सबै अल्कोहल पेय पदार्थहरू, बियर विशेष रूपमा लोकप्रिय छ - यो एक सजिलो, कम अल्कोहल पेय हो जसले पूर्णतया गर्मीको गर्मीमा तिर्खा पुछिन्छ। तर यो कुनै पनि कुनै गोप्य छैन कि कति जनाले यस पेयलाई लतलाई बिर्सेको छ: एक नियमको रूपमा, बियर को प्रायः प्रयोग को पेट को क्षेत्र मा घने वोसो गुना को उपस्थिति को रूप मा जान्छ, बल्कि साफ गर्न मुश्किल छ। यो बियर र नाकहरू को क्यालोरिक सामग्री बढाउनको कारण हो। यस लेखबाट तपाईंले बियरमा कति कैलोरीहरू सिक्नु हुन्छ र यो आंकडाको लागी खतरनाक छ।
अनियमित बियरमा कति कैलोरीहरू छन्?
प्राकृतिक बीयर, जुन केवल एक पेंचमा खरिद गरिएको वा महंगी रेस्टुरेन्टमा आदेश गरिएको हुन सक्छ, निस्पंदन र चिसोलाइजेसन हुँदैन। सामान्यतया, यसमा लगभग 3 9 क्यालोरीहरू छन् (निस्सन्देह, यो यदि प्रकाश हो भने)। यसकारण, 500 ग्राममा सेवा गर्ने एक मानक 1 9 52 केजील हुनेछ। यो औसत हो। बोतल र डिब्बाबंद बियर, नियमको रूपमा, अधिक क्यालोरी छ।
हल्का बियरमा कति कैलोरीहरू?
लाइट बियर धेरै विभिन्न किस्महरूमा विभाजित छ र यो पेय सबैभन्दा लोकप्रिय प्रकार हो। यो हप्स र खमीर को अतिरिक्त संग माल्ट को किण्वन द्वारा प्राप्त गरिन्छ, जसले यसको उच्च क्यालोरी सामाग्री निर्धारण गर्दछ ।
प्रकाश बियरको परम्परागत किस्ममा, एक नियमको रूपमा, 42-43 किलोल प्रति 100 ग्राम। हो, यो चिठी डरलाग्दो छैन। तर यदि तपाईलाई बियरको एक मानक "भाग" 500 ग्राम हो भने, त्यसपछि एक गिलासमा 215 कैलोरीहरू छन्। र यदि तपाईं कम से कम 2 चश्मा पिउनुहुन्छ भने - यो तपाईको दैनिक क्यालोरीको सेवनको लगभग तेस्रो हो।
गाढा बियरमा क्यालोरी
डार्क बियर, एक नियमको रूपमा, हल्का भन्दा धेरै बलियो र क्यालोरी छ - यो 50 देखि 65 केजी प्रति प्रति 100 ग्राम। त्यो बलियो पेयको आधा-लीटर मग 250 ले शरीरलाई 250, वा 325 क्यालोरी पनि दिन्छ। र त्यसपछि मग गर्न सक्ने मगहरूको संख्याले बढाउँछ।
अनौपचारिक बियरमा कति कैलोरीहरू छन्?
बियर को सबै प्रकार को, सबै भन्दा अधिक स्वीकार्य छ जो मा शराब छैन। यो सामान्यतया प्रति 100 ग्राम प्रति 26 देखि 33 कैलरीजहरु, जुन एक मानक जार, बोतल वा मग मा - 130 देखि 165 कैलोरी सम्म हुन्छ। यदि तपाइँ आहारको समयमा एक अनुकूल कम्पनीमा जानुहुन्छ भने "टीमबाट तोक्न नसक्ने", तपाइँ यस पेयको सानो भाग खर्च गर्न सक्नुहुन्छ।
यो बियरमा कैलोरीहरूको संख्या सिधै यसको बलमा निर्भर गर्दछ। गैर-अल्कोहल विकल्प छनौट गर्नु हुन्छ, तपाईं पछि जिगरबाट विषाक्त पदार्थहरूको दुखाइ हटाउने मात्र आफ्नो शरीरलाई छुटकारा दिनुहुन्न, तर तपाईंको अनुहार पूर्ण रूपमा राख्नुहोस्। थप वजनको प्रयोग किन हुन्छ?
व्याख्या एक सानो आवधिकता संग पनि बियर को उपयोग वजन को एक सेट को लागि जान्छ, धेरै धेरै, र तिनीहरू सबै सरल र तार्किक छन्:
- पर्वको समयमा एक व्यक्तिले अपमानजनक रूपमा 3-5 वा बियरको पनि चश्मेलाई पिउन सक्छ। यस्तो रकम एक व्यक्तिको लागि दैनिक क्यालोरी दर समावेश हुन सक्छ, र थप शरीर तुरुन्तै वोसो जमाको रूपमा भण्डारण गर्न सुरु हुन्छ।
- बियरमा क्यालोरिक सामग्रीको मुख्य स्रोत कार्बोहाइड्रेट हो, अर्थात् तिनीहरू सीमित गर्न सिफारिश गरिन्छ
nutritionists को आहार मा, एक सामान्य वजन को बनाए र बनाए राखन को लागि। - बियर को लागि सबै पारंपरिक नाश्ता, चाहे जोर, माछा, चिप्स, पागल या दरारें अविश्वसनीय कैलोरी हो।
- रक्सीको प्रयोगको साथ, आत्म-नियन्त्रण खाली छ र भूख आवश्यक अनिवार्य छ, जसले कुनै पनि व्यक्ति को दोहोर्याउन सम्भव बनाउँछ।
- बियर को व्यवस्थित प्रयोग (हप्ता 1 या अधिक पटक) सामान्य चयापचय र हार्मोनल तंत्र को अवरोध को कारण हो जसको कारण फ्योटो-एस्ट्रोजेन (कम्पन सेक्स हार्मोन को प्राकृतिक स्थान) को कारण हो।
बियरमा कति कैलोरीहरू जान्नुहुन्छ, तपाईको डेटालाई सुरक्षित रूपमा उल्टाउने परिवर्तनहरूबाट सुरक्षित गर्न प्रयोग गर्नुहोस्।