हजेलना एक हाजेल अखरोट हो, जस्तै, धेरै अन्य अन्य चीजहरू जस्तै, एक हातमा भिटामिन अमीर हुन्छन्, र अर्कोतिर - यसलाई ठूलो मात्रामा मानिन्छ, जसमा शरीर सजिलैसँग सामना गर्न सक्दैन। धेरै मानिसहरु, प्राय: आश्चर्य छ, हजेलको प्रयोग के हो, र यो हामी हामी तल तल फेला परेका छौं।
हजेलटका उपयोगी गुणहरू
हजेलटटको आधारभूत गुणहरू निर्णय गर्नु अघि, यो बुझ्न आवश्यक छ कि यो के हो र यसको रुचि दुई प्रश्नहरु को उत्तर को बारे मा धेरै को बारे मा धेरै को बारे मा कितने कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीन हजेलनेट मा र वास्तव मा, यसको ऊर्जा र पोषण मूल्य को बारे मा।
यस नट को रचना (100 जी को आधार मा) समावेश गर्दछ:
- प्रोटीन - 16.2 जी;
- वसा - 66.8 जी;
- कार्बोहाइड्रेट - 10.1 जी।
उपयोगी गुणहरू बीचको आधारभूत पहिचान गर्न सकिन्छ। Hazelnut Hazelnut:
- हृदय प्रणालीको अवस्था सुधार गर्दछ । पोटेशियम र क्याल्सियम, जो हजेलन मा हुन्छन् - हृदयका लागि मुख्य म्याक्रोलेटमेन्ट। खनिजहरूले हृदयको मांसपेशीलाई बलियो बनाउँछ, पोतका लोचहरू सुरक्षित राख्छन्। यसको अलावा, क्यालियम, सोडियम संग, हेमटोपोलोइजिसमा भाग लिन्छ।
- माछाहरु को लागि पागल धेरै उपयोगी छ । कसैको लागि, यो कुनै रहस्य छैन कि मांसपेशी फाइबर प्रोटीन चाहिन्छ। र हजेलन मा यो भिटामिन ई संग राम्रो फिट हुन्छ, जो मांसपेशियों को विकास र सुदृढीकरण को लागी राम्रो छ।
- प्रतिरक्षा बलियो बनाउँछ । यस तथ्यले गर्दा हजेलन समूह समूह ई, पोटेशियम, क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, फलाम, जिंक र सोडियमको धेरै भिटामिन समावेश गर्दछ।
- हजेलुट एनिमिया विरुद्ध लड्न प्रभावकारी छ र साथै विभिन्न रोगहरू, चोट र शल्यक्रिया पछि पुनःप्राप्तिको लागि। पोषण मूल्यको सन्दर्भमा, यी पोट दूध भन्दा आठ गुना बढी हुन्छ। आयरन, जुन यसको संरचनामा रहेको छ, रातो रक्त कोशिकाहरूको गठनको लागि आवश्यक छ। पोटेशियम तंत्रिका र मांसपेशी प्रणाली को काम मा योगदान गर्दछ।
- क्यान्सरको प्रोल्फ्याक्सिस । हजेलनाटले प्याक्लिटक्सेल समावेश गर्दछ, एउटा पदार्थ जुन अङ्गोलजीवको रोकथाममा सीधा भाग हुन्छ। क्यान्सर कोशिकाहरु को विभाजन को भंग गर्न कोमोथेरेपी मा एक नै नाम को ड्रग प्रयोग गरिन्छ।
- हज्टलभेटमा त्यहाँ धेरै कार्बोहाइड्रेटहरू छैनन्, त्यसकारण मानिसहरू मधुमेहसँग सुरक्षित हुन सक्छन् (तर सानो मात्रामा)।
महिलाहरु को लागि हज्जबल को उपयोग
निष्पक्ष यौन सम्बन्धको लागि, हजेलनेटहरू एक वास्तविक पात हुन्, किनकि तिनलाई धन्यवाद:
- कपाल चमकदार र रस हुन्छ, विशेषगरि यदि तपाईं मूंगफली मक्खन र अण्डा ज्वरोबाट मास्क बनाउनुहुन्छ;
- तिनीहरूले स्तन दूधको उत्पादनलाई सक्रिय पार्छन्, उनीहरूले यो सबै भन्दा उपयोगी र पोषक तत्व बनाउँछन्, किनकि जवान आमाले मात्र हिज्जेको खाना खान्छ;
- अखरोटको तेलले उत्कृष्ट सफाई सुविधाहरू समावेश गर्दछ। यो मुँहासे, अनुपस्थ र छालाको विभिन्न अनुपका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- हजेलनाट बलात्कारको उपचारमा मद्दत गर्दछ।
- यस्तो पागलले अतिरिक्त पाउण्डबाट छुटकारा लिन मद्दत गर्दछ, यदि तपाइँ तिनीहरूलाई नाश्ताको रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ वा मुख्य भोजनको साथ तिनीहरूलाई प्रतिस्थापन गर्नुहुन्छ।
हज्टलमट्स को लाभ र हर्ज
सुरू गर्न, उपयोगी गुणहरू विचार गर्नुहोस्:
- प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्न प्रयोग गरियो।
- गुर्देको ढुङ्गा छर्छ।
- मांसपेशी ऊतक को विकास को उत्तेजित गर्दछ।
- एनिमियाको उपचारमा प्रभाव बढाउन प्रयोग गरियो।
- भाइरस रेजहरूको जोखिम घटाउँछ।
- यो हृदय रोग संग संघर्ष गर्छ।
हजेलट प्रयोगको हानिकारक प्रभावहरू समावेश छन्:
- सिरदर्द, जुन सिरियल भाँडा को प्रायः को कारण हो।
- बच्चाहरु मा एलर्जी र डायाथेसिस।
- वजन हासिल (तपाइँलाई कुनै पनि डिग्री मोटाई संग निदान मान्छे को लागि यसलाई खाने को आवश्यकता छैन);
- ब्लोटिंग, स्टूल संग कठिनाई।
- हज्बलटनको प्रयोगको दैनिक दर 30 ग्राम भन्दा बढी छैन।