एक दिन एक वयस्क को बारे मा दुई लीटर तरल पीना चाहिए - यो सरल छ कि सरल पानी पिउन राम्रो छ, तर पेय पदार्थ शरीर को लागि फायदेमंद हो। त्यहाँ खनिज-भिटामिन परिसरमा शरीर साफ़ गर्न रसहरू छन्, त्यहाँ टन्निक यौगिकहरू छन्, त्यहाँ पनि सुख्खा पेयहरू छन्। स्वस्थ पेय प्रत्येकको आफ्नै अनूठा प्रभाव छ।
वजन घटानेका लागि विभिन्न उपयोगी पेयहरू छन् जुन कम-क्यालोरी हुन् र विटामिनमा अमीर, बहुमूल्य तत्वहरू र शरीरको टोन हुन्। तिनीहरू क्रेनबेरीको रस समावेश गर्दछ - यसले पूर्ण रूपमा भोकको भावनालाई छोप्छ र यसमा पदार्थहरू छन् जुन "खराब" बाल्टको शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ र रक्त विटामिन सी , ई, के, पी, पीपीसँग रक्त धारण गर्न मद्दत गर्दछ।
वजन सेबको रस खोल्न उपयोगी - यसको अवयव जैविक एसिड मेटाबलिक प्रक्रियाहरू सामान्यतया मद्दत गर्दछ, र लम्बाईको ठूलो मात्रा हाम्रो शरीरको हेमेटोपियोटिक प्रणालीको ख्याल राख्छ।
आहारहरूमा यो अनारको रस प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, किनकि यसले भूख कम गर्दछ र शरीरमा ऊर्जा चयापचय सक्रिय गर्दछ। यसमा प्रवेश गर्दा अद्वितीय एसिडले मोटो भण्डारलाई असर गर्छ, ऊर्जामा लिपिडहरू परिवर्तन गर्दछ।
कस्तो प्रकारको पेय उपयोगी छन्?
पेयहरूमा, मानव शरीरमा लाभकारी प्रभाव छ, दूध र केफिर समावेश गर्दछ। तिनीहरूको महत्त्वपूर्ण एडोर्बन्ट पदार्थहरू छन् जुन शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछन्। केफिरको प्रभावले आंतहरूलाई अझ बढाउँछ, र दूध सबै अंगहरूबाट मुक्त कणको बाँध्न सक्दछ। जस्ट्रोटिस्टिनल पथको उचित कार्यको लागि, किण्वित दूध उत्पादनबाट ल्याक्टो- र बिफिडब्याक्टेरिया महत्त्वपूर्ण छन्।
सबै भन्दा उपयोगी पेय जडी बूटी देखि चाय छ। धेरै हर्बल चाय, तंत्रिका तंत्र शांत, प्रतिरक्षा को मजबूत, कोशिकाओं मा चयापचय को सुधार, क्यान्सर को कोशिकाओं को गठन को रोकथाम।