वजन घटाने को मामला मा कुनै trifles छैन, किनकी कमर मा अतिरिक्त इंच को लागि गंभीर गम्भीर छ। तर के भएमा खाना धेरै टाढा थियो भने, त्यहाँ निद्रा थिएन, र त्यहाँ थिएन, र भोका पेटले तुरुन्तै केहि आवश्यक पर्दछ।
के म रातमा स्याउ खान सक्छु?
यस मामिलामा, अनावश्यक जवाफ पनि विशेषज्ञहरूले द्वारा दिइनेछैन। एकै ओर, यिनी फलहरु लाई एक अविश्वसनीय मात्रा पोषक पदार्थ र शरीर को पदार्थों को लागि मूल्यवान हुन्छ - भिटामिन, खनिज, पेक्टिन, आंतों को सफाई, एसिड - दुवै जैविक र अमीनो एसिड, आहार फाइबर, आदि। सेब सुधार पाचन र सामान्य आंत गतिशीलता को सामान्य बनािन्छ, किनकी यो सेलुलोज आफ्नो शुद्ध रूप मा, र अझै सम्म उनि वसा को अवशोषण को कम, एक आसान डायरेटीटिक प्रभाव छ र भूख को संतुष्ट, जो वास्तव मा उनि को लागि प्रतीक्षा गर्दै छन् को संतुष्ट।
अर्कोतर्फ, तिनीहरू मा, कुनै पनि मामला मा, fructose र कार्बोहाइड्रेट छन्, र तिनीहरू, जो पनि भन्न सक्छ, एक राम्रो अनुपात अनुपात को सबै खराब दुश्मन हो। प्रयोगात्मक कुश्तीहरू थप वजनको साथ दाबी गर्छन् कि यो रातको लागि एक गिलास दही राम्रो हुन्छ, तर कुनै पनि मासुमा फल खाँदैन, विशेष गरी पीला र रातो, र यदि स्वादिष्ट फल "फेंक" गर्ने इच्छा अविश्वसनीय रूपमा उच्च हुन्छ, तब यो एक हरियाली राम्रो हुन्छ। यसको अतिरिक्त, पाचन तंत्र को काम मा समस्याहरु संग मान्छे मा, एक सेब शरीर मा एक रोटी प्रक्रिया को कारण हुन सक्छ, जो कोलो, चप्पल र अन्य अप्रिय समस्याहरु देखि भरा छ।
यदि भूकम्पको पक्का यकीन छ कि एक नाक बिना, उहाँले केवल निद्रा छैन, त्यसपछि तपाईं एक वा दुई सेब खाउन सक्नुहुन्छ, तर यसको पछि यो तुरुन्तै सुत्न खोज्ने वांछनीय छ, अन्यथा पेट पनि थप सक्रिय रूपमा र एक फल सीमित हुनेछैन। जो तर्कहरु र भन्नुहुन्छ कि कुनै पनि अवस्थामा तिनीहरूले क्यालोरी छ भने, तपाईं स्याउज वा केहि महत्त्वपूर्ण केहि स्यान्डविचसँग रातो खाने भन्दा राम्रो छ कि यो राम्रो छ। र ती व्यक्तिहरू जुन रातको लागि स्याउमा बोसो हुन्छ कि चासो लिन सकिन्छ भन्ने सोच्न सक्छ कि त्यहाँ नियमित रूपमा प्रयोग गर्ने कुनै पनि व्यक्तिहरू नियमित रूपमा छैनन्, त्यसैले कुनै तथ्याङ्क छैन, तर यदि रातभरि अझ राम्रो हुन नसक्ने डर भने, यो राम्रो भोकमा जान राम्रो हुन्छ।
निस्सन्देह, रातमा सेब खानेको लागि यो उपयोगी छ कि यो प्रश्नको सकारात्मक जवाफ हो, यो असंभव छ, किनभने डायटिनेटहरूले तपाईंलाई 3-4 घण्टा खाना खान नदिने भन्दा पहिले खाना खान वा फलफूलको कोफेर खाई खान नदिने सल्लाह दिएका छन्। दु: ख र सोचने कि क्या रात मा सेब देखि वसूली गर्न सम्भव छ कि, यो तिनीहरूलाई बेक गर्न को लागि सल्लाह को सम्भव छ, विशेष गरी यदि यस रोग को लागि पाचन र विशेषता संग कुनै समस्या हो - gastritis, अग्निशयशोथ आदि। त्यसपछि एक महान मौका छ कि कुनै किण्वन र असुविधा आंतों या पेट र पैदा नहीं हुनेछ, राम्रो कारण को लागि, पकाया सेबहरु चिकित्सीय पोषण को एक अदृश्य भाग हो। केवल तिनीहरूलाई शहद, चिनी र अन्य अत्यधिक वृद्धि नगर्नुहोस्।
विशेषज्ञहरु लाई यो फलों को प्रयोग को नाम मा उनको संपूर्णता मा उपयोग गर्न को लागी सल्लाह दिए बिना, नामक स्टब को बाहिर फेंकने को कारण, किनकी कोर मा यति धेरै चीजहरु छन् जो बाल, नाखून, छाला र आन्तरिक अनुहार, विशेष रूप देखि, लिम्फेट सिस्टम, पोतहरु र दृष्टि को अक्षहरु को अवस्था मा लाभदायक प्रभाव छ। सेबहरू सबैभन्दा शक्तिशाली रक्त सफाकर्ता हुन्, मधुमेहको सबैभन्दा राम्रो साथी र गाउको रोगीहरू। यसकारण, तपाईं रातको लागि स्याउ खाउनुहुन्छ, जस्तै धेरै अनावश्यक फलफूल र सब्जिहरु जस्तै, तर यो लगातार, तर मात्र कहिलेकाहीँ, र पेट सुत्न सुरु गर्नुभन्दा पहिले सुत्न प्रयास गरिरहनुहोस्।
यो एक पल्ट आवश्यक छ र सबै को लागि मन को कुनै सल्लाह को छ छ पछि खाने को लागि फेंकने को लागि, र 3-4 घन्टा सोने को समय देखि मेज देखि उठो। यस समय भोजनको पाचनको लागि पर्याप्त हुन्छ र फेरि भोकाउन सकिएन। यस प्रकार, एक मानिस को भोजन को बारे मा सोच्न बिना बिस्तर मा जान्छ, र यसैले उनको टाउको मा सेब खाने को विचार नहीं आ जाएगा, जो राम्रो छ, किनकी रात मा पेट आराम गर्नु पर्छ।