कद्दू सबैभन्दा ठूलो फलफूल हो र सबैभन्दा धेरै उपयोगी छ। विभिन्न असामान्य व्यञ्जनहरूको खोजीमा हामी कद्दिन सहित सरल उत्पादनहरूको ठूलो फाइदाहरू बिर्सन्छन्।
कद्दिन रचना
यदि हामीले कत्ति कद्दी भिटामिनहरू, खनिजहरू र अन्य उपयोगी सामग्रीहरू महसुस गर्यौं भने, हामी निश्चित रूपमा तपाईंको आहारमा सामेल गर्नेछौं।
कद्दू को रचना मा तपाईं पाउन सक्नुहुन्छ:
- चीनी: 5 देखि 20%;
- भिटामिन;
- खनिज तत्वहरू: म्याग्नेशियम, क्यालसियम , फलामको लसहरू, तर विशेष गरी यो सब्जी पोटेशियम लवणमा;
- वर्णक कोरोनन, र कद्दूमा यो मासु गोभी या गाजर मा धेरै पटक भन्दा बढी छ;
- अन्य पदार्थहरू: जैविक एसिड, फाइबर, स्टार्च, पेक्टिन पदार्थहरू।
कद्दिनमा के भिटामिनहरू छन्?
कद्दू एक पूर्ण भिटामिन सेट छ:
- समूह बी (बी 1, बी 2, बी 5, बी 6);
- भिटामिन ई;
- भिटामिन पीपी;
- भिटामिन सी (ascorbic एसिड);
- भिटामिन टी (कार्निटिन)। यो भिटामिन कम मात्रा मा खाना मा पाइन्छ। यो चयापचय प्रक्रियाहरु को लागि महत्वपूर्ण छ, प्लेटलेटलेट को गठन र रक्त क्लटिंग।
कद्दकि को लाभ
भिटामिन र अन्य उपयोगी सामग्रीलाई कद्दमा राखिएकोमा धन्यवाद, हामी हाम्रो स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छौं। कद्दू हाम्रो शरीरमा यस्तो लाभ ल्याउन सक्छ:
- विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्छ।
- कद्दूमा भिटामिनको एक अमीर संरचना आहारको समयमा र रोगहरू पछि शरीरको समर्थन गर्दछ।
- कद्दीले उच्च रक्तचाप सहित वालुलर रोगहरुमा अवस्था सुधार गर्नेछ।
- कद्दी बर्तनले शरीरमा चयापचय बढाउँदा वजन कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
- कद्दू रस कब्ज, बवासीर, सिस्टाइटिस, तंत्रिका तंत्र विकारहरु संग मद्दत गर्नेछ।
- कद्दू धीरे शरीरबाट नमक र अधिक तरल पदार्थ हटाउँदछ।
- महाराजको अलावा कद्दूको रस या कद्दो भाइरस निद्रामा सुधार हुनेछ।
- कार्टिनको उपस्थितिको लागि धन्यबाद, कष्टनी समस्या भएका व्यक्तिहरूको लागि कद्दी आवश्यक छ।