कहिलेकाँही तपाईं बुझ्न सक्दैन किन वजन लगातार बढ्दै गएको छ, त्यहाँ कुनै विशेष कारणहरू छन्, र मापन तीर बन्द छ। यो बुझ्न आवश्यक छ कि अतिरिक्त पाउन्डहरू केवल क्यालोरीको कारण मात्र होइन र कारण हुन सक्छ, उदाहरणको लागि, शरीरको हार्मोनल विफलता। प्रत्येक व्यक्तिले थप वजनको लागि विभिन्न कारणहरू हुन सक्छ, र केवल डाक्टरको भ्रमणले यस अवस्थामा मद्दत गर्नेछ।
1. औषधिहरू
धेरै दबाइहरु को निर्देश मा तपाईं साइड इफेक्ट को बारे मा जानकारी पा सकते हो, जसको बीच शरीर को वजन मा वृद्धि हुन्छ। यी निम्न औषधिहरू समावेश गर्दछ: हार्मोनल ड्रग्स, जन्म नियन्त्रण गोलहरू, स्टेरियोड्स, एन्ट्रो स्ट्रोक ड्रग्स र अन्य धेरै। साथै, एंटीडेड्रेन्टहरूको लामो समयसम्म प्रयोग, प्रति महिना 4-5 केजीको वजन बढाउन योगदान गर्न सक्छ। यदि तपाईंले ध्यान दिनुहुन्छ कि केहि दबाइहरु ले अतिरिक्त पाउण्ड को उपस्थिति को कारण बनायो, तब तपाईंलाई एक अन्य दबाइ को वर्णन गर्न एक डाक्टर संग परामर्श गर्नु पर्छ जसको कुनै साइड इफेक्ट छैन।
2. आंतों संग समस्याहरु
एक स्वस्थ व्यक्तिमा, कटोरा निकासी एक दिन औसत एक घण्टा र एक दिनपछि 1-2 घण्टाको भोजन पछि हुन्छ। कब्जको कारण प्रायः शरीरमा द्रव वा फाइबरको कमी, फायदेमंद ब्याक्टेरियल फ्लोरोको अपर्याप्त रकम, र आकस्मिक जीवन शैली। यदि तपाईंसँग मात्र कब्ज छ भने, यो प्रोबायोटिक्स लिन पर्याप्त छ र समस्या गायब हुनेछ। आंतों संग समस्याहरु बाट बच्न, कम से कम 2 लीटर पानी पिउन नदिनुहोस्, फाइबर समावेश हुने खाना खाओ।
3. शरीरले पोषक तत्वहरूको मात्राको कमी छ
जब शरीर केही भिटामिनहरू छ र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ, उदाहरणका लागि, फलाम र भिटामिन डी, प्रतिरक्षा घटाउँछ, चयापचय दर घटाउँछ, जसले बदले अनियमित वजन बढाउँछ।
प्राय: आफ्नो मूड र मूडमा सुधार गर्न, तपाईं सरल कार्बोहाइड्रेट खाँदै सुरु गर्नुहुन्छ, टिभिको एक टुक्राको साथ टिभीको सामने झल्किन्छ र अचम्म लाग्यो कि तपाईले अतिरिक्त पाउन्ड किन पाउनुभयो। यस अवस्थामा, भिटामिन खनिज परिसरहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ र निगरानी पोषण।
उमेरले तपाईंको वजनलाई पनि असर पार्न सक्छ
उमेरले शरीरमा चयापचय दरलाई अनुकूलन गर्दैन। क्रम मा अतिरिक्त पाउंड प्राप्त नहीं गर्न को लागि, विशेषज्ञहरु एक सक्रिय जीवन शैली को नेतृत्व को लागि र उनको पोषण को निगरानी को लागि अनुशंसा गर्छन। जटिल व्यक्तिहरूको साथ सरल कार्बोहाइड्रेट बदल्नुहोस्, त्यसैले तपाईंलाई अतिरिक्त पाउन्डको बारेमा चिन्ता पर्दैन।
5. म्युल्यकोलुक्कैल प्रणालीसँग समस्याहरू
अतिरिक्त पाउण्ड को उपस्थिति को कारण यस्तो रोग हुन सक्छ: ओस्टियोपोरोसिस, घुटने को समस्याहरु, आदि। र सबै कारणले त्यस्तो रोगले गतिविधि घटाउँछ, र, फलस्वरूप, क्यालोरीको संख्या घट्यो। यसबाट बच्नको लागि, एक वैकल्पिक खेलकुद गतिविधि फेला पार्नुहोस्, उदाहरणका लागि, यदि तपाईं दौड्न सक्नुहुन्न, स्विमिंगमा जानुहोस्।
6. मधुमेह, हाइपोथीराइड्रिज र अन्य रोगहरूको उपस्थिति
केहि रोगहरू मेटाबालिक दरमा नकारात्मक असर छ, जसले बारीमा शरीरमा अवांछित चर्को को लागी योगदान गर्दछ।
जो मधुमेह हुन्छ, प्रायः प्रायः वजन भन्दा बढी हुन्छ। केही महिलाहरूले हाइपोथीराइडाइज्मको विकास गर्न सक्छन्, जसले गर्दा मेटाबालिक दरले कम गतिलाई कम गर्दछ।
यदि तपाई अझै पनि सोच्नुहुन्छ कि अतिरिक्त पाउण्डको उपस्थिति केही रोगहरूसँग सम्बन्धित छ, त्यसपछि तपाईंलाई डाक्टर हेर्न र आवश्यक परीक्षणहरू लिन आवश्यक छ।
7. क्लिम्क्स
मेनुपोजिम थप वजनको कारण हो। र सबै कारणले गर्दा अंडाहरूले काम रोक्न र फसुल ऊतकमा कार्य गर्दछ, जसको कारण यो बढाउनु पर्छ। यस अवस्थामा, केवल पोषण मात्र मद्दत हुनेछ। कम वसा खाएं, सरल कार्बोहाइड्रेट हटाउनुहोस् र प्रोटीन खान्नुहोस्। यदि यसले मद्दत गर्दैन भने, डाक्टरले तपाईंको लागि हार्मोन प्रतिस्थापन ड्रग्स को वर्णन गर्न सक्छ।