पनीरसँग स्यान्डविचको क्यालोरोटिक सामग्री धेरै कारकहरू मा निर्भर गर्दछ, अर्थात्: रोटीको प्रकार पनीरको रूपमा र अतिरिक्त अवयवहरूको उपलब्धतामा - मक्खन, केचअप वा मेयनेज । कुनै पनि अवस्थामा, एक स्यान्डविच आहार पोषण को लागि जिम्मेदार हुन सक्दैन।
पनीरसँग स्यान्डविचमा कति कैलोरीहरू छन्?
कुनै स्यान्डविचको आधार रोटी छ। उदाहरणका लागि, "बोरोडिस्की" मा 100 वटा क्यालोरीहरू, "डर्निट्सकिइ" रोटी, खैरो रोटी पनि भनिन्छ - 211 केजील। जबकि लोफ "डोरोजोनी" मा उत्पादित 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम हुन्छ।
यो स्यान्डविचको मुख्य अवयव मध्ये एक पनीर हो। डच पनीरका 100 ग्राममा 352 केजील हुन्छ, र छाडेर पनीर - 3 9 2 केजील। रूसी पनीरमा त्यहाँ 360 किलोकोल छ, र पनीरमा - पनीरको थप आहार प्रकार, क्यालोरी सामग्री उत्पादनको प्रति 100 ग्राम प्रति किलो 260 केजील हुन्छ। एकै समयमा, मोजजारेलाको परलोरियल मूल्य पनि 240 केकेलको भन्दा कम छ।
पिघेको पनीरमा क्यालोरीको मात्रा पनि यसको दबाबमा निर्भर गर्दछ। कुनै पनि मामला मा, यो एकदम उच्च छ, र औसत लगभग 300 केजील छ। त्यसकारण, पिघले पनीरसँग स्यान्डविचको क्यालोरोको मूल्य एक कठिन पनीर भन्दा कम हुनेछैन। यो उल्लेखनीय छ कि पनीरको साथमा एक स्यान्ड स्यान्डविचको क्यालोरीको सामग्री ठण्ड रूपमा स्यान्डविचको क्यालोरोल मानको बराबर हुनेछ।
पनीर संग स्यान्डविचमा थप अवयवहरू मक्खन, मेयोनेज र क्याचअप समावेश छन्। 100 ग्राम मक्खन 73% को बारे मा 660 केकेल, 67% मेयोनेज - लगभग 620 केकेल, र केचअप 94 केसल।
सबैभन्दा उच्च क्यालोरी स्यान्डविच एक मक्खन हुनेछ जसलाई मक्खनको बिरुद्ध सेतेदार पनीरमा सेतो रोटीमा पकाइएको छ। पनीर संग स्यान्डविचको कम्तिमा क्यालोरोस संस्करण मोजार्सेला मक्खन को बट्टा ग्रेनी रोटी र केचअप संग छ।
स्यान्डविचले वास्तवमा आहार उत्पादनलाई सम्बोधन गर्न सक्दैन, तर ती व्यक्तिहरूले सख्त आहारको पालन गर्दैनन् कहिलेकाहीँ आफैले आफ्नो मनपर्ने व्यञ्जनको साथमा भाग लिन्छन्।