के तिनीहरू अंगूरबाट बसाल्छन्?

अंगूर यति आकर्षक र परिष्कृत देखिन्छ कि लगभग कुनै पर्व छैन, बिना भोज कुनै पनि गर्न सक्दैन। जो लोग वजन कम गर्ने प्रयास गर्दै छन्, प्राय: त्यस्ता घटनाहरूमा यस्ता फलहरूमा ध्यान दिनुहोस, कम से कम क्यालोरी हुन। यस लेखबाट तपाईले पत्ता लगाउनुहुन्छ कि तपाइँ फ्याँक्दै वा अंगूरबाट वजन गुमाउनु हुन्छ कि छैन।

अंगूरको क्यालोरिक सामग्री

अंगमा कैलोरी एउटै पङ्क्तिमा केलाहरू जस्तै छन् र फलहरू जस्तै। तिनीहरू सबै उच्च क्यालोरी हुन् र अधिक मात्रामा वजन घटानेको लागि मनाईन्छ। यो ध्यान दिन योग्य छ कि यो विभिन्न प्रकारमा निर्भर छैन - प्रश्नहरु मा हरियो अंगूर चर्को भइ रहेको छ कि, जवाफ को बारेमा कुनै पनि अन्य प्रकारको बारेमा सोध्दा जस्तो छ।

65 केजील को लागी खाताको हरेक 100 ग्राम अंग (र यो, मलाई विश्वास गर्नुहोस्, धेरै सानो, आकार र किस्मको आधारमा लगभग 8-12 टुक्राहरू विश्वास गर्नुहोस्), जसको परिणाम 16 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेटको पालोमा मुख्य रूपमा शंकर हुन्छन्। यो प्रोटीन र बोसो सानो - 0.6 जी र 0.2 जी क्रमशः हो। दिइएको छ कि साँचो अंगूर प्रेमिका एक समय मा यो नैतिकता को एक सारा गुच्छा खाने सक्षम छन्, यो राम्रो पनि सुरु गर्न पनि राम्रो छैन।

तिनीहरूले किन अंगूरबाट चिसो पाउछन्?

सामान्यतया कुनै पनि मीठो फल र मिठाई जस्तै अंगूर दोपहरमा प्रयोगको लागि सिफारिस गरिएको छैन। यदि दिनको पहिलो भागमा यसको मध्यस्थ प्रयोगले कुनै महत्त्वपूर्ण वजनको उतार-चढ़ाव गर्दैन, त्यसपछि लंच पछि, चयापचय कम हुन थाल्दछ, शरीरले महत्त्वपूर्ण गतिविधिको लागि कम ऊर्जा चाहिन्छ। र जब तपाईं कार्बोहाइड्रेटको एक भाग तर्काउनु भयो भने, शरीरसँग उनीहरूको प्रयोग र शरीरमा मोटो कोशिकाहरूको रूपमा भण्डारण गर्न समय छैन।

र हामी यो उत्पादनको चालाक गुणहरूको बारेमा कुरा गरिरहनु भएको छैन, तर प्राकृतिक प्रक्रियाको बारेमा। खाना तपाईंको शरीरको लागि मात्र एक ईन्धन हो, भलेपनि तपाईंको लागि यो लाश गर्न को लागी एक तरिका हुन सक्छ। र प्रति दिन उपभोग गरिएको ऊर्जा, आटा, बोसो वा मीठो देखि, शरीर अविश्वसनीय भण्डार, एडिपोज ऊतक मा जारी भएको छ।