गर्न पनि सुरु गर्नुहुनेछ। वजन घटाने को प्रक्रिया को त्वरित गर्न को लागि, तपाईं अतिरिक्त उपाय जोड सकते हो - उदाहरण को लागि, अदरक र नींबू संग एक स्लिमिंग पेय।
पेय: अदरक, टकसाल, लेमन
त्यहाँ चाय र पेयका लागि धेरै व्यञ्जनहरू छन्, जसमा यी सामग्रीहरू समावेश छन्। हामी यो नुस्खा वास्तवमा उपयोगी हुन सक्छ भनेर निश्चित गर्न को लागी विभाजन को गुणहरू हेर्नुहोस्।
हामी अदरक को जरा - एक सापेक्ष नवीनता र यहाँ एशिया को देशहरुमा यो विभिन्न व्यंजन र पेय को पसंदीदा भाग हो। यसको मुख्य गुणहरू निम्न हुन्:
- सामान्य बलियो प्रभाव, प्रतिरक्षा वृद्धि भयो;
- चयापचय को त्वरण;
- कोलेस्ट्रॉल को कम
- गठिया संग दुखाइ सिंड्रोम हटाउन;
- रक्तचापको सामान्यकरण;
- पाचन प्रणालीको कामलाई सुधार।
यो पौधे वास्तव मा एक स्लिमिंग व्यक्ति को तालिका मा एक ठाँउ को योग्य छ। वैसे, लेमन यसको लागि एक उत्कृष्ट यसको अतिरिक्त हो, किनकी यसले चयापचय को गति को तेज गर्दछ, विभाजित फैटी जमा को प्रक्रियाहरुलाई मजबूत बनाइयो, विटामिन संग शरीर लाई समृद्ध गर्दछ र एंटीओक्सिडेंट गुण हो।
मिन्टले पाचन मार्गमा लाभकारी प्रभाव पारेको छ, तनाव र थकानले छुटकारा दिन्छ, झूटो भूख को रोक्छ। शरीरमा हनीले पनि त्यस्तै तरिकामा कार्य गर्दछ, र स्याक्सका उपयोगी तत्वहरू पनि समावेश गर्दछ। यसैले, यी सबै अवयवहरुको उपयोग वास्तव मा सल्लाहकार हुन्छ जब वजन खोने छ।
अदरक र नींबूबाट पिउनुहोस्: नुस्खा
यो उल्लेखनीय छ कि हरेक व्यक्ति अदरक, नींबू र शहद संग एक पेय को स्वाद संग प्रेम मा गिरनेछ। शुरुआतीहरू यसलाई सानो पेय गर्न सिफारिस गरिन्छ, र खाली पेटमा छैन, अन्यथा त्यहाँ पाचन प्रणाली संग समस्या हुन सक्छ। हामी पेय को विभिन्न व्यञ्जनहरु देख्नेछौं ताकि तपाईं आफ्नो लागि सही विकल्प छनौट गर्न सक्नुहुनेछ।
मुख्य नुस्खा
सामग्रीहरू:
- अदरक रूट - 2 सेमी;
- पानी - 1 एल।
- नींबू - 1 पीसी।
तयारी
अदरक रूट सफा गर्नुहोस्, यसलाई घुमाउनुहोस् वा पतले यसलाई हटाउनुहोस्, र यसलाई एक बेर वा जारमा राख्नुहोस्। आधा नींबूको रस संग टाँस्नुहोस् र एक उचाइ उबलने पानी थप्नुहोस्। 15-20 मिनेटको लागि संक्रमित पेय छोड्नुहोस् र तनाव नदिनुहोस् कि यो धेरै कडा र तेज हुँदैन। प्रत्येक पेयको सेवन गर्नेमा नींबूको टुक्रामा थपिदिनुहोस् (जस्तै तपाईलाई सम्झनु हुन्छ, फलफूलको फल मात्र - बस यिनी उद्देश्यहरुको लागि)।
यो मुख्य नुस्खा हो, र मनपर्दो विभिन्न अवयवहरू जोडेर, तपाईं यसको स्वाद विविधता गर्न सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा - चीनी र प्रतिस्थापनहरू जोड नदिनुहोस्, केवल सानो मात्रामा प्राकृतिक शहद। र हामी एक पेय तयार गर्न को लागि वैकल्पिक विकल्पहरू विचार गर्नेछौं जसले तपाईंलाई स्वादहरूको पूर्ण दायरा खोल्न र विविधता संग वजन गुमाउन दिन्छ।
मरिच संग पीस
सामग्रीहरू:
- अदरक रूट - 3 सेमी;
- पानी - 1.5 लीटर;
- टकसाल - 3-5 पत्तियां;
- काली मिर्च - 1 चुरोट;
- नींबू - 1/2 पीसी।
तयारी
अदरक रूट सफा गर्नुहोस्, यसलाई घुमाउनुहोस् वा पतले यसलाई हटाउनुहोस्, र यसलाई एक बेर वा जारमा राख्नुहोस्। यसलाई आधा नींबूको रससँग राख्नुहोस् र उबलते पानी, मरिच र टकसाल थप गर्नुहोस्। 15-20 मिनेटको लागि संक्रमित पेय छोड्नुहोस् र तनाव नदिनुहोस् कि यो धेरै कडा र तेज हुँदैन।
हरियो चियाको आधारमा पेन्नुहोस्
सामग्रीहरू:
- सूखे अदरक - 1 चुरोट;
- हरित पत्ती चाय - 1 चम्मच;
- पानी - 300 मिलीलीटर;
- नींबू - 1 टुक्रा।
तयारी
हरियो चिया, अदरक र नींबूले छेउमा राख्नुहोस्, पानीको संकेतित मात्रा भरेर। 8-10 मिनेट पछि पेय प्रयोगको लागि तैयार छ।
निस्सन्देह, ताजा अदरकले उत्कृष्ट दक्षता देखाउँछ, तर जब यो पहुँचयोग्य हुँदैन, तपाईले यसको सुकेको संस्करण पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।