प्राचीन समय देखि मिडद को पहिचान गरिएको छ। उनको मूल भूमि एशिया हो। पहिले, यो पुरातन ग्रीस, पुरातन रोम र मिश्रको मान्छेले खानाको लागि व्यापक रूपमा प्रयोग भएको थियो। सबैभन्दा रोचक कुरा यो कुराले रोमीहरूले मूली र सिरका वा शहको संयोजनलाई प्राथमिकता दिए। पहिले नै 16 औं शताब्दीमा यो सब्जी युरोपमा लोकप्रिय भए। विशेष गरी यो व्यंजन महिलाहरू, जो आफ्नो आंकडाको हेरचाह गर्ने छनौट गरिएको थियो। क्यालोरी मुलाश पछि हास्यास्पद छ।
मुलाकातमा कति कैलोरीहरू छन्?
त्यसैले, उत्पादनको प्रति 100 ग्राम मूलीको कैलोरी मूल्य मात्र 25 केजील हुन्छ। यस अवस्थामा, 9 9 पानी हो, कार्बोहाइड्रेट लगभग 3.3 ग्राम, प्रोटीन - 1.3 ग्राम, र केवल 0.2 ग्राम को वसा हुन्छ।
न केवल पोषण विशेषज्ञहरूले उहाँलाई आफ्नो आहारमा केही थप पाउन्डहरू हराउन चाहने सल्लाह दिन्छ, त्यसैले अझै पनि सब्जी भिटामिनमा अमीर छ। यसमा समूह बी, पोटेशियम, सोडियम , फलामको भिटामिन समावेश छ। एक मात्र कल्पना गर्न को लागी: उत्पादन को 100 ग्राममा भिटामिन सी, एथोरबिक अम्ल को दैनिक आदर्श। मुलाका लागि धन्यवाद, शरीर नयाँ कक्षहरू सिर्जना गर्न सजिलो र छिटो छ।
यो एक ठूलो मात्रा मा प्रोटीन छ, जो किचन वा भोजन को समयमा मासु राशन को बिना यति आवश्यक छ।
ताजा मूली गाजर संग संयुक्त हुन सक्छ र यस तथ्य को बावजूद यसको कैलोरी सामाग्री थोडा बढ्छ, यो मिश्रण गैस्ट्रिक म्यूकोसा को बहाल गर्न मा मदद गर्दछ। यो सलाद, ताजा तैयार रस को रूप मा उत्पादन को उपयोग गर्न को लागि अति उत्तम नहीं हुनेछ।
यसले सिरदर्दलाई सताउन, ठट्टाबाट मुक्त गर्न मदत गर्छ। र सबै तथ्यलाई धन्यवाद कि मूली मात्र चीनी र बोसो होइन, तर शरीरको एंजाइम र फाइबरको लागि पनि उपयोगी हुन्छ।
यसको अतिरिक्त, रूट शरीरबाट "खराब" कोलेस्ट्रल हटाउन सक्षम छ।
यद्यपि, कम क्यालोरी सामग्रीको बावजूद, यो रोगीहरूलाई रोग लाग्ने रोगबाट पीडितहरूलाई सावधानीपूर्वक खानेकुरा लिन सिफारिस गरिन्छ। यस उत्पादनमा आफैले सीमित गर्न कुनै जरुरी छैन, पानीमा केही मिनेटका लागि मात्र फोच गर्नुहोस्।