यो सबै तीन हजार वर्ष अघि सुरु भयो, जब चकलेट माया र Aztecs द्वारा उपभोग भएको थियो। त्यसपछि, छिट्टै, हजारौं पछि, 16 औं शताब्दीमा, चकलेट युरोपमा आनन्द उठाउन थाल्नुभयो, यद्यपि सबै होइन, तर केवल ती व्यक्तिहरूले "शाब्दिक अर्थमा पैसा पिउन" खर्च गर्न सक्थे। चकलेट एक मुद्रा, सम्पत्ति र लक्जरी बनेको छ।
यति लामो समय सम्म यो हाम्रो समकालीनहरूले पहिले नै सबै घातक पापहरूको चकलेटलाई कसरी सम्बोधन गर्ने भनेर पढ्न सम्भव थियो - उच्च कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, क्यारियरिङ, र आज हामी बिस्तार चकलेट वजन घटाने को लागी उपयुक्त छ भन्ने तथ्यको बारेमा कुरा गरिरहेका छौं।
के मैले चकलेटमा वजन गुमाउन सक्छु?
सैद्धान्तिक रूपमा, कालो चकलेट वजन घटाने, साथसाथै कुनै अन्य उत्पादनको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। त्यहाँ पनि एक विशेष चकलेट आहार हो, जुन सुझाव दिन्छ कि तपाइँ चकलेट भन्दा अन्य कुनै पनि चीज खानु हुँदैन। तपाईंको दैनिक भाग 100 ग्राम हो, र यो सबै ... यो भनेको हो कि आहारको क्यालोरी सामग्री 540 केजील हुनेछ। क्यालोरिक सामग्री खतरनाक छ र बिस्तारै कम छ, तर यस्तो खनिजको लागि पनि "खा" अधिक हुन सक्छ।
औपचारिक रूपमा, तपाईं वजन र बोसो गुमाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं एक दिन 100 ग्राम वसा खाउनुहुन्छ र अरु केही छैन भने, तपाईं वजन गुमाउनु हुनेछ। तर यदि तपाई यस्तो चरमहरूमा भाग लिनुहुन्न भने कटर चकलेटले तपाईलाई सामान्य खानाको साथ मिलाएर वजन कम गर्नबाट फाइदा उठाउन सक्छ।
स्लिमिंगका लागि फाइदाहरू
पहिलो, चकलेट एक धेरै भिटामिन उत्पादन हो। यसमा भिटामिन B1 र B2, क्यालसियम, फलाम, पोटेशियम , म्याग्नेशियम मा ठूलो मात्रामा हुन्छ। बिटर चॉकलेटलेब्रोमिन (क्याफिनको एक रिश्तेदार) समावेश गर्दछ, जुन तंत्रिका र हृदय रोगलाई पनि उत्प्रेरित गर्छ, यद्यपि कफी भन्दा 10 पटक कमजोर। यो खराब छैन, कि वजन घटाने अक्सर सामर्थ, मूड, निराशतामा कमी संग मेल खान्छ।
यसबाहेक, चकलेटले "उपयोगी" कोलेस्ट्रल समावेश गर्दछ र हानिकारकको स्तरलाई कम गर्दछ, यसले आंतों को कामलाई पनि विनियमित गर्दछ र शाब्दिक कब्जबाट बचाउँछ, जुन अक्सर आहारमा तेज परिवर्तनको कारण हुन्छ।
यदि वजन गुमाउनु भयो भने, तपाईंले एक दिनको थोडा कडा चकलेट खाउनुहुनेछ, यसले मात्र लाभ पुऱ्याउँछ।