आधुनिक संसारमा, एक व्यक्तिले आफ्नो जीवनलाई हल्काउन खोज्छ, विभिन्न ग्याजेटहरू, घरेलू उपकरणहरू, आदि इत्यादि, यसले छोयो र खाना खायो। आज लगभग कुनै पनि स्टोरमा तपाईंले अर्ध-तयार उत्पादनहरू: कटरलेटहरू, डम्प्लिङ्गहरू, vareniki, सिरिनिकी, पेनकेक र यति खरीद गर्न सक्नुहुनेछ। फ्राइङ प्यानमा राख्न सजिलो छ, केही मिनेट र रातो खाना तयार छ, यो सजिलो वा व्यस्त व्यक्तिको लागि उत्तम समाधान हो। तर प्रत्येक पदक दुई पक्ष छन्, त्यसैले अर्ध-तयार उत्पादनहरूको तयारी गर्न सजिलै स्वास्थ्य र आंकडामा हानिकारक हुन्छ।
एक आश्चर्य संग उत्पादन
यदि हामी अर्ध-तैयार उत्पादनहरूको संरचनामा विचार गर्दछौं भने जानकारी सबै मनपर्दो छैन। यस्तो उत्पादनमा धेरै हानिकारक वसा र हल्का कार्बोहाइड्रेटहरू छन्, साथसाथै नमक र स्वाद उत्प्रेरकहरू, जसले सबैलाई प्रतिकूल रूपमा स्वास्थ्यलाई असर गर्दछ र कुनै पनि व्यक्तिको आकारमा राख्छन्। यहाँ, उदाहरणका लागि, चिकन ग्राउन्डबाट बनेको घर बनाइएको चपलको रूपमा एक आहारको डिश मानिन्छ, किनभने तिनीहरूको तयारीको सामग्री केवल प्राकृतिक र कम क्यालोरी प्रयोग भएको थियो। सुपरमार्केटमा किनिएको कप्लेटको बारेमा के भन्न सकिँदैन, यस्तो किलेटहरूको भागको रूपमा निश्चित रूपमा मोटो, सोया, र त्यसो हुन्छ, यस्तो उत्पादनको क्यालोरी सामग्री बन्द छ।
अर्ध-समाप्त भएका उत्पादहरूमा ग्लुटेमेट सोडियम हुन्छ, जुन अनिवार्य रूपमा एक कार्सिनजन हो, र शरीरमा यसको प्रभाव विनाशकारी नतिजाको कारण हुन्छ। साथै, अर्ध-समाप्त उत्पादहरूमा राखिएको रंग र स्थिरताहरू, प्रतिरक्षालाई नकारात्मक असर पार्छ, र विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको पनि कारण हुन्छ। यदि तपाई अक्सर यस्ता उत्पादनहरू खाउनुहुन्छ भने, पछि तपाईंको स्वास्थ्यले महत्त्वपूर्ण बिग्रेको छ।
सबैभन्दा लोकप्रिय अर्द्ध-तयार उत्पादनहरूमा हानिकारक
Pelmeni। तथ्याङ्कको लागि घर भत्काउने हानिकारकहरू पनि हानिकारक हुन्छन्, किनकि तिनीहरू मासु र आटा जोड्छन् र पेटमा पाचन गर्न यो संयोजन गाह्रो हुन्छ। खरिद गरिएको डम्प्लिङमा तपाइँ सब्जी र आनुवंशिक रूपले परिमार्जित प्रोटीन पाउन सक्नुहुनेछ, र यो न केवल तपाईंको आंकडा, तर तपाईंको स्वास्थ्य पनि नकारात्मक असर पार्नेछ।
मासु वा माछाबाट अर्ध-समाप्त उत्पादनहरू, उदाहरणका लागि, काटलेटहरू, गोभी रोलहरू, आदि। यस्तो मासुमा बेपत्ता उत्पादकहरूले धेरै वोसो, सब्जी प्रोटीन , वोसो थप्छन्। यो सबै निश्चित रूपमा तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको आंकडालाई असर गर्नेछ।
अर्ध-तयार उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिएको खाद्य additives
यदि तपाइँ उत्पादनहरूमा निम्न एसिटिभहरू देख्नुहुन्छ भने, तिनीहरू सबै खरीद नगर्नुहोस्:
- अर्ध-समाप्त उत्पादनहरू बाहेक सोडियम नाइट्रेट (सोडियम नाइट्रेट) बेकन, sausages र sausages मा भेटिन्छ। यो कार्सिनजनले क्यान्सरको कारण हुन सक्छ।
- बोल्ल ओक्सीयनिसोल (बीएएच) र चिसो गम, चिप्स, रसहरू र नाश्ता अनाजमा पनि फेला परेन तर तरलटेड ओक्साइटोल्युनिन (बीएचटी) पनि फेला पार्न सकिन्छ। यी अक्सिडेंटहरूले मानव शरीरलाई प्रतिकूल असर पार्छन् र क्यान्सरको उपस्थितिमा योगदान गर्छन्।
- अर्ध-तैयार उत्पादनहरूको अलावा प्रोभिल गैलेट (प्रोपिल गैलेट), सोप र तत्काल नूडल्समा थप्न सकिन्छ। यो पूरक पनि ओन्कोलोजी रोग लाग्न सक्छ।
- ग्लुटेमेट सोडियम - एक थपीले मात्र अर्ध-अर्ध उत्पादनका स्वाद र गन्ध बढाउँछ, तर अन्य उत्पादनहरू पनि। यस्तो खानाको कारणले गर्दा सिरदर्द, विषाणु र तंत्रिका तंत्रसँग समस्याहरू उत्पन्न गर्दछ। यसको अतिरिक्त, ग्लुमामेट नशे को लत छ, र प्राकृतिक उत्पादनहरु तिमी पूर्णतया बेस्सन्देही लाग्दछन्।
- एस्सारम को उत्पादन को लागी मीठो हुन को लागी आवश्यक छ। यस्तो ऐनासिटिले दस्त, समस्याको तंत्रिका तवरमा समस्याहरू र साथै गम्भीर परिणामहरू हुन सक्छ।
आलस्यसँग तल
हामी आशा गर्छौं कि अर्ध-तयार उत्पादनहरू खानाको लागि राम्रो विकल्प होइनन्। त्यसकारण, केवल प्राकृतिक उत्पादनहरू प्रयोग गरेर, आफैलाई भोजन तयार पार्नुहोस्। मासुको ओवनमा मासु राम्रोसँग पकाइएको छ, त्यसैले पकवान आहार र धेरै स्वादिष्ट हुन सकिन्छ। सबै उपयोगी सामानहरू राख्नको लागि एक जोडाको लागि पनि कुक गर्नुहोस्।